Od nového roku hubnu!

Vám to jde holky skvěle, takových kilo, to musí všichni zírat s otevřenou pusou, zvlášt pak v nových hadříkách....:o))) Já jsem souměrná a taky jsem dost maskovala, zhubla jsem jen 6,5kg, tak to nikoho nepraští...hihi ale pár lidí mi to už řeklo, tak aspon něco. Škoda že vás nemůžu vidět, musíte vypadat skvěle....

jo katko, proto jsem tedka zmírnila a vlastně udržuju, těch 61 je můj první cíl. Po tý dovolený bych chtěla ještě dosáhnout těch 59kg. Dovolenou už opravdu potřebujeme, tak snad tam bude teplo...:o)) a aspon jednou se vykoupeme. Jede nás 7, tak bude legrace.

martino to je hezký, koukám že ty už jsi taky skoro na svým! (s váhou)
tak to začíná bejt takový hezký ty naše výsledky, tak je to po třech (u někoho třeba po dvou) měsících, takže tady se ukazuje, kdo to bere vážně :-)
jinak tu dovču bych si taky dala, obzvláště u moře, takže přeji at se pořádně vydaří!

Taky za týden jedeme na dovču do Španělska, takže to taky bude konec diety....:o((( pak zase najíždím zpátky na režim.

ahoj holčiny, tak já hlásím 61kg, ted jsem to načas zpomalila, začalo to svatbou a taky víkendovýma hříchama - jako včera grilovačka, uff ještě ted jsem přecpaná. V pátek jsme zase kácely stromy a pálily a já si dala jednu ostravskou klobásu na ohni. Takže takhle nevalně to se mnou vypadá. Taky už mám 10dní zpoždění MS, tak jsem jak balón...:o( snad je to jen zpoždění...:o))))

ahojky
hlášení - 80,4 kg

teď už snad týden nebo snad ještě dýl s váhou stojím a pořád se mi to pohupuje nějak kolem tý 80, asi se odráží, že jsem při tý rekonstrukci nejedla uplně ok, ale nedělám z toho vědu, věřím, že se to zas pohne. v sobotu mi váha dokonce ukázala 79,8 a to jsem přesně chtěla, mít už na začátku sedmičku, jejej holky jak já se už těším, až budu mít těch cca 70!!! a BUDU!

včera jsem si už musela koupit kalhoty, protože ty "starý" už plandaly opravdu hodně a vypadalo to fakt ošklivě. tak ted mám cca vel.44 a krásně padnoucí dvoje kalhoty. ale víte co, nejvíc se těším, až si půjdu nakoupit nový hadříky při tý svojí cílový váze, prostě to bude paráda, už aby to bylo!

jinak maliko nejlíp z nás se daří míše, protože ta už je víceméně v cíli. začínala na 74 a ted má 60 a takovou nějakou váhu chtěla. mimochodem míšo, tímto ti moc gratuluju :-))
no a mě se taky nedaří špatně, začínala jsem na 96 a ted mám těch 80, což si myslím, že je taky super pokrok!
ale musím pochválit asi všechny holky (inez, romitu, kasie, vicky a další), protože každá se snaží a hubne, i když to třeba nejde tak rychle, ale zato jim to jde hezky postupně, což všude píšou, že je správný :-)

no tak to je pech. ja si tenhle tyden nasla fitko kousek od domu a premyslim nad spinningem, maji hodiny od 7:30 - ze bych to zkusila pred praci. na lacno se spaluji tuky nejlip, jen si nejsem jista zda nebudu lina vstat :-(.

Jeee to jste me potesily svyma prispevkama, jak ste me znovu prijaly, moc mile. Holky ja se pohybovala nahoru a dolu zadna slava. Me jak prijdou nervy tak bud jim jak prokopla a nebo vubec, stesti u me nestalo a tak jsem papala vrrrr. Zadnej stihloun jeste nejsem,ale chlapi se otacej, tak je to dobry:) ale ted se vazne drzim, sice mam nervy na dranc,ale nesmim povolit chci vyhrat sazku! A ja ji vyhrat fakt musim. A navic zacina sezona sukynek a ty ja miluju, ale ne kdyz v ni vypadam jak ,,basa,, Pak taky nesnesu kdyz se v lete potim, to je to nejhorsi! A v neposledni rade jedu v cervnu do Turecka,kde mam spicha s prateli a tak se nechci zahambit. Ale spatna zprava je ta, ze hotel mame all inclusive kruci. Nic kocky me prijde panska navstevicka budu varit veceri,ale opravdu zdrave!! HOlky prozradte mi kdo tady od ledna, unora zhubnul nejvice? Komu se dari ??? Krasny vikend s usmevem.

Malicko ty bejkuuuu.............no ahoooj....konecne jsi se ozvala!!Holky se mnou budou urco souhlasit,ze ty jsi byla ten spravnej tahoun a s tebou to bylo nej nej!!!Sazka je dobra.....a me teda napadlo,ze ja si to dam stejne jako ty!!Do 15 cervna neco dolu!Asi 10,protoze 12 nedam!Teda ja nedam skoro nic,nevim jestli je to stitkou a nebo ze by tema cokoladkama:-)?????Jsi mi uplne zvedla naladu!!A jak pise Kata,tak nam urco napis,jak jsi na tom s vahou ted?!Nas to zajima a moooc!!!Tak zatim papa

vitej zpet Maliko...to je super napad s tou sazkou...mamka taky potrebuje hubnout, jen nevim zda zajezd je dostatecna motivace...on by tak chtela nova okna na barak :-)) nebo opravit koupelnu :-))...musim nad tim popremyslet...taky se snazi hubnout-ted naposledy ji nakoply fotky z lonske dovolene, kdyz se videla na plazi tak si rekla ze s tim neco musi udelat. vzhledem k tomu ze ty tech 12 zvladnes, pak to pro tebe bude 17 -8 :-)))

