Dělená strava mi pomohla zhubnout

Milá Jano,

pokud vím, jak ta pře byla především věcí těch dvou a vzhledem k tomu, že mě je Jaja bližší, tak jsem s ní více souhlasila. Já jsem do Jitky nerýpala, nikdy jsem ji ničím neurazila, takže mě laskavě neobviňuj z nečeho, co se nestalo. A pak,. všichni si můžou ty příspěvky přečíst. Mou snahou bylo to, aby se zde psalo o DS a ne o vzdělání či něčem jiném ostatních lidí. Takže až příště budeš někoho obviňovat, přečtí si nejdříve fakta, ok?

S přáním krásného nového roku všem Lucinka :o)

Ahoj, kočky....mám k Vám velikou prosbu...sem docela přitažlivá jednadvacítka, která ale během posledních čtyř let nabrala 15 kilo...mám 177 cm a 76 kg...jsem čerstvě po rozchodu s přítelem a chtěla bych poznat někoho jiného...díky bohu v obličeji se mnoha mužům zdám atraktivní, ale vytýkají mi, že si to strašně kazím postavou.....nepomohla by mi některá z Vás sestavit jídelníček DS , alespoň do začátků, než si to osvojím a budu už umět vymyslet něco sama a celkově mi k tomu říct něco víc?? Knížka je dobrá, ale nejlepší jsou zkušenosti od Vás, kterým už se zhubnout podařilo..předem díky moc, budu Vám moc vděčná...kdykoliv mi napiště na mail, budu čekat...pa, Terka

Ahoj Soninko,
uplne s tebou souhlasim!Me se s DS podarilo zhubnout pri 173 cm z 73 kg na 65 kg a dal ani ň. Postupne jsem se vratila k normalni strave,ale nezacala se prejidat a poradat zraci orgie a podarilo se mi zhubnout jeste 2 kg,coz me dost prekvapilo:)Navic mi doted zustaly a to si dopreju i nakou tu cokoladku.
Hold urcite zalezi na reakci vaseho organismu,jak ktery se s tim popere.Papa:)

No vidíš, a dneska jsem onemocněla, mám chřipku, šíleně mě bolí hlava a na nějaké jídlo nemám ani pomyšlení. Tak snad se Tobě daří líp. Až se uzdravím, zase napíšu. Zatím se mějte hezky. L.

tak už jsem zase tady.
V květnu jsem začla s dělenou stravou z 70 kg jsem zhubla na 63 kg.Nádhera, ale bohužel teď jsem se dostala na 72 kg - největší podíl na tom asi má pivko.
I jsem se trošku rozpapkala. Ode dneška zase začínám.A hned začnu 14 dněma zvířátek a pak budu střídat.

Pořád sleduji vaše příspěvky a Všem držím palečky ať se Vám podaří zhubnout , to co si přejete.

Blbec se vždy ozve, ale jí hubnu vesele dál...

Ahojte,přečetla jsem si Vaše komentáře a moc ráda bych se připojila k hubnutí při DS.Něco jsem přečetla ale čím víc literatury, tím větší zmatek.Zvolila jsem tedy nakonec Kořínkovou-střídání po dnech.Připadá mi to pro začátek nejednodušší. Dietu držím 5 dní a zatím jsem přibrala l kg.(Měřím 164cm a mám 70kg-po třech dětech...)Myslím, že to mají na svědomí kytičkové dny-kdy můžu pečivo.Můžu třeba týden jíst zvířátka a pak 1-2 dny kytičky?Mám pocit, že to asi nebude moc zdravé ?Děkuji za rady. Berenika

Ahojky Bereniko,

podle předchozích komentářů ses mohla dozvědět, že nejlepší je držet prvních 14 dnů zvířátka. Moc to doporučuji, sama jsem to na sobě vyzkoušela. Vůbec si nedělej nic z toho, že to ještě nejde dolů, protože každé tělo reaguje jinak. Každopádně bys neměla přibírat - na to pozor - v tom případě bys dělala něco špatně! Jinak jestli jsi byla zvyklá jíst úplně normálně a pak najednou najela na DS, tak tělu bude nějakou dobu trvat, než si na to zvykne. Já osobně žiju s DS něco přes rok a můžu říct, že ve chvíli, kdy jsem zkusila jíst normálně (touha vyzkoušet, co to se mnou udělá), mě jídlo tížilo v žaludku a bylo mi docela zle.
A ta kominace, kdy bys jedla 1 týden zvířátka a 1-2 dny kytičky je celkem ideální, bych řekla.

