Dělená strava mi pomohla zhubnout

Lucinko, moc děkuji. taky se divím, že se to tak hezky rozjelo. Myslím si, že se to teď určitě zpomalí a asi to tak bude dobře. Minulý týden jsem zhubla jen 0,7 kg a byla jsem taky spokojená. Navíc teď přidám ještě pohyb, aby bylo tělíčko zpevněné.
Zdravím všechny hubnoucí!
Jana V.

Ahojky hoky, když jsem naposledy byla s malou cvičit doslechla jsem se o těchto stránkách a tak jsem tu...
Koukám a hltám Vaše řádky..Dokážete se pěkně držet a strhnout ostatní(míněno dobře).
Potřebovala bych taky schodit "pár"kg. ale hlavně zastavit tu proklatou ručičku na váze co lítá nahoru - dolu..Po porodu jsem zhubla 34kg (v těhotenství jsem nabrala 13) a po čtyřech letech mám zpět 18kg..
Zkusím DS, když jste tady tak nadšeni a snad to půjde.Zatím Vám moc děkuji za chuť kterou jste mne daly pustit se dotoho.

Ahoj Všem, dnes je můj den D.. ROzhodla jsem se po spoustě neúspěších začít hubnout(koneckonců léto se blíží) je mi 24 176/80, což je opravdu síla... Dnes jsem na kytičkách...Doufám, že návštěva těchto stránek mi dodá odvahu vydržet( mám moooooc slabou vůli) Držte mi palce!!

Ahoj Všem, dnes je můj den D.. ROzhodla jsem se po spoustě neúspěších začít hubnout(koneckonců léto se blíží) je mi 24 176/80, což je opravdu síla... Dnes jsem na kytičkách...Doufám, že návštěva těchto stránek mi dodá odvahu vydržet( mám moooooc slabou vůli) Držte mi palce!!

Ahoj vsichni...moc vas zdravim!Dlouho jsem nepsala,ale ctu vas kazdy den!!Ds dodrzuji,ale vaha uz stoji delsi dobu,jak uz jsem psla minule,nevadi mi to,jsem se sebou spokojena!Chtela bych se zeptat Jaji,jak to je pokud chci pouzit umely sladidlo,jestli se muze pouzivat ve dnech zviratek!?Ja je totiz obcas pouziju do salatu a kdyz me honi hodne mlsna,tak si je dam do bilyho jogurtu a jeste ho ochutim skorici,je to vyborny!Jinak vam vsem,ktery zdarne nehresite a bojujete,tak blahopreju!!Ja nema problem delit,ale obcas me chyti ta silene chut na sladky!Bastim mysli tycky bez cukru!A nebo si udelam ve dnech kytek nejakou mnamku s medem!Takze se mejte moooc krasne!!!Papa

Ahojky...dneska je opravdu pěkné datum a já se právě dnes ráno rozhodla......jíst a žít DS....tak uvidím...je tomu 6let co jsem zhubla25kg dělenou stavou....ale po dětech je zas nabrala.

Ahojky,
při hubnutí se má dávat pozor na odbourávání bílkovin, tedy máš jich mít větší příjem. To znamená, že je lepší ten sýr a zelenina. Jinak bych i odbourávala svaly a to nepotřebujeme.Chceme dát pryč tuk. Z vlastní zkušenosti vím, že při "masových" dnech, tj.sýry, maso kuřecí, krůta ...prostě dietnějších, zelenina, jogurt... mi nelítá hladina krevního cukru a nemám ty šílené chutě na čokoládu, sladké...Mimochodem, závislost na čokoládě byla příšerná, nemohla jsem bez ní být.Teď to jde. Pokud je zle a mlsná by mě doběhla, koupím si tyčku Guareta, ta nemá sacharidy, ale vlákninu a bílkoviny, tak si myslím, že s masovými dny dohromady jde. Velká ňamka je ledový salát, uzený losos, citron, pepř, sůl a olivový olej.Nebo mozzarela s rajčetem, oliv.olejem,sůl, pepř...To jsou má rychlá jídla.Na rostlinných dnech nehubnu, jen se "rozežeru" a pak mi dělá problém se vrátit k "normálu".Sama za chvilku poznáš, co je pro tebe lepší. Ahoj.Markéta

