Zlomenina kotniku-operace, s kovy

Mám dotaz, v čem chodíte doma, já se pořád šourám o berlích, a dnes hurá se mi již podařilo střídat nohy, pravá, levá atd, vrací se mi síla a rozsah, ale chodím stále bosa, nevím co si nazout, zda nějaké ortop. pantofle nebo pevnou obuv, jaké máte zkušenosti?

Ok písnu ti:-)

TAK JO!MAŠ ICQ?SKYPE?ahoj ano skype mám,tak janysek97

TAK JO!MAŠ ICQ?SKYPE?

Ahoj,Jani vítej!Jani, Dáčo,...Ahoj,no jasně budu jen ráda.až ukažem ty naše nožičky a popovidáme a dáme si rady.

Ahoj,Jani vítej!Jani, Dáčo, spichnem se někdy??:-)

Ještě jednou díky za slůvka...Úraz 12.6.2008 vyndání všeho konec března 2009. V nemocnici jen jeden den pak doma, chodila jsem chvilku o berlích-asi týden..ani ne kvůli kotníku jako kvůli stehům protože to dost pnulo :o) dělala jsem všechno jako dřív,už to fakt byla brnkačka. jen je nepříjemný,že jdeš do nemocnice po svých a odcházíš opět s berlema...

Ještě jednou díky za slůvka povzbuzení. A jak dlouho po operaci to všechno z kotníku vytáhli, mně řekli do roka, s tím, že zas budu ležet v nemocnici, brr. A po vytažení jsi normálně chodila nebo ještě další rehabilitace???Na druhý straně může být člověk rád, že si už sám zajde na záchod, aspoň něco málo se zapojí do domácího života a trochu pošmatlá, nejspíš to chce čas.

Víš co, klobouk dolů před tebou.Myslím že jsi z nás největší kabrňák. Jak to nevzdáváš.A já bych klidně ťapkala v balerínkách k šatům,to je můj kompromis,když už mám nohu unavenou,to ale nevím jestli by ti to bylo pohodlné. Jj. říkali,že teplou vodu ne.Prý je to hlavně kvůli otokům,případně zánětu,který to podporuje. mě zezačátku nebyla příjemná,teď mi to nevadí vůbec.Lupla jsem jí k sobě do vany a když mi to bylo nepříjemný tak jsem jí vyndala.Taky říkali pořád ledovat,čož jsem činila poctivě,ale vnější kotník moc ne,tam jak jsem měla desku,tak ta když hodně prochladla a tak to bolelo.taky dlouho trvalo než měla stejnou barvu jako zdravá,ale když se na ní důkladně zadívám jako bych měla pořád tmavou modřinu pod kotníkem. A ještě těm franckám, máš absolutní pravdu,jedna je špatně.Jak jsem psala měla jsem jí v autě pro nejhorší, na večer,když jsem byla unavená.Teď jsem si vzpomněla na moje první dny doma,byla jsem tam po 2 dnech z nemocnice.Jak jsem rozkládala síly abych se celý den dostala aspoň na záchod a večer jak mě pěkně do koupelny vozili na kolečkovém křesle z pracovny.Jak jsem se narvala s kempingovou židličkou do sprcháče,protože jsem šílela z mytí žínkou v posteli a nohu měla přivřenou ve dveřích položenou na druhé židli před sprcháčem. Do prvního patra jsem se dostávala po zadku po schodech a do vany mi zbytek rodiny dělal nejdříve suchý nácvik a pak jsem do toho šla já. A jak položit nohu na podlahu znamenalo krůpěje studenýho potu na celým těle....jak se ta krev přelila