Takže přeji hodně úspěchů a když tak dej vědět, kdybys něco potřebovala.
papa L.

No to se na to raději Bereniko vykašli, buď to myslíš vážně se zvířaty a ono si tělo po 4 dnech zvykne nebo to nemyslíš vážně a raději se vrhni na racionální stravování než toto striktní dodržování kytek a zvířat. Prostě to není pro každýho a notabene u někoho z počátku stačí začít jíst zdravěji.

Hypoglykémii kterou zmiňuješ právě dělá ten cukr a sladné, který ty zvířata porušuješ. Naopak zvířata a zelenina jsou nelepší léčba na poklesy hladiny cukru v krvi.

Nevečeřet je taky již dávno překonáná věc. Je dobré večeřet a klidně i dvakrát.

No nic nejdřív si to promysli než do něčeho vážně půjdeš, poněvadž nemá cenu tělo trápit, že něco zahájíš a pak to zase celé kazíš.

Zdravím Jaja

Ahoj všechny!
Před několika dny se mi dostala do rukou kniha jihoamerické lékařky dietoložky Dr.HUME-Dieta X.Je poměrně vědecky psaná, ale myslím že je přitom velmi srozumitelně.Jde o dietu určenou především ženám,které si opakovaným držením nízkoenergetických diet vypěstovaly velmi pomalý metabolismus a aby nepřibíraly, musí prakticky hladovět.Princip diety je velmi jednoduchý-vysadit veškerý tuk ze stravy, nahradit jej omega 3 a 6 tuky v kapslích a zvýšit příjem ( a to velmi výrazně)složitých cukrů.Poměr živin v dietě je 80:20 (cukry :bílkoviny)Během tohoto období dochází k zahušťování svalové hmoty(výhodné je pomoci tomu kondičním cvičením)a přednostnímu spalování tuků.(Princip je, že cukry se bez přítomnosti tuků ve stravě nemohou ukládat,spalují se na tepelnou energii a pomáhají bílkovinám budovat svalovou hmotu)Tím dojde k urychlení metabolismu a spalování tukových zásob, bez štěpení svalových bílkovin.Nejde o nízkoenergetickou dietu, úbytky váhy nejsou nijak rychlé ale dlouhodobé.Po dosažení hmotnosti je nutné ještě nějakou dobu držet dietu s omezením tuků, než přejdete na normální( racionální) stravování.¨Současně dochází i k poklesu cholesterolu a výraznému zmenšení obvodu břicha(což jsou rizikové faktory srečních onemocnění).Zajimalo by mě, jestli máte někdo s dietou zkušenosti.(Dr.Hume má asi 1000 pacientek s úbytkem průměrně 12kg-což jsou dle studií nejlepší výsledky-tolik nemá ani Meridie a Xenical dohromady).Zdravím Vás a budu ráda, když mi někdo napíše zkušenosti s touto dietou.berenika

Ahoj Rozi, pochopila jsi to opravdu špatně, nejlépe bude, když si koupíš tu knihu, je tam všechno podrobně popsané.Jen stručně je nutné vyřadit z diety všechny tuky-tedy jíst potraviny s obsahem tuků do 3-5g/100g a výrazně zvýšit příjem potravin s obsahem složitých cukrů(až na 12 jednotek denně).Pro budování svalstva je možné jíst i potraviny s vysokým glykemickým indexem, pro spalování tuků ve druhé fázi pak dát přednost potravinám s nižším glykemickým indexem.Není nutné počítat kalorie ale opravdu pečlivě vybírat netučné potraviny.Během diety jíst kapsle s omega 3 a 6 mastnými kyselinami- to jsou tuky nezbytné k životu a vstřebávání vitaminů.Psala jsem i dr.Kunové co si o této dietě myslí(jsem kardiolog a mám spoustu obezních pacientů se syndromem X-zda jim tedy mohu dietu zodpovědně doporučit),tak uvidím, co mi odpoví. Všechny zdravím,berenika
P.S.Já sama mám asi 8kg nadváhy, dala jsem se na dělenou stravu,která odpovídá principům i této diety-hodně jsem si to tím zkomplikovala, ale hubnu celkem rychle -2kg/týden a cítím se dobře, až dosáhnu své ideální váhy zůstanu asi u dělení a sem tam si dopřeju tučnější jídlo.Uvidím jak to bude fungovat.