Ještě nemám v jednom uplně jasno..../teda ono toho bude víc asi:-))/ jak je to s ovocem a zeleninou v jedmo dni....???tedy už vím krom babánů.Jak se mohou či nemohou střídat a nebo pokud mám zvířata a jím k nim zeleninu.....tak ten den nepozřít žádné ovoce??Najela jsem na vámi doporučených prvních 14 dní jen zvěř:-)), mohu či nemohu 14 dní ovoce??

Ahojky Romito,

pokud to dobře vím, tak umělý sladidlo Kořínková řadí do neutrální skupiny a tudíž ho můžeš jíst se všemi skupinami.

Můj názor. Já bych všechny zdroje sacharidů a to je povolené umělé sladidlo či fruktóza či med (dříve jsem o něm taky psala) jedla spíše s kytkama, tj. se sacharidy. Já Tě chápu za prvé pátráš, jestli neděláš chybu, když Ti váha stojí a za druhé si přeci jen chceš dát chutně připravený salátek třeba k masu. Jo jo je to začarovanej kruh.
Osobně bych úplně umělé sladidlo vyřadila je to velké svinstvo a bylo zjiště, že u žen může být zdrojem vzniku rakoviny, ale to je z jiného soudku. Doporučuju, aby sis ve zdravé výživě koupila fruktózu a sladila s ní. Já třeba miluju okurkovej salát ochucený právě fruktozou (s octem atd.) a už bych neměnila.

Jinak Ti gratuluju, že stále bojuješ i když jsi ty začátky měla fakt těžký (naše debaty, jestli na to máš či ne...o)).

Moc zdravím Jaja

Tak to by zajímalo i mě....protože já to pečivo prostě nějak musím...ale snad se naučím že aj bez toho to jde a není hlad:-))

Ahoj Evo,

dělená strava je životní styl a ne odříkání, že budeš celej den o rohlíkách...

Doporučuju nastudovat nějaké knihy o DS a pročíst historii zdejší.

Jaja

Mohu sem na sklo nalepit další den jen pro zjištění co jsem udělala a neudělala správně?
Tak snídaně:500ml kefíru
svačina:4 větší ředkvičky
oběd:miska zeleninové polévky,,,tajková ta tukožravka
k véče bude mít file se sýrovou omáčkou se žampionama. Bumbám zelený čajík a jemně perlivou vodičku.....

Ahojky,
na DS jsem první týden od 3.5. a mám 3 kg dole.
Co se týče sportu chodím tak 3x týdně do posilovny.
Tento životní styl se mi líbí.Dřív jsem nejedla skoro žádnou zeleninu jen ovoce, ale teď jím hodně rajčata, salátovou okurku, papriky, ředkvičky. Vůbec jsem si nedělala saláty.
I když mám slabou vůli , věřím, že v DS budu nadále pokračovat.
Všechny zdravím a přeji hezký den!
EVIK

Lidičky tak jsem se postavila na váhu ...a od 5.5 mám dole 5kg.....papám zatím jen zvířátka...ale nakopla jsem svůj pitnej režim....do té doby mě stačilo 2dcl na den.....teď piju tak kolem 3l ....už jen to mě těší .S pozdravem Laduška a všm moc pozdravů a držení palečků.