minule jsem četla moc hezkou větu - že cílem není se k štíhlosti prohladovět, ale zdravě projíst! tak se toho prosím vás držte, hlavně vy extrémy :-)

ahoooooooj maliko!!!! no to jsem ráda, že ses ozvala a že je u tebe vše asi jakž takž v pořádku. musíš už mít pěknou postavu, pořád hubneš a už je to i docela dlouhá doba! kolik teda teď vážíš? prozraaaď, sím sím, ať máme zas novou motivaci! sázka s máti se mi líbí, to je slušný! ale když zhubneš ještě dvanáct kilo tak to už z tebe bude opravdu hubená tyčka že? vždyt si pamatuju, že naposledy někdy před dvěma měsíci jsi měla něco přes 80... to je hezký, musím říct, že pro mě jsi na začátku byla velkým příkladem! když vidím, jak to druhým jde, tak pak je to super motor co mě žene kupředu :-)

tak děvčata zdar!

Zdravim predevsim Inez,Romita,Katka atd... po dlouhe odmlce jsem z5. Nejaky problemy vyresene a nejaka nove nastaly. Ted jsem vas okem projela, je tu spousta novych tvari a vsem preji hodne uspechu v hubnuti, hl to nevzdavat! Ja jsem se zasekla na vaze,ale byla jsem v cr, kde jsem o Velikonocich zhresila,ale nakonec z meho pobytu v cr jsem vlastne asi zhubla 2kg:) Dale pokracuji v hubnuti a taky jsem uzavrela milou ci nemilou sazku s moji maminou. Pokud do 15.cervna zhubnu minus 12kg tak mi mati fasuje 8 000kc a pokud ona zhubne do konce roku minus 20kg tak ji fasuju 17 000 na zajezd nekam za slunickem. Moje mati musi mit velky motiv a taky ji jde hubnuti dvojnasobne hure nez me,tak jsem to vyresila takhle.Penize nepenize moje matina tu dvacku musi dat dolu a hlavne ja taky, kvuli zdravi. Momentalne je po pulnoci a ja nespim z hladu ouviiii. Vzdy kdyz malo jim, staci mi tim padem i malo spanku. Dneska jsem si byla na 20min zabehat a kdyz jsem pribehla domu vypadala jsem jak po maratonu ufff. Nic koceny hubnuti zdar a ja se treba zas nekdy ukazu. pa pa

No, kafe jsem se vzdala, protože prý zadržuje vodu v těle. Ale zase mi pomáhalo na nízký tlak. Ale stejně zdravé není, tak aspoň do sebe neliju nezdravotiny.

Časem buu muset tuto dietu pořerušit, protože tělo by se opravdu zpomalilo, ale pod lék. dozorem bych nikdy nehubla. Bohužel mám doktora totálního kreténa - opravdu, to je případ pro lék. komoru, přejít k jinému se mi zatím nepodařilo, většina těch dobrých nové pacienty nebere.

jo, voda se zadrzuje. nekde jsem cetla ze kafe pred cvicenim zvysuje mnozstvi spalenych kalorii. proc si se kafe vzdala? celulitida?

vliv jsem myslela, jakože tělo třeba během tohoto období zadržuje více vody, a tak to hubnutí jde hůř. Zjistila jsem totiž, že během tohoto časového úseku zhubnu při stejném kalorickém přísunu a stejném pohybu asi o 1/3 méně, než v "normální" čas.

A kafe - jak jsem milovala černé kafe bez cukru, pořádného Turka. No ... a také jsem se ho vzdala. :-(

a k tem kJ, ja si Kj nepocitam, taky se ridim tim jestli hubnu nebo ne. A jeste k tomu jim nejake mineraly a vitaminy, protoze v te me strave nic moc neni..."ukazkovy" jidelnicek ze dneska ...rano cerealie s Actimelem, v 10 kousek brownie...pak jsem zapomnela kvuli prace jit na obed, v 5 vecer druhy kousek brownie - kolegyne mela narozeniny takze pekla ...no a ted doma kafe :-( hruza ja vim, ale vezmu to jako odlehcovaci den.

jak to myslis vliv? ja mam predtim zravou a hrozne chute...takze se napapam...takze to ma vliv na pribirani...a taky se zadrzuje voda v tele, ktera odejde az to zacne :-)) pouzivala jsem to jako vymluvu, pred dny jsem mela i 14 dni :-)) a vodu jsem zadrzovala zbylych 14 dni :-))

Vicky: no, jak jsem nad 800kcal, tak to dolů nejde a nejde. :-( I moje kamarádka, která také potřebuje shodit, a která se do toho pustila asi před třemi týdny, jak se přiblíží 900kcal, tak stojí, ať běhá, nebo sedí. A když je mezi 700 - 800kcal, tak to jde dolů aspoň trošku. Tepovou frenkvenci nehlídám, pouze si občas měřím tlak, ale mám nižší, tak nevím, jestli to má, nebo nemá, na dietu vliv.

Jo a ... ehm, mají na hubnutí vliv naše dámské "dny"? To jsem nikde nenašla. :-)

a hlidas si tepovou frekvenci? aby jsi spalovala tuky? mozna jezdist 2 hodiny, ale jen tak...i kdyz ty vlastne hubnes, takze to nebude jen tak :-)). 800 Kcal je dost prisna dieta. nemelo by se jit pod 1000 Kcal.