Tak to jsem moc ráda,že vás to trošku povzbudilo. Nikdy bych nevěřila,jak je tohle zranění náročný na psychiku.Člověk si řekne..no bože zlomená noha...milion lidí to mělo,ale ouha, druhý měsíc tahání neznámé cizí neposlušné končetiny zahýbe hlavou :o)A taky,všichni doktoři při kontrolách říkali,že jak tam mám šrouby já,že nevadí v hybnosti.že to můžu úplně v pohodě rozcvičit.A povím Vám,že ta noha po vyndání kovů povolila a bolí míň jak se ty úpony a šlachy přestaly rajblovat o šrouby.Fakt ten pocit mám.Jančo, vyndavání se neboj,já měla taky strach,ale jak je noha zdravá,tak se to perfektně rychle hojí a bolelo to den a nijak drasticky,jednotlivé šrouby jdou ven malou dirkou,jen kvůli destičce mě znova nařízli celý ten původní šlic vnějšího kotníku.Alice,škoda že nechodí,já sem náhodou zabloudila už zahojená.:o)Jitko, ještě je budu testovat a dám určitě vědět,už se mi do nich nazula mamka ,která má teď problém s ostruhou a nechce je zaboha sundat z nohy :o)) Já botu nazula hned jak jsem jí mohla pokládat,chodila jsem po bytě jen bosky nebo v teniskách.jak budeš mít částečný došlap,tak jsou boty jasný.Vzpomínám si jak mi doktor řekl a teď můžete zatěžovat na 50% a já mu říkám jak to poznám? a on vezměte osobní váhu a stoupejte na ní,co bude půlka vaší váhy je maximum (připadalo mi to strašně moc,že to ta moje hůlčička nevydrží,ale je to zvyk)na těch 50% se může stát na obou stejně (taky mi to trvalo než jsem si to vypočetla) a jakmile jsem měla došlap,chodila jsem v bazénu po prsa ve vodě

Už bych taky chtěla vykračovat, tak snad ještě pár týdnů to musím vydržet.

Já jsem cca 12 týdnu po 3té zlomenině kotníku a boty jsem si koupila zdravotní o čislo větší, ale dá se to a je to super, už si jakž takž vykračuju o holích a s ortézou - jediný problém nemůžu ze schodu.Mám stejnou zkušenost - jakmile nohu mám trochu v teplé vodě hned se mi do ní dá horkost, takže nohu mám z vody ven.

Věřím, žš ty botky budou fajn,jen jsem měla strach z udržení rovnováhy, mám s tím stále problémy. Asi si je taky koupím. Víš, já k sobě byla taky tvrdá, taky jsem makala několikrát denně, co mě naučili, dokonce i přes bolest.Ale kovy to nepustily. pak už to rozhejbal nešlo. A proč nemužu do sukně? Nemám jen silnější kotník. Mám ho, jak sami doktoři říkají, zdeformovanej. Dvojnásobně širokej než ten zdravej a naopak lýtko poloviční, než u zdravé. To už prej mi taky zustane. Jizvy mám celkem hezké, ty mi nevaděj. ALE HLAVNE- k satum musím podpatek. Nejsem čahoun-měřím 160 cm. Za prve, neobuju žádné boty, které nemají suchyzip(kvuli velkému kotníku) a pak už vubec ne, ani široké podpatky. Jsem ráda, že se dostanu do sportovních, nebo zdravotních-rovných, na suchý zip. Sklon nohy v podpadku nedám, natož se pohnout, protože taky nemužu ze schodu(omezená hybnost).Dokonce to mám zakázané, ale to jsem se smála, protože boty s podpatkama opravdu neobuju a nehnu se v nich. Prostě to tak mám. A to mám ještě nosit ted ortopedické vložky. ale, že jsem na sobě dřela, tak to rozhodně jo, ale nebylo mi to nic platné. Ale nechodila jsem rok o franc. holích. to mi ani nedoporučovali. Musela jsem postupně začít chodit bez nich a to dost brzy. A jednu berli ani náhodou, to se trašně křivěj záda. Bud obě, nebo žádná. Takže jsem se tržela nákupního košíku, místo berlí.určite je dobrej ten Wobenzym, ale já ho nemohla. To si myslím je škoda.Ale teplou vodu, jak píšeš snášíš? To mě řekli, že už nikdy ji nebudu moci strkat do teplé vody. stále se koupu ve vané s nohou ven.

Tak jsem se dívala na ty boty co dopor. Luciana, a jsou asi výborné, asi si je taky koupím, zatím ale mám čas, kdy myslíte, podle vašich zkušeností, že budu moci do boty? Nyní jsem 7 týdnů po operaci na 3x zlomen + kovy? Sádru už nemám, mám intenzivné procvičovat TC kloub a nohu můžu její vahou položit na zem.

Je to fakt super povzbuzení , díky Luciano!Škoda, že se neozve více lidí, kteří zde psali třeba před rokem když meli problém a pak už se neozvali. Napadá mě jediný důvod. Jsou OK, nemají už žádný problém a proto nemají potřebu navštěvovat tyto stránky. Pro nás ostatní by bylo dobré to vědět, že jsou i dobré konce, ne jen špatné.