To je nádhera - 5 kg dole za týden.Blahopřeji.
To bude asi i tím, že hodně piješ vid·?
To já teda moc né. Ale budu muset začít víc pít.
EVIK

no asi i tím to bude,pila jsem opravdu minimálně , skoro vůbec jen až jsem vyloženě cítila žízeň a sucho v krku:-(.Ale taky jsem strašně moc omezila sladné,pro mě bylo nepředstavitelné den bez čokolády nebo oplatek.Dopracovala jsem se tak na 100kg ve 28letech.....opravdu síla.Tak nějak 10 letjen hubnu a tloustnu....a tak jsem už fakt udělala tlustou čáru a začala uplně jinak.Cpala jsem se pořád....jsem na mateřské,tak že dost času.Od rána do pozdního večera jsem pořád něco dlabala.Teď se snažím ...snídat,svačit,obědvat,svačit a večer jen do 18.00

Prosím vás o radu k dělené stravě. Od pondělka se snažím jíst podle dělené stravy, ale nemám moc inf. Chci si koupit nějakou knížku, ale bydlím na vesnici a do města jedeme až v sobotu. Poradíte mi jaké tekujiny se mohou pít? Zda je to jedno nebo je nějaké omezení pro určitou skupinu? Třeba čaj, káva, pomerančový džus, voda bez bublinek. A co se slazením, jestli třeba čaj normálně sladíte, nesladíte vůbec nebo používáte jiné sladidlo a jaké. Ještě jeden dotaz pochopila jsem správně, že brambory patří do skupiny rostliné a nepočítají se mezi zeleninu? Díky moc

Zeleninu se snažím jíst, ale asi bych měla trošku přidat. Piju tak 2 - 2,5 l za den, dále jedno kafe, což do pitného režimu samozřejmě nepočítám. Až budu sportovat, tak Ti dám vědět více.
Jana V.

Tak už se to po několika dnech zase pohnulo. Výsledek - 0.7 kg, celkem tedy - 7,5 kg za duben.
Jana V.

Milá Jano,

moooc blahopřeji ke shozeným kilům :o) Jsi šikula. Přesto si myslím, že skoro devět kilo za měsíc je hodně a nemyslím si, že Tvoje tělo to přijme až tak dobře, ale to se objeví až po čase. Moje kamarádka držela dělenou stravu a zhubla během třech měsíců skoro 25 kilo, což by se dalo přirovnat k Tobě a dneska je na dlouhodobé nemocenské se zády. Optimální je hubnout tak kilčo za týden, si myslím já.
Ale i přesto Ti moooc blahopřeju a držím pěstičky při dalším hubnutí :o)

Papa L.

Ahojky Ivo,
vzhledem k tomu, že se přes den nenašel nikdo, kdo by Ti odpověděl, zkusím to já. Knížku si určitě kup tu první od Kořínkové, Dieta? Já vím... Jsou tam všechny základní informace, které potřebuješ. Ale nevím, zdali je ještě k dostání v knihkupectvích, dá se objednat i přes internet, je to poměrně rychlé a pohodlné. Pít můžeš všechno, co neobsahuje cukr. Já sladím buďto sladidlem nebo medem, obojí je povoleno. Někdy i hroznovým cukrem, ale to spíše výjimečně. Měla bys pít ale hodně, a to minimálně 2 litry denně a to je fakt minimum. Kávu můžeš taky, ale v kytičkové dny pouze se sójovým mlékem, pokud mlíkuješ, a ve zvížátkové dny zase s normálním mlékem. Já osobně doporučuju neperlivou vodu, piju Aquillu nebo Rajec, ty mi chutnají nejvíce. Bublinkové vody moc nadýmají. Džusy můžeš taky, ale ne ty, co jsou slazené cukrem, takže buď ty light, ale to nejni nic extra, nebo 100% - ale i tady si čti, co tam píšou ve složení. Už jsem se setkala se 100% džusem, který obsahoval i cukr :o) Jinak já piju ovocné džusy i ve zvířátkové dny, ale jen málo. Správně se ovoce nemá kombinovat se zvířátky, ale já to tak občas mám a nevadí to. Myslím, že ze začátku Kořínková psala, že se ovoce se zvířátky nesmí, ale postupem času psala, že ano, takže si vyber. Možná ale ta původní informace platí lépe, aspoň to tady tuším zaznělo... No, kdybys něco chtěla vědět, tak se ptej, určitě Ti někdo poradí :o)
Jinak brambory patří mezi rostlinky a ne mezi zeleninu, to je správné! A taky pozor na kukuřici, třeba tu, co je s těch míchaných zeleninách, kukuřice totiž patří pouze a jen do kytiček :o)
Tak zatím a DS zdar!!!!