No, po vlastních zkušenostech jsem při přechodu na klasickou stravu přibrala za týden 4 kg, a to jsem se nijak extra nepřejídala. Hlavně jsem to chtěla vyzkoušet, co to udělá. Ale máš asi pravdu v tom, že to na každého působí jinak a každý má jiný metabolismus. :o) No, tak snad to na Tebe bude fungovat jako na Tvou tetu, opravdu bych Ti to moc přála. Já bohužel patřím mezi méně šťastné :o)

Lucinka.

Ahojky všechny Vás zdravím.Moc Vás všechny prosím o nějakou dietku.Potřebovala bych zhubnout prosím prosím.

Ahoooj, teda o Tobě jsem dlouho neslyšela :o) No, nějak se mi teď poslední dobou nechce, ale tento týden jsem najela naplno,protože v září bude svatba, ale tentokrát moje :o) Tak až budu na těch 72, určitě se ozvu. A co Ty, jakpak se máš? A co práce, dobrý?
Lucinka.

Milé dámy,

asi jste mě asi nepochopily. Dělená strava totiž není jen prostředek k tomu, aby se dalo zhubnout. Je to prostředek k tomu, jak dávat tělu to co potřebuje a zároveň ho nijak nezatěžovat. Myslíte, že když budete pár let dodržovat DS a pak zase najedete na normální stravu, z nějakého důvodu přiberete a zase zkusíte DS, protože to prostě "funguje", takže vám tělo poděkuje??? Asi ne. Takže bych rozhodně doporučovala držet se DS alespoň v základech, občasný prohřešek nevadí, ale tělu to prospěje mnohem více než když si zajdete na obědy, kde jeden den bude svíčková, druhý vepřo knedlo zelo apod. Pokud si někdo stanoví nějaký režim, měl by ho doržovat a ne si na něj vzpomenout pouze ve chvíli, kdy ho potřebuje. Toť můj názor.
L.

Ahojky všem,
tak jsem tu už něco přes měsíc nebyla, naposledy 19.12. a psala jsem, že nedržím dělenou stravu tak, jak by měla vypadat, ale s mým úpravem jídelníčku to jde také. Bála jsem se vánoc, jelikož jak řízek, kapřík tak salát jsem si musela dát. Dále následoval Silvestr a k němu samozřejmě chlebíčky, no byla jich hromada a mooooc jsem si pochutnala. No a po Silvestru jsem se opět rozjela s upraveným jídelníčkem, sice jdou kila už méňě dolů, ne takovou rychlostí jako na počátku, ale pomalu a jistě se blížím k cíli :-) Také jsem asi třikrát porušila můj jídelníček a hřešila, jako např.: husokachna, králík a také fast food, kde prodávají proklatě dobré kuře. Takže to byly od nového roku 3 hříchy, ale jinak se držím a jsem na sebe tvrdá. Také jsem opět začala chodit plavat a doma cvičím, sklapovačky a na ČT2 v 19,50 hod aerobic.
Můj jídelníček zní:
ráno: musli s mlékem
oběd: maso a zelenina nebo jen dušená zelenina se sýrem
večeře: šunka, sýr, zelenina nebo ovoce, jogurt
Vynechala jsem veškeré přílohy i brambory, žádné pečivo ani celozrné, zkrátka žádné, všechno sladké a slané to jsem také odřekla.
Takže k dnešnímu dni při výšce 163 cm mám 66,4 kg, začátek dietky 2.11. 77 kg.
Holky nebojte se toho, ze začátku to chce silnou vůli, ale pak už to jde samo a když máte partnera, který vám psychicky pomůže, tak je nádhera hubnout. A jsem hrozně ráda, když si začínám oblékat do věcí, které jsem už dávno odložila.
Tak držím palečky. Janina