Teda takové zahřátí na dušičce jsem už dlouho nedostala. Jak vidím, opravdu záleží na každém, jak bude makat.(samozřejmě, pokudˇto jde, každé tělo reaguje jinak). Když jsem četla ten příspěvek, tak jako bych se viděla a úplně mi to mluvilo z duše. Makám, nohu rozhýbávám - cvičím, plavu - ale mám jeden velký problém chůze do schodu je super, ale vůbec nemůžu ze schodu - prostě nejde to povolit. Měla jsem kotník zlomený na 3x - následek jízdy na kole - mám v něm desku a 7 šroubů a z druhé strany nějaké vidlice a to vše stažené dráty. Mám úplně hrůzu, až mi to budou zase operativně vytahovat.

A ještě mé zkušenosti k rhb.cvičila jsem pořád,ale jen do bolesti-po cvičení noha vždycky ztuhla otekla...klasika.Třeba při sezení na židli dát nohu co nejdál pod sebe s patou na zemi a prošlapovat. u televize kleknout a sedat na paty(opatrně),aby se rozhýbly kolena a propnul nárt.Plavat a rotoped co to jde(obojí jsem dělala dokud jsem neměla plný došlap,pak ještě intenzivněji) a potom kroužky kotníkem-to bylo nejhorší.Ideál je, prohřát v teplé vodě,nebo masáží a cvičit co to jde.sednout s nataženýma nohama a přitahovat se ke kolenům (krátí se šlachy pod kolenem rychle a rády)a super je,po konci každého dne v posteli jí promnout,namožené svalíky se uvolní a hned je to lepší.Já to dělala poctivě a stále do úmoru,byla jsem na sebe tvrdá na nikoho se nespoléhala ,že mi pomůže.Te´d to bude znít hloupě,ale naučila jsem se nožce naslouchat a mít jí ráda opuchlou zjizvenou bolavou i neohebnou a teď po roce co jsem mohla začít našlapovat nemám žádný problém,chodím na jehlách,běhám!!!,ujdu i 15km a noha nic.sem tam zazlobí z počasí,ale to co to bylo např.(věty který se odráží v hlavě,že tohle už nikdy nebude dobrý)jsou pryč,ale dřela jsem na tom...a to aspoň mě nikdo ve špitále..ani nikdo potom neřekl(kromě mé úžasné soukromé fyzioterapeutce),źe chodit zadarmo nelze,že je to sakra dřina,která se vyplatí.Kdo to zanedbá (mám pár lidí kolem sebe)na to doplatí.Pochopitelný předpoklad je,že je to dobře odoperované,že to někdo neodflákl jako u Dasi.A Daso, proč bys nemohla do šatů? Taky mám kotník silnější(jak se vytvoří svalek při srůstání) taky oteče, jizvy mám centimetrový-hojím se keloidama a sukně nosím a s chutí a kraťasy taky.Kašlu na ty co mi sjedou ke kotníkům a zkoumají ten ošklivější nenám se zač stydět,protrpěla jsem si svoje,tak jí ještě nebudu do konce života schovávat :o))

Já měla nohu po operaci v jen ortéze a jakmile jsem jí prošoupala při tom co jsem mohla pomalu zatěžovat. Koupila jsem si ortézu do boty a tu jsem nejdřív nosila pořád,postupně se odvykala (je fakt,že noha je pevnější a je to lepší- jenže zase tím se neposílí) takže postupně jen chůze po měkkém-např louka, les...potom už jen na sport,a ani nevím,kdy jsem jí odložila úplně.Ale všechno jsem zkoušela a vždycky francku a ortézu s sebou,abych si mohla v nejhorším ulevit.

Teda tady to žije. Koukám jak se všechny máte.Mě teď jak se mění počasí nožka trochu bolí,ale nic čemu věnuju pozornost.Daso a všem - konečně mám ty reeboky o kterých jsem psala.....tak je možný,že mě ta tlapka bolí taky kvůli nim....chodím v nich celý den. Zkušenost je taková,že žádnou nestabilitu necítím,je to jak po polštářích,krásně se v tom chodí.a citím,že zatínám svalečky a úpony co kotník drží. striktně chodím po tvrdém rovném povrchu.Ty co se nechcete vracet píšu o reebok easy tone.zde je článek- jeden z mnohahttp://www.asistentka.cz/revolucni-boty-reebok-easytone a já si je koupila díky tétoto pasáži a logice..balancuješ-zpevňuješcituji "Zároveň se posilují postranní svaly na nohou a zpevňuje se kotník, což je prevence proti výronu, tolik důležitá ..."

poslala jsem ti mailik, snad došel. Já ortezu nikdy nenosila, nikdo mi ji nedal. Jen jsem si to měla stahovat při chuzi.