Lucinka.

Od 1. dubna mám dole krásných 9 kg. A úplně v pohodě. A to jsem celý měsíc duben vůbec necvičila. Začala jsem až v květnu - aerobik s protahováním + jednou týdně plavání. Ještě začnu jezdit na kole.
Pozdrav pro všechny uživatelky DS!
Jana V.

Všechny vás po dlouhé době moc zdravím- hlavně Jáju. MUSIM SE POCHLUBIT!!! od března co držím DS mám- bez problémů 16,5 kg DOLE. Jsem úplně jiný človgěk a hlavně mi to nedělá problémy. Nebolí mě tolik nohy a můžu už zas lépe dýchat. Všem všem radím-VYDRŽTE_opravdu to stojí za to!!!! díky Jájo
Maxima

Ahoj všichni, rozhodla jsem se pro DS, ale potřebovala bych poradit, co je nejlepší těch prvních 14 dní jíst ze zvířátek. Nemohl by mi někdo napsat jídelníček? Díky za pomoc. Sama to totiž asi nezvládnu, nemám s tím žádné zkušenosti. DÍKY

Po precteni vasich uspechu jsem se rozhodla, ze zitra zacnu. Bude to asi tezky boj, nebot jsem sacharidozrout:-). Rada bych do zacatku leta shodila 5kg. Drzte mi palecky, pujde to asi hur, nebot mam vahu v norme. Mejte se hezky. P.

Od Apríla mám 10 kg (i s občasným zhřešením) dole. Chce to jen vydržet!
Marta

Ahojky ženský,
tak mám další 2 kg dole. Od 3.5. / 14 dní/ je to již 5 kg dole. Jsem ráda ,že to jde. Teď začnu střídat zvířatka s kytičkama.
Je to super ! Již se vejdu do sukně , kterou jsem si kupovala v roce 1997 / má oblíbená, proto jsem si ji
schovala, a doufala ,že ji zase někdy obléknu. /
Držím Všem palečky!

Nevím zda je to ted aktuální posílat ale zkusím to.
1. 182, 80kg, 24.2 bmi
2. 12 kilo do konce roku
3. jedu na Kypr ale snažit se dělit budu i tam, držte mi palce.

Ahoj Jajo!
Mám dotaz: mám ráda Colu Light, ale jsou tam sladidla (např. aspartam), mohu ji tedy pít?
Mám v receptech nahradit radši umělé sladidlo fruktozou? Nevadí fruktoza, když mám zvířátkové dny? Nebo když jím ten den zeleninu? Díky za odpověď.
Denisa

Chuť na sladký je průšvih asi pro víc lidí.Zkus si koupit v lékarně spray-Cukrblok.(Cca 170,-Kč)Malá lahvička,můšeš jí mít pořád při sobě.Stříkneš si do pusy,chuť máš sice pořád,ale jakmile strčíš do "huby" bonbon,tak nic,prostě máš pocit,že cucáš kamínek.Nějakou dobu,(podle toho co piješ,čištění zubů atd.)se můžeš sice cpát sladkostma,ale nechutnaj ti.Podle potřeby,lze opakovat.(je to jako ústní voda) Sice berlička,ale pro kritický dny dobrý.

Holky, tak mám dole od Apríla (tj. 1.4.) přesně 11 kilo. Na dovču jedu 28.7., tak snad se mi ještě podaří něco sundat.
Zdravím všechny!
Jana V.

Holky, nějak tady vázne komunikace! To už nemáte co psát nebo jste už všechny hubené?

Ahojky, možná už jsme všichni krásní hubení .. :o), ale já teda ne, takže píšu

Ahojky,
zatím mám od 3.5. 5 kg dole / z 70kg, teď 65kg/ , párkrát jsem to porušila,ale pokračuji dál.
V práci mám kolegyni, která za 4 měsíce zhubla 20 kg, pokračuje dál.To je má motivace - že když se chce všechno jde. Ještě tak 5 kg - 7 kg - na tak těch 58 - 60 kg.A pak se to budu snažit udržovat .
Ozvu se zas kolem 15.6 .
Mějte se a Všem držím palečky!

