Krátkozrakost - vyléčení

Opakuji, že proteinová...sprosťáku migueli zřejmě neumíš ani číst tak tedy podrobně:

Ketogenní dieta, známá také jako dieta proteinová, se v poslední době stává velmi populární. Jedná se o dietu vyvinutou pro rychlé spalování tělesných tuků. Chcete účinně hubnout a mít přitom navzdory úpravě stravy až euforicky dobrou náladu? Pak si o ketogenní dietě přečtete více v našem dnešním článku!
Základní pravidla ketodiety

Obecně lze říci, že ketodieta je založena na stravě neobsahující žádné sacharidy. Budeme-li konkrétnější, řekneme, že se jedná o dietu založenou na konzumaci zeleniny, vhodných tuků a hlavně potravin bohatých na bílkoviny. Sacharidů bychom pak měli sníst maximálně (!) 15 – 20 gramů za den.
Princip ketogenní diety

Sacharidy – cukry – jsou tělem využívány jako okamžitý zdroj energie. Tento zdroj ale našemu tělu při aplikování diety chybí. Metabolismus se proto přeorientuje na spalování tuků – tomuto stavu říkáme ketóza. Při něm se v těle nachází zvýšený počet tzv. ketolátek, které tlumí pocit hladu a navozují až euforicky dobrou náladu. Proto velká část pacientů dietu úspěšně dodržuje.

Ve stavu ketózy si tělo získává energii pomocí spalování ketonů, které si bere jednak ze stravy, ale hlavně také z uloženého tuku. Vzhledem k významnému podílu bílkovin ve stravě je navíc v této dietě minimalizován úbytek svalové hmoty, který jinak obvykle masivní hubnutí doprovází.
Častá otázka: Není těch bílkovin trochu moc?

Kritici ketogenní diety namítají, že pro tělo není zdravé přijímat takto extrémní množství bílkovin. Název diety je však trochu zavádějící, místo proteinová bychom jí totiž mohli také říkat „tuková dieta“. Nejlepších výsledků totiž dosáhnete, pokud vaše strava bude obsahovat přibližně 35 – 40 % bílkovin a zbytek energie budou tvořit tuky.

Proteinová dieta by navíc neměla být dlouhodobá. Po šesti týdnech je vhodné ji vysadit a umožnit tělu se přeorientovat zpět na „přirozený“ systém spalování. Nejste-li si přesto jisti, poraďte se raději před aplikováním diety se svým lékařem.
Složení stravy při proteinové dietě
Absolutní zákaz potravin s obsahem sacharidů

Je potřeba mít na paměti, že dosáhnout stavu ketózy vyžaduje skutečně striktní dodržování absence příjmu sacharidů. Ani přes malé podvodné (nebo i nechtěné) konzumace cukru, se do tohoto stavu nedostanete.

Zapomeňte na večerní sklenky vína, mléko do kávy, hrášek, mrkve, drobné sladkosti, cokoliv…
Co tedy konzumovat?
Strava bohatá na bílkoviny

Povoleny jsou samozřejmě pokrmy z kuřecího, vepřového i hovězího masa a ryb. Povoleny jsou i mléčné výrobky – tvrdé sýry, máslo. Případně šunka a další uzeniny. Opomenout nesmíme vejce. Více si o proteinech můžete nastudovat v našem článku o bílkovinách v potravinách.
Zelenina (ovšem nikoli sladká)

Ze zeleniny se orientujte na brokolici, salát, špenát, okurky, květák, cuketu, ředkvičky, fazolové lusky, čínské zelí, chřest, kedlubny a podobné. Vyhněte se mrkvi, hrášku, bramborám a dalším plodům s vyšším obsahem sacharidů.
Zapomenout nesmíme ani na tuky

Velkou roli budou ve vašem jídelníčku hrát tuky. Velkou část jich jistě přijmete prostřednictvím nejrůznějších steaků v mase. Soustřeďte se ale spíše na tuky v podobě ořechů, ryb a dalších omega 3 a omega 6 mastných kyselin.

Opakuji, že proteinová dieta není ketogenní, máš špatné informace, pičo.

Přesně tak, ketogenní...idiotem by se mohl nazvat ten co o tom nic neví a hned uráží,jo jo stačí si něco přečíst než se tu ztrapňovat migueli :-)))

Co tady píšete za nesmysly?...promiň,ale tvá odpověď se nezakládá na pravdě jukni třeba na net a hned se přesvědčíš. viz

Proteinová dieta, jinak také bílkovinná dieta, ketogenní dieta a nově také zkráceně ketodieta, je založena na konceptu tzv. PSMF - Protein Sparing Modified Fast ("proteiny šetřící modifikovaný půst"), který poprvé popsal profesor G. Blackburn (Harvardská univerzita, USA) již v roce 1974. Koncept PSMF je vcelku jednoduchý – snížením příjmu sacharidů (pod 50g / den) i tuků a současným zvýšením příjmu bílkovin dochází ke spalování uložených tuků a zároveň se ochrání svalová hmota.