Ano, máš pravdu, že to zní krásně. Ale dělená strava přece není odříkání... To je právě to, co jsem říkala: že pokud to přijmeš jako životní styl, nemůže být o žádném odříkání ani řeč. Vždyť přece to, jak se stravuješ teď, tak je taky v podstatě životní styl a nemusíš si všechno odříkat. Já například miluju čokoládu a jsem schopna sníst celého vánočního mikuláše. Když to nedělám každý den, tak občas se to prostě smí. I to tělo potřebuje cukry, které DS jaksi nedovoluje. A když tělu potravinový stereotyp nedodáváš, nemůže ho to omrzet. A každá z nás může DS nastavit podle sebe, jen dodržovat pravidla kytičky a zvířátka a je to. Není to těžké.
Jinak co se týče mě, tak momentálně chodím do jedné školy na prezenční studium, do druhé na kombinované a ještě pracuji. A zvládám DS v pohodě. Jde opravdu o to, kdo je pohodlnější. :o)
Jinak mě bude letos 23.
Tak zatím L.

Taky bych chtěla začít s dělenou stravou ale bojím se že přiberu.Samotné maso mi nechutná,radši mám samotný chleba a to právě mím strach abych místo hubnutí nepřibírala.

Nikdo tady není...

Hezký večer všem dělitelům i dělitelkám...

Není to sice přesně na den, ale zhruba před rokem touto dobou jsem se poctivě pustila do změny životního stylu a začala se stravovat dle systému Dělené Stravy. Ať už s menšími či většími prohřešky (Vánoce, Velikonoce, svatba bráchy :o) ) se mi k dnešnímu dni podařilo "sundat" 26 kg. Od svých asi 12-ti let, kdy jsem se zakulatila a nešlo to dolů, jsem si poprvé vědoma toho, že i já mám natolik silnou vůli, že jsem se dokázala nadbytečných kil zbavit... A to, co jsem si poctivě pěstovala několik let, jsem shodila během jednoho roku. Je pravda, že váha 79 kg na 172 cm je ještě hodně a ještě mám asi 15 kg před sebou, ale to vědomí, že příští léto by už snad opravdu mohlo být v těch krásných plavkách a hezké postavě, mě docela žene kupředu. Při pohledu na fotografii, kde mám úctyhodných 105 kg, se mi dělá špatně a říkám si: "Proboha, jakto, že jsi to neviděla???" Ano, teď to vidím, když mám místo velikosti 52 najednou 44 a co se týče triček apod, tak 38/40. Jedna věc je jistá: tloustnutí a hubnutí strašně leze do peněz... Nejdříve si kupujete stále větší a větší věci, a když začnete hubnout, zase si musíte kupovat menší a menší. Docela mě to štve, protože teď plavu ve svých oblíbených věcech. :o)

Nicméně bych chtěla velmi poděkovat všem, co tady chodí, co dávají svoje rady, a můj hlavní dík patří JAJE!!! Dokázala mě neskutečně nakopnout a teď, když tu nechodí, mi to hodně chybí. Takže Jajo, jestli si to přečteš, ozvi se nám zase, myslím, že tu jsou lidi, co Tě mají rádi.

Takže podtrženo sečteno, nevzdávejte se!!! Bojujte s nadváhou jak to jde, odměnou vám bude fyzická a psychická pohoda a to je to nejdůležitější. A když jsem to dokázala já, tak vy taky!!!

Mějte se krásně a přeji hezkou dobrou noc!

Lucinka.

Milá Janule,

mohla bys třeba napsat i něco jiného než kila, která jsi shodila, třeba pro inspiraci ostatním, aby viděli co jíš a tak. Samozřejmě moc přeju úspěchy :o)

Papa L.