EVA

Ahojky!
zdravím všechny vytrvalkyně! Jáje: mám doma několik knížek o DS, Ursula Summ, Fit pro život,dr.Hay,atd, ale nejsrozumitelnější mi přijde Kořínková. Podle Summmové jsem byla pěkně zmatená, i když dát si občas plátek černého chleba s parmskou šunkou nebo tvarohem může byt docela fajn.Nějak jsem do téhle dělené stravy nezapadla a nedokázala jsem ji držet. Leda že bych si tahala tu knížku do práce a podle ní si přesně vařila.Ale podle mojí nátury jsem neposlucha a neumím vařit podle receptů.Ty mě mají jen lehce navádět...ale to patří do jiné kapitoly.Dnes jsem s malířem makala na vzorkovně, tak jsem snad spálila nějaké kalorie. A taky jsme se domluvily s kamarádkama, že vyrazíme v út na spinning, tak se už snad zase dostanu do rytmu.Mějte se všichni krásně a dobrou noc.

Jíťo, díky. ALE představ si, že jsem Romitě cca před půl hodinou odepsal. Teď jsem se podíval sem a ona mě už odsoudila. Věřím, že to vezme zpět. Mám to teď všechno nějak na prd... rozcházíme se s manželkou (po 16-ti letech); ale je to život. Jinak já v Praze pracuju už 11 let. Takže v Karlíně v restauraci Hamburk... :-)) ale kdy? *****

Ahojky, měla jsem stejný problém jako Romita, váha se ne a ne hnout a teď dokonce mám dvě kila zpátky.
Máte někdo radu, jak se nakopnout, aby šly kilečka zase dolů? Přitom dělím poctivě, snažím se hlavně jíst zvířátka, ale s nulovým výsledkem.
Snad se to pohne, každopádně vydržím.
P.S. přeju příjemný pokec u kafíčka. Já jsem od Olomouce, takže nic.

Ahoj Maximo,

mně neděkuj, poněvadž to je Tvoje úsilí a práce. Klaním se!! Gratuluju!!!

Jaja

Ahojky holky :o)

Taaak, v sobotu máme tu svatbu, takže jsem v jednom kole a nestíhám sem vůbec psát. Teď čistím okna :o) Jinak já jsem celkově zhubla 21 kg, a to od října. Takže moc dobře vím, jaké to je váží metrák. Je to hrozný, ale s DS to jde všechno líp a když člověk začne a překoná ty první dva měsíce, je to pak už pohoda. Já taky teď hřeším, ale na svatbu jsem si koupila šaty vel. 44 a vešla se do nich bez problémů.. A to jsem ještě minulý rok touto dobou měla 52!!! Proto všem, bez rozdílu, vydržte a výsledky se dostaví. Teď je ta nejlepší doba na lepší životospávu, vždyť je tak levná zelenina, ovoce, takže myslím, že je potřeba toho využít. Já osobně se těším na třešně. Jsem schopna jich spořádat i kilo, když mám chuť a to pak celý den nic jiného nejím :o))
Tak pa a v sobotu mi držte palce, svědčím, tak ať to nepopletu :o)))

Lucinka.

Ahoj!tak jsem si četla snad všechny komentáře a závidím Vám všem co jste to dokázaly.Jsem maminkou už 4 roky v těhotenstvý jsem přibrala z 50kg na 68kg suma sumárum 18kg.Do půl roku bylo 10kg dole ,ale pak se to nějak zastavilo a do těch 3let své dcerky mám spátky těch 68 kg.Proč Vám píši od 2.5.2005 držím Kořínkovou a dnes je 5.6.a já jsm zhubla jen 1kg!!!!!!!!!!!mám z toho takovou depku a k tomu jsem si přečetla všechny ty články hrůza nevím kde dělám chybu všechny knížky od Kořínk. mám přečtené POMOC POMOC POMOC HOLKY

Ahoj Mirko,

jestliže se rozhodneš pro DS, tak je to na celý život. Je to životní styl a celková změna stravování. Kdyby ses chtěla pak vrátit zpět, tak pomalu, ale jistě kila půjdou nahoru.

