Zlomenina kotniku-operace, s kovy

Ahojte! Vím, že jste tady dřív debatovaly o tom, zda má člověk po operaci kotníku nárok na lázně. Čerstvá informace z pátku přímo od pramene: MÁ a to na 4 týdny!!!Vzpomněla jsem si, že manžel má kamaráda primáře v jedněch malých českých lázních, které se specializují na onemocnění pohybového aparátu a tak jsme tam za ním v pátek zajeli. Hned mi nabízel lázně, ale já si to z pracovních důvodů nemůžu dovolit.. Navíc bych se tam zbláznila, jsem hodně aktivní člověk a lázeňský poklid by mě zničil víc než celá patálie s nohou... :-) Nebojte, nejsem blázen - kdyby bylo zle, neváhám ani na chvíli a jsem tam..Ale vy ostatní - směle do toho!!! Já jsem se domluvila nakonec na týdenní rehabilitaci - ale až začátkem února. Pobyt si budu hradit sama, ale procedury mi musí napsat odborný lékař. Kdybych jela na ty 4 týdny, normálně to hradí pojišťovna.Takže místo běžkování v Krkonoších letos skončím v lázních...Další věc - půjčili mi tam hole na nordic walking! Doktor říkal, že je to výborné na chůzi, kterou mi doporučil místo běhu (ten prý není vhodný až do vyndání kovů). Jednak chodíte rychleji :) a hlavně člověk tak o 20-25% odlehčuje nohu a o to tady jde!! Myslím, že by to bylo výborné třeba pro Alici, aby nemusela v lese hledat klacky! :) Dobrý tip na vánoční dárek pro vás holky!No a moje další zkušenosti: hlava mi říká, že když chodím, tak se přece nebudu plazit takovou rychlostí,že...takže vyrazím jako kdyby nic, po pár krocích zjistím, že to takto nepůjde, a tak pokorně zpomalím ... a říkám si, nebuď netrpělivá! Večer noha furt oteklá, ale schody dolů už zvládám docela v pohodě. Vánoční nákupy jsem zvládla leda po internetu, ještěže existuje, jinak bych všem koupila tak akurát čokoládku v obchodě po cestě! :) Spinning ještě nic moc, ale chodím často plavat a to je pohoda. Jenom jsem po 8 letech u nás v okresním městě vlezla do městské dopravy a připadala si jako důchodkyně! :-)Holky, hlavu vzhůru a zkuste ty lázně, pokud máte chuť!!

... tedy spíš hned nad ohybem.

Tak jsem se vytahovala, že když jsem začala došlapovat, tak mě noha nebolí, ale teď po týdnu chození je to tady, už jsem si musela vzít ibalgin,ale nebolí mi přímo kotník, ale předek nohy v tom ohybu, prosím poraďte, je to normální?

Díky Dášo za informace,v pondělí se tam chystám -na obvod, tak jsem zvědavá. Odpoledne jsem byla na procházce v lese, ušla jsem asi 2.5 km , vyrazila jsem bez holí,když jsem byla asi v polovine cesty, musela jsem sebrat klacek a opírala jsem se o něj.Šla jsem hlemýždím tempem, ale nakonec jsem to zvládla. Já mám problém s chůzí ze schodů, rovnováha docela jde.

Holky- já mám pořád největší problém s rovnováhou. Neudržím pořád stoj na té jedné, operované noze.

Momentálně se na to necítim.... mně tenkrát po pul roce taky přeložili na obvod a já se ho ptala, kdo mi napíše neschopenku- u mně omluvenku a on mi řekl, že to záleží na obvodákovi. Když mu ukážeš nohu a že si to neumíš představit, neschopnost jde dál. Prej to záleží na obvodákovi, a samozřejmně tobě. Když to nejde, tak to musej řešit. Každej to má jiné.určitě ti ji na obvodě prodloužej.

Momentálně se na to necítim. Je to sice ještě za měsíc, ale mě v tomto případě přijde měsíc docela krátká doba.Přeložil mě k obvodákovi a na ort mám přijít až v březnu. Domluvit další operaci - vyndání kovů.

Měl jsem zlomený kotník a... JINDRO- ty jsi 2 měsíce po vyndání kovu a už se citíš na sportování? 9 měsícu od zlomeniny? To koukám !!!! Kloubní výživa CONDROSULF 400. není to potrav. doplněk, ale léčivo. Čili uznané, jako že to i pomáhá!! ALICE - a cítíš se na to? Nemužeš ještě být doma a nechat noze klid? JANI- to je fajn, že RHB pomáhá. Myslím, že je škoda nechodit. Hodně poraděj a pomužou.

Včera jsem byla na kontrole, od ledna mám nastoupit do práce, operace byla 16.7.2009. V práci jsem celý den na nohou, tak jsem z toho trochu v šoku, nevím jestli to zvládnu. Chodim bez holí,ted už i venku,ale svým tempem - tedy pomalu.Při rychlejší chůzi noha nestíhá a začnu kulhat.

Měl jsem zlomený kotník a nyní bych opět chtěl začít sportovat. Můžete mi prosím doporučit některou kvalitní bandáž/ortézu pro kotník na běhání? Při sportu mi kotník bohužel dost otéká..A také pomohla by nějaká výživa?Šrouby mám 2 měsíce venku a zloměný kotník už bude 9 měsíců...