Ke spalování tuků dochází v momentě, kdy není dostupný primární zdroj energie, kterým jsou právě sacharidy (tedy cukry a škroby). V průběhu spalování tuků jsou produkovány tzv. ketolátky, které se z těla ven odplavují močí. Celkově tento stav nazýváme ketózou, a je tělu přirozenou reakcí na snížení přísunu sacharidů. K nástupu ketózy dochází obvykle 3-4 den diety a tuto změnu snadno poznáte - přestanete mít pocit hladu a průběh diety vám začne být příjemný (cítíte pocit tzv. „well being“, tedy dobré až euforické nálady). Ketózu si můžete jednoduše ověřit podle přítomnosti ketonů v moči pomocí indikačního papírku, který je běžně dostupný v lékárně.

Pozor, nenechte se zmást a nepleťte si ketózu s patologickým stavem, který se nazývá ketoacidóza, a který vzniká zcela jinak a jeho příčinou je nejčastěji nedostatek hormonu inzulínu u nemocných cukrovou (diabetem).

Pojďme si proteinovou dietu zrekapitulovat:

tělu jsou dodávány vysoce kvalitní bílkoviny
sníží se příjem sacharidů a tuků
zvýší se konzumace vybraných druhů zeleniny
tělo spaluje uložené tuky
svaly jsou ochráněny
dostaví se pocit dobré nálady
výrazně se sníží, nebo zcela zmizí pocit hladu

Co tady píšete za nesmysly?...že někteří dle Vás idioti tomu rozumí více než Vy pane chytrý

Bílkoviná ketogenní dieta

Na tomto jednoduchém principu je založená také hlavní myšlenka ketogenní diety. Ze skladby jídelníčku jsou vyřazeny pokrmy obsahující sacharidy a nahrazeny by měly být bílkovinami, případně i tuky. A nyní se dostaneme i k označení cyklická. Nevýhodou této diety je její poměrně dost jednostranné zaměření a tím pádem není vhodné ji dodržovat dlouhodobě. ....

Co tady píšete za nesmysly?...Přesně tak, ketogenní dieta je založena hlavně na tuku, ne na bílkovinách. Tady na doktorce bohužel někteří idioti šíří nesmyslné teorie.

miladce došla řeč ?
Dobrý den,co si myslíte o dietě Ketodiet??
Krátkodobý úspěch, velmi psychicky náročná, z dlouhodoběho hlediska je bohužel neúspěšná a klienti končí s vyšší hmotností než před začátkem diety. Zákaldem rychlého poklesu hmotnosti je odovodnění, nikoliv redukce tuku a u některých i výrazná redukce aktivní tělesné hmoty a tedy i výrazný pokles bazálního metabolismu. kg tuku obsahuje 9000 kcal energie, to je množství, které nám vystačí na 4,5 dne pokud bychom zcela hladověli. Pro přesnost by to netrvalo takto dlouho. ale déle neb by tělo spustilo kontraregulační mechanismy, které by výrazně snížily denní energetickou potřebu, takže vnakonec by to trvalo více než 5 dní, pokud nepřidáme pohyb a sport a to spolu s hladověním nejde dlouhodoběji dohromady.

miladce došla řeč ?

Jak moc cyklická ketogenní dieta ohrožuje vaše zdraví?

Že cyklická ketogenní dieta není nic, co by bylo prospěšné pro zdraví, to si pravděpodobně dokážete domyslet. Tato dieta představuje poměrně výrazné riziko.

Při CKD dietě někdy musí tělo získávat energii z bílkovin. Tento proces se nazývá glukoneogeneze a je pro tělo škodlivý, vznikají při něm toxické odpadní látky.

Dobře si tedy rozmyslete, jestli je rozumné do této diety se pouštět. V žádném případě není vhodná pro osoby trpící zdravotními potížemi.

Takže si to miládko užij a nedělej tu rozruchy zřejmě bys to doporučila každému,zde je debata o zraku ,pakliže víš jak na zrak funguje dieta napiš jak nebo nepruď

Dieta má i zdravotní rizika

Nic není tak ideální, jak by se zdálo. Vysoce proteinové diety by neměly překročit příjem bílkovin vyšší než dva gramy na jeden kilogram váhy. Ovšem té ideální, nikoliv stávající. „Takže muž, který váží 140 kilogramů, si musí spočítat, kolik tento poměr dělá na 85 kilo jeho váhy,“ popisuje dietolog.