No nějak už tady poslední dobou nikdo nechodí :o(

lidičky právě začínám držet dělenou stravu zbrouzdala jsem kvůli tomu půlku netu, něco jsem našla a dneska vyrážím nakoupit ještě nějaké knížky, držím ji týden a nikdy mi nebylo líp.Netrpím hlady prostě "jen" dělím a je to prima. Můžete mi prosím poslat své skušenosti případně nějaké to dělaní na mail?? Díky moc Sluniiii"seznam.cz

takhle diskuse se stala bohužel mrtvou :-( Chodím sem docela často, i když jsem třeba nic nenapsala, protože se vlastně nemám čím chlubit, nic jsem nezhubla, ale tak aspoň jsem ani nepřibrala...

Ivčo, já sem koukám každý den, ale jaksi nikdo sem nepíše a ani nevím, jestli sem někdo chodí... Tak sem nepíšu ani já :o(

No a ani jsem se nepodepsala :o((

musim se zasmat. Podle Lenky Korinkove? Vzdyt ona to vsedhno jenom opsala z diety dr Atkinsona!

Lucinko, já sem taky chodím skoro furt, ale jak říkám, moje zoufalé nářky by asi nikoho nepovzbudily... Od minulého pondělí jsem se dala podruhé v životě na dělenku, už jsem tady psala kdysi, že jsem ji dodržovala, bavila mě, shodila jsem 3 kila velmi rychle, pak se to na dlouho zastavilo a pak jsem to zase přibrala, nic jsem vědomě neporušovala, ale absolutně jsem se neomezovala v množstí, myslím si, že to byla ta chyba, já teda nevím, kolik toho můžu sníst, aby to mělo nějaký efekt, jinak od toho pondělka se mi kilo dolů podařilo, ale dost jsem se omezovala v množství a taky dost sportuji, jídlo je u mě prostě problém, dlouho se nedokážu omezovat, musím se dosyta najíst, jinak pak myslím jenom na jídlo, kdy už si konečně můžu dát zase nějaký malý kousek něčeho...

Alence: Nemyslím si, že by to opsala, Atkinsova dieta je postavená na něčem jiném, ale i kdyby to opsala a fungovalo to, tak je mi to úplně jedno :-)

Alenka: Není na tom nic k smíchu. Pokud Ti stravování podle LK nevyhovuje, nikdo Tě nenutí ho dodržovat. Klidně se stravuj podle Dr. Atkinsona.

Ivčo, no já taky zase znovu začínám, ale mám k tomu hodně velký motiv a to je moje vlastní svatba, víš. Takže si myslím, že základním kamenem je motiv. Zkus si říct, co bys chtěla dokázat nebo k čemu menší váhu potřebuješ a uvidíš, že to půjde snáz... A nesmíš se tomu tak poddávat, zkus prostě jen dodržovat zásady DS a nemyslet, že nemůžeš toto a tamto. Půjde Ti to líp, uvidíš!

Kořínková to fakt opsala. U nás ta dieta byla popsána kdysi v Mladém světě, snad kolem roku 80 m.s. Jenom nevzdělaní novináři to nazvali její dietou a ona z toho potom začala docela bezostyšně těžit (knížky). Kdyby měla charakter, tak to dávno přizná. A poznámka nakonec: podívejte se na ní teď.

jan5: Ale podala to třeba formou pro mnoho lidí lépe stravitelnou, víš. Neměla bych jí to za zlé, protože aspoň to u nás rozšířila. A nebýt těch jejích knížek, asi bych se o tom ani nedozvěděla já... Takže záleží na vkusu a na sympatiích. Komu se LK nelíbí, tak ať dodržuje DS podle Atkinsona. :o)