Chce to vnitřní naprosté rozhodnutí. Jestli jsi v rozpacích, tak nejprve zkus ty malé porce 5x denně a hlavně k tomu hodně zeleniny a PÍT PÍT (nejméně 3 litry tekutin denně - rozumí se, nesladkých).

Ahoj Jaja

Ahojky Jitko,
díky za Tvá slova. Usmála jsem se, a to je dobrý znamení. Roky už mám taky, to proto, že jsem si užívala dokud jsem byla mladá a štíhlejší a děti přišly až před třicítkou. Před sedmi lety jsem objevila Kořínkovou a bez jakéhokoliv namáhání jsem sundala 17kg. Ani jsem o tom nevěděla (neměla jsem doma váhu). Krásných 68 kilo jsem si udržela asi deset měsíců a pak jsem si říkala dokázala jsem to jednou proč ne znovu. A už to nikdy tak lehce nešlo. Teď si říkám, opravdu nesmím chtít za měsíc zázraky a hlavně pomalu! Jsem ráda, když si dokážu dát jen jednu menší večeři a po "zprávách v televizi" už se ovládnout.
Uplynulý víkend jsme měli s posezení u grilu a u ohýnku,čili špekáčky byly,klobáska taky a i něco ostřejšího k pití ale na váze se to neprojevilo. Snad je to i tím, že mám spánkový deficit a nestačilo se to na mých oblinách projevit. Jsem zatím optimistická a ráda se tady svěřuji a hlavně pročítám Vaše příspěvky atd .. Díky a zdraví Amanda

Ahoj Amando!Jsem na rozpacích,přečetla jsem si tady příspěvky ostatních,a bohužel nemohu sdílet jejich nadšení.Na stránkách www.splk.cz je jídelníček po kterým bych nejenže nezhubla,ale s jistotou můžu říct,že bych přibrala,já prostě ty kcal.počítat musím i při dělený stravě.Zřejmě jsem si různejma stravovacíma excesama tak rozhodila metabolismus,že si moje tělo dělá co chce.Proto bych vás všechny,který jste mladší než já,nebo ještě nezkažený věčným hubnutím chtěla varovat.Holky hlavně nehladovte!!!Já,jem vlastně do 45 hubla střídavě s jojem.Pak začalo to pravý peklo.Přestala jsem jíst i na několik dní,kilečka byly čím dál urputnější.Tělo se začlo bránit a každej gram potravy si šetřit na horší časy.Jezte pokudmožno každý 2-3hod.Základ je zelenina,omezení tuků a cukrů.Kdybych vám tady nastínila moji první dělenou stravu,kterou jsem držela před více než 20-ti lety,která se od Kořeny liší,hlavně tím,že povoluje tuky a cukr,tak omdlíte!Přísně se dodržovaly 3.hod pauzy.Maso se jedlo celej den a po 12hod.zas glycidy.Striktně bylo zakázano mléko(o sojovým se tam nemluví,protože snad ještě neexistovalo)Autor tvrdil,že dospělý člověk nemá enzymy,schopné ho trávit.Jako dneska si pamatuju větu:musíte-li mít mléko,použijte šlehačku.Tak si představte jídelníček,kde jste mohly snídat bavorský vdolečky,se slazenýma povidlama a šlehačkou,Vídeňský kafe,za tři hodiny na to těstoviny maštěný máslem s česnekem kečupem,zeleninou,za další 3hod.hromadu ovoce,pak třeba nudle s mákem,máslem cukrem atd.Když jsme do toho s kamárádkou šly,byly jsme připravený na to,že přiberem.A světe div se!7kg za 14 dní bylo dole!Řekly jsme si:problém obezity je vyřešen,tak o co jde,přišly vánoce,klasický obžerství a prásk!Ono úžasné dělení přestalo fungovat.Dobře si rozmyslete,než do něčeho podobnýho jdete,připravte se na to,že opakování bude čím dál tím těžší!!Každá jsme jiná,určitě znáte někoho z okolí,kdo nezřízaně žere a netloustne.Já jo,a do nedávna jsem to brala jako děsnou křivdu,jenže život není spravedlivej a takovej ho musíme brát.Daleko větší nespravedlivost je,že mladý lidi,děti vážně onemocní,nebo dokonce umřou.S tím se nedá dělat nic.Hubnout můžeme,různě pomalu,nebo rychle,ale holky dokuď žijem,je to O.K.!!! Ahojky,Jitka.