Holky já měla dlouho"mrtvrj nárt"i kus místa u holení kosti

http://www.zdravotnicke-potreby.net pohybové a rehabilitační pomucky a tam si najed do posilování.Mám ji pujčenou ted jsem docvičila,obnovují se sní hlavně svaly ale i pohyb se zleší omotávám si je kolem špiček a dělám kroužky

Jano co je to za gumu a jak se s ní cvičí?Ortezu já nemám, pouze si mám dávat obinadlo od prstů až pod koleno. Doma chodím bosa a ven mám mojí dcery botasky/jsou o číslo větší/.Já jsem měla zlomený kotník na 3x vnitřní a vnější, mám jeden šroub a 4 dráty. RHB si zkusím zjistit, ale jak jsem říkala, pokud nebudu moct sama autem, tak to nepůjde.

Ahoj.Na operaci jsem byla 29.9mám tříštivou zlomeninu celého kotníku,noha se mě obrátila uplně dozadu takže huř už jsem si to zlomit nemohla.Včera jsem byla na druhé rehabilitaci a tam cvičíme ohyb kotníku a s gumami aby se mě obnovili svaly, protože ty jsou duležité na držení celého kotníku.Doma mám povoleno šlapat na 50% své váhy to jsme taky trénovaly,ale jinak na ven ještě musím nosit ortézu jmenuje se Vacoped jinak doma ještě šlapu na rotopedu a cvičím všechno možné.S tím nártem si nedělej starost taky ho mám takovej necitlivej a barvi mění pořád a jestli ti mužu poradit nechod špatně skus hned od začátku chodit správně sice pomalu a mín ale správně ty si to zafixuješ a potom ti to bude trvad dýl a bude tě bolet to místo které nejvíc zatěžuješ škoda že si nemužeš domluvit nějakou tu rehabilitaci,kdyby to šlo tak si to domluv protože tam tě naučí spoustu věcí.Už se těším na zítřejší rehabku dají mě tam zabrat nohu krásně uvolní ,jsem zničená ,ale štastná že se posouvám pořád kupředu.Jo a ještě jeden dotaz co si obouváš na hohy já nic neobuji doma zatím jen zdravotní pantofle .

Jano jak dlouho si po operaci?Já nechodím vůbec na rehabilitace, měla jsem chodit na výřivku, ale mám doma takovou tu nožní koupel, tak jsem to odmítla, při představě dojíždění 15 km, neměl by mě kdo vozit,jednině bych musela objednat sanitku, a to se mi nééééé, no a pak už mi jinou RHB nenabídli, takže rehabilituju doma, rotoped a nožní perlička, masíruju a ohýbám kotník denně alespoň snad 300x, taky přitahuju ručníkem. Podle doktora to mám dobře rozhejbaný, akorát mám pořád tu nohu mála citlivou na nártu, a pořád takovou modro červenou, pouze když jí mám nahoře, tak už má dobrou barvu. Dnes jdu poprvé sama na procházku kolem domu, nejhorší úskalí jsou ale pro mě schody.Jinak to je docela blbý došlap 20,30,50% jak to má člověk poznat?Jano myslím, že těch 50% budeš mít jen chvíli, a pak už půjdeš naplno, držím pěsti, je to krásný pocit chodit po dvou nohách, i když ještě s holemi.

Jitko super jen tak dál a Mirky příběh je opravdu bezvadný asi takhle jsem si to představovala já ale doktoři mě vyvedli z omylu,snažím se co nejvíc a dnes už mám dovoleno bez ortézi došlap 5O% na rehabilitaci jsou supr a hned poprvé to šlo suprově rozhejbat tak jak říkáš Mirko /musíš si to zpracovat v hlavě a hlavně hodně chtít/takže držím palečky všem

No já jsem ještě netančila:-), a kdyby náhodou, tak bych měla velký strach, že mi můj dupne na nohu:-)Jinak už chodím o jedné holi, chůze kachní, Mirko zatím žádná plynulá chůze, ale za pár dní zkusím chodit správně.Jinak s tím kolenem to máme tedy všechny.Mirka je plná optimismu a vždy mě to velmi povzbudí, díky.

Moje čerstvé zkušenosti:Od...Já už také "tančila":-))

Moje čerstvé zkušenosti:Od středy jsem bez berlí.První kroky byly velmi nejisté, ale hned jsem pajdala domů (1km)bez nich. Nejde mi to ze schodů (ale postupně se to pomalinku lepší) a večer mám nohu lehce oteklou a řekla bych červeno modrou :-)Jak si odpočinu, tak pohoda. Koleno mě taky pobolívá, je to tím, že člověk podvědomě odlehčuje kotník...Pajdám, ale snažím se soustředit na velmi pomalou, ale plynulou chůzi, ať si nezafixuju špatný pohyb. No a v sobotu jsem tančila! :-) Na místě a jen jsem vlastně kroutila zadkem, ale pár opatrných ploužáků s manželem jsem zvládla taky!Holky, rekreačně běhám (tedy teď neeeee)a vím, že hodně věcí má člověk v hlavě - jakmile nejste o něčem přesvědčené, že to zvládnete, tak to jde ztuha... Takže pokud to jen trošku jde fyzicky, tak se dobře nalaďte a zkuste s nožkou trénovat! Ženský zvládnou neuvěřitelné věci! :-)

Taky jsem zkroucená jak...Ahoj, to je normoš, mě koleno bolelo taky a jáááák!I teď mě někdy bolí:(