Lucinka: Děkuji za podporu.. Máš pravdu, motivace je důležitá. Já se skoro každý den chodím dívat na svůj krásný růžový kostýmek, který jsem si loni koupila a gatě nezapnu, ale je to děs ta moje vůle. Vlastně jen jednou v životě se mi podařilo zhubnout tak, jak jsem opravdu chtěla. Chodila jsem se totiž každý týden vážit k doktorce a ta mě sledovala, mělo to ale jeden háček. Bylo mi tehdy 15 let, moje tělo to nějak nezvládlo, přestala jsem mít měsíčky a s naprosto zdevastovanými játry jsem skončila v nemocnici, léčila jsem se rok. Ale to je jiná věc. Prostě chtěla bych zhubnout nějak zdravě a ne abych se nějak hrozně moc omezovala v jídle, protože já jak se nenajím, tak jsem celá rozklepaná a vysláblá. Jenže říkám si, je to vůbec možné? Zhubnout bez omezování se v jídle. Příjde mi, že většina lidí dělenkou zhubla jen proto, že se právě kontrolovali, co jedli a snědli toho tudíž i víc. Mně nedělá problém vypustit nezdravá jídla, ale to množství. Stravuji se zdravě v podstatě pořád, ale já když mám hlad, nestačí mi jen něco malého zobnout. No nic, myslím půjdu spát, jsem dneska už unavená, byla jsem na fitballu, zítra se chystám na spinning. Sport to je moje. U mě jsou ty diety holt jen o jídle. Tak se měj Lucinku krásně a taky vy ostatní se mějte krásně, teda jestli sem ještě někdo chodí...

opravuji překlep, tam jak mám napsané tudíž i víc, tam mám být samozřejmě tudíž i míň :-)

Moc ráda se přidávám k tomuto tématu.Ale dělenou stravu asi nikdy nezvládnu. Já mám prostě vždy chuť na obě skupiny. A když to vydržím,tak po nějaké době se mi to úplně protiví,že nesním ani sousto a je mi špatně. Nemáte někdo nějaký fígl,abych to zvládala? Děkuji moc a mějte se krásně.

Milá Ivčo,

myslím, že růžový kostýmek asi nebude dostatečná motivace. Víš jakou jsem měla já? Vrátila jsem se z Prahy po skoro dvou letech a se skoro 30-ti kily navíc. A rozešla jsem se tam se svým již bývalým přítelem. A vrátila se domů a chtěla jsem si někoho najít, někoho, o koho se mohu opřít, kdo mě podrží a bude se mnou šťastný. Bohužel mi v tom překážela právě ta váha, nedovedla jsem si představit, že půjdu na nějaké rande jako prase. Tak jsem se do toho zakousla, nakoupila oblečení o dvě čísla menší a začala. Nejenže jsem do toho oblečení vrazila několik tisíc, což by mě pak štvalo, kdybych to nevynosila, ale prostě ten pocit, že se budu někomu líbit... No stihla jsem zhubnout pět kilo a našli jsme se s přítelem a jsme spolu doteď. Za tu dobu co jsem s ním, jsem zhubla ještě 20 kilo, ale 5 jsem nabrala zpátky přes Vánoce, ale už na tom pracuju. Jinak on je skvělý, vím, že by mu udělalo radost, že bych ještě tak 10-15 Kg zhubla a tak se snažím. A do svatby to musím zvládnout. Nechce vedle sebe kost, ale holku, která má hezký zadek :o) Takže pro mě byla motivace chlapi, teda pak už jen jeden, ale šlo to opravdu líp- A když pak někam přijdeš a někdo Ti řekne: Jeee, Ty jsi ale zhubla, fakt Ti to sluší... K nezaplacení...
Víš, s tím jídlem to musíš udělat postupně. Postupně ubírat a ubírat. Takhle se to dá nejlépe zvládnout. A i když tady někho psal, že se nemusí kontrolovat množství, tak teda rozhodně musí. Když máš zvířátka, nemůžeš prostě zbaštit kilo šunky. Je tam důležitá i ta energetická hodnota. Jestli chceš, můžu Ti na mailíka poslat nějaké svoje vychytávky :o)

Zatím papa Lucinka

Milá Dajko,

fíglů je určitě spousta, ale je to především o tom chtít. Věř mi, že jinak to nejde. Prostě musíš si říct, že to zvládneš, že jsi šikovná a že toho chceš docílit. Musíš si to stanovit jako cíl a za tím jít, třeba i přes "mrtvoly" :o))
Ale určitě choď sem, rozjedeme tady diskuzi a bude to dobrý, hodně Ti to pomůže. :o)

Papa Lucinka.