Děkuju, to je fakt, že by to mohlo být pitím - taky moc necítim žízeň. Tak já si jdu nalejt:)

Ještě jsem se chtěla zeptat na jednu věc: leckteré potraviny obsahují zároveň tuky, sacharidy i bílkoviny (např. bílý jogurt: cca 25 % bílkoviny, 45 % tuky, 30 % sacharidy nebo pečivo). Jak se s tím teorie DS vyrovnává? Děkuju za info.

(Jak jsem říkala, zvířatka moc nedržim, páč mi připadají málo pestrá; kytky:zvěř mám zhruba 2:1)

Jinak díky za vysvětlení, taky se mi zdálo, že DOOPRAVDY oddělit bílkoviny a cukry je nemožné. Leda se živit jen bílkem:) "Pohled lékaře" je rozumný argument.

Mončo,

zdravím Tě a rozhodně je možné do dovči shodit těch 5 kg. Nastol na 14 dní zvířata a hodně zeleniny a budeš mít hned 3-4kg dole.

Zkus to a uvidíš.

Ahoj Jaja

Kačko,

takovéto výkřiky jsou na nic, jestliže chceš něco rozumného sdělovat.

J.

Ahoj holky - Romito, Lucko,

jste šikulky!!Moc Vám fandím, ať ještě něco do léta sundáte.

Ostatní to asi vzdali a je to škoda, poněvadž s DS se shazují kila opravdu snadněji a celkem bez utrpení. o))

Vy jste toho důkazem!!

Ahoj Jaja

Hele to mě ještě napadá. 1. března tady vypuklo hubnoucí šílenství pomocí DS. Tenkrát jsem psala, že jsem zvědavá hlavně na příspěvky po 14 dnech či po měsíci stravování se dělenou stravou.
Dneska je poslední březen a výsledek - bídný. Čím to je, že po něčem tak toužíme jako shodit kila a být štíhlé jako ty MISSKY, co budou teď v SOBOTU opět vyhlašovat (zrovna na to běžela upoutávka). Zase se většina žen zasní či závistivě kouknou, ale s nikým to nehne. Vždycky to zůstane u touhy, ale skutek utek.
Přitom je to škoda.A tak si zase ukrojíme tu bábovku a před tím by to chtělo ještě aspoň svíčkovou.

No jo život je boj!! Sorry, nic není zadarmo.

P.S. Přála bych vám někdy vidět večer, jak bojuju sama se svoji leností. Říkám si Jajo, chceš mít stále pevný nohy bez celulitidy. Tak do toho a hodinu makám a pak ještě trošku posilovačka. Za ten pocit potom mi to stojí!! Ano občas to bolí, ale ten výsledek!!o))

No ahojda holky mojeee.........to jsem rada,ze tady jste!!Fakt jsem se bala,ze jste se vsechny ztratily!!!A mam radost za vas za vsechny!!!!Jaja dohlizi a to je bomba!!Dneska jsem nalozila 6 kg kureci ciny!Bude oslava!Ja jsem si ale pro sebe odlozila zvlast do misky,protoze do toho pro ostatni davam solamyl!Dela tam takovou dobrou ne chut,ale stavicku nebo tak neco!Takze budu bastit cinu,hory zeleniny a zase cinu atd!Ja ji miluju,takze nebudu mit problem ji jist dva dny!!Mam vas rada a drzte se!!!