Bílkovin by měl člověk přijmout jen 0,85 až 0,9 gramů na kilogram optimální váhy, to je správně vyvážený poměr. Pokud se překročí, hrozí zdravotní rizika. „Vysoký příjem bílkovin ohrožuje ledviny. Bohužel to je zrovna orgán, u něhož nikdy nevíte, jestli už je nemocný, nebo má nějakou poruchu, kterou taková dieta spustí, protože se nehlásí bolestí,“ říká výživová poradkyně Radka Zlámalová. „Takže bezhlavě se pustit do vysoceproteinové diety, bez toho, že by měl člověk vyšetřené ledviny, nebo mu odborník spočítal a sestavil jídelníček, může mít u některých lidí za následek riziko selhání ledvin,“ varuje výživová poradkyně.

Álo, proč se vyjadřuješ k...Ketogenní dieta je bohatá na bílkoviny a tuky, ale má velmi omezený podíl sacharidů, kterých člověk při tomto typu stravování nepřijímá více než padesát gramů denně. Šedesát procent energie pochází z tuků, pětatřicet procent z bílkovin a pět procent ze sacharidů. Maso býložravců, ryby, mléčné výrobky, ořechy a avokádo jsou základními potravinami těch, kdo se podobně stravují. Při dietě dojde většinou k rychlému úbytku nadváhy a zeštíhlení. Metodu si oblíbily celebrity, ale méně nadšení jsou z ní někteří lékaři a odborníci zabývající se metabolismem člověka.

Obhájcem ketogenní stravy při léčbě depresí a bipolární poruchy je také profesor psychiatrie El-Mallakh z University of Louisville. O výhodách této stravy na mentální zdraví lidí napsal několik studií.

Jiní lékaři se však obávají, že má ketogenní dieta negativní vliv na zdraví člověka v dlouhodobém hledisku. Ačkoli může pomoci zhubnout a zlepšit psychický stav jedinců s depresemi, dlouhodobé dodržování podle některých vědců zvyšuje riziko mortality. Profesor Valter Longo z University of Southern California tvrdí, že ve středním věku je nebezpečné i to, když pětinu energetického příjmu tvoří bílkoviny. „Osoby s tímto typem stravování umírají třikrát častěji na rakovinu než ti, kteří jedí živočišných bílkovin méně,“ uvádí profesor Longo.

taky mi nepřijde,že by ála dávala rozumy naopak otázky,taky se neptala co dieta vše léčí,ale jaký by mohla mít vliv na funkci očí,vševědoucí milada která o tom sama nic neví jen si o léčbě jiné nemoci vygooglovala účinek a sama vyzní že je sebestředné iq

Álo, proč se vyjadřuješ k...Vážená paní Milado žádné rozumy jsem NEDÁVALA ,takže nechápu proč mne napadáte jako malé děcko s IQ.Jen jsem se ptala viz "kdyžtak dovysvětlete" a napsala,že nechápu souvislost,takže když jste nic o spojitosti této diety se zrakem nenapsala(když tomu tak rozumíte..)nechápu vaši povýšenou reakci

Álo, proč se vyjadřuješ k...A mne by vcelku zajímalo, proč na normální dotaz reagujete tak podrážděně..
Pro léčbu epilepsie existuje nějaká studie? Která by to dokazovala?

Samotné oční cviky...tak nějak nechápu jakým způsobem je svázána ketogenní dieta s funkcí očí? jde o dietu na hubnutí a nečetla jsem ani že by např.detoxikovala apod. nadváha snad nemá co společného s viděním,je mnoho silných lidí co vidí bez brýlí...nebylo to jen těmi cviky? kdyžtak dovysvětlete díky

Samotné oční cviky zpravidla nestačí, je potřeba zapracovat i na výživě. Jeden špičkový specialista přes přírodní léčbu mi doporučil oční cviky zkombinovat s ketogenní dietou, což na léčbu krátkozrakosti zabralo výborně. Za 3 měsíce jsem se zbavil dvou dioptrií a srovnal tak zrak do nuly. Už je to rok a stále vidím jako ostříž.

tak jak povedlo se někomu dalšímu pomocí cvičení zlepšení vidění ? podělte se o zkušenosti dík

mě taky pomohl zánět očí...já naopak ty brýle nenosila a zrak se mi o několik dioptrií zhoršil. jakékoliv experimenty s očima jsou riskantní. navíc brýle potřebuji i na venek, protože jinak pak ani nepoznám ani známé, nepřečtu nápisy, mám sníženou orientaci.

Ahoj, je to určitě moc...http://www.dobreoci.cz/cz/podpora-lecby.html

Když se tam, zdarma, zaregistruješ, je tam řada užitečných informací. Pochopíš například, že nejde jen o oční cviky.

Ahoj, také zkusím cvičit s...Ahoj, je to určitě moc zajímavé. Napište prosím odkaz na nějaké stránky, kde najdu oční cviky. Pracuji na PC a zrak se mi zhoršuje každým rokem, na dálku už mám 4 a na blízko 3,5 dioptrie.
Moc děkuji.