Ahojky, mohla by jsi na mejlík poslat nějaké tvé zásady? Díky moc. lindus.m"centrum.cz

Lino, určitě můžu, zkusím to zvládnout během dnešního večera :o)

L.

Promiň, zapomněla jsem na D, takže Lindo :o)

Holky, jenom pište, i my, chlapové, vás čteme. Jste slušné, čtivé, veselé (nechci napsat "a hravé"), ale fajn. Každá rada dobrá. Teď mě čeká setkání s příteli po 10 letech. Hrozím se těch poznámeček, když na mě pohlédnou!

Lucinko, díky za podporu. Budu tady s vámi ráda,věřím,že nám všem to pomůže. Já opravdu chci a věřím,že to zvládnu. Tak zatím se mějte.Pa

Užobézníkrasavec: Nejvyšší čas začít s DS, co myslíš? :o) (Škoda, že sem nedali smajlíky, docela to tady chybí)...

Já jsem se rovněž rozhodla k vám připojit. Konečně jsem dočetla celou diskuzi. Zahájila jsem v pondělí. Zatím jsem 3.den na kytičkách.Ty zvířátka mě moc neberou. I když Jája je prvních 14 dnů doporučuje. DS jsem držela před několika lety. Tehdy šlo jen o 5 kg, které jsem potřebovala dát pryč.
Jenže pak tu bylo těhotenství a nyní už skoro 4 roky mateřská a dosáhla jsem váhy, které jsem se zhrozila. Věk 36 let, měřím 166cm a vážím 77 kg. Za cvíli je pro mě aktuální začít si hledat práci, takže je nejvyšší čas začít něco dělat. Jen doufám, že mě v tom nenecháte a trochu se to tady rozjede!

Ahoj všechny příznivkyně dělené stravy. Já jsem zahájila svůj boj s nadbytečnými kily před 10 dny. Byla jsem dost rozmlsaná, tak je to pro mě ještě celkem krušné, ale už mám i pár oblíbených receptů dle zásad DS. Ale přiznávám, že celý život se takhle trápit rozhodně nehodlám. Pro mě to jsou muka, ale pohled na sukni, která mi je stále volnější mě vždy nabije potřebnou vůlí to vydržet. Všem nám držím palce, ať to zmáknem.

jéé no tady se to rozjelo, to je fajn :-)

Lucinka: Jsi fakt šikovná, že ses takhle dokázala naštvat. To věřím, že chlapi mohou být silná motivace. Já mám přítele, kterému se líbím taková, jaká jsem. Nikdy mi neříkal, že bych měla hubnout, ale věřím tomu, že kdybych měla o nějaké to kilo míň, že by si asi taky nestěžoval. Tak tady cesta asi nevede. Je to fakt o tom se pořádně naštvat a říct si, že to dokážu. Jenže příjde mi, že to nejde jen tak naplánovat, že si řekneš tak, teď se naštvu, už se na sebe nemůžu dívat. Prostě to je většinou nějaký zlomový okamžik. U Tebe to byl možná ten rozchod s bývalým. Mamce se podařilo zhubnout tehdy, když měla mít 50 let a pořádala velkou oslavu, která se plánovala půl roku a chtěla tam vypadat dobře a navíc její nejlepší kámoška začala hubnout s Herbalifem a tak ji chtěla dokázat, že to jde i zadara. A dokázala to. No snad už mě to taky přepadne brzy to naštvání. :-) Ta dělenka mi ale vyhovuje, chodím aspoň pravidelně na wc. :-) Lucinko, byla bych ráda, kdybys mi poslala nějaké ty vychytávky na mail. Můj mail je hrubuh"seznam.cz Předem Ti moc děkuji a ať se Ti podaří sundat těch 5 kilo.

Jinak zdravím i ostatní a přeji úspěšné hubnutí :-)

Taky vás všechny zdravím.Zítra začínám.Tak doufám,že se mi to s vámi podaří.