Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Já mažu do prace.Já budu mít taky salátek, ale sámodomo: ledový salát, paprika, okurka, mozzarela, oliv.olej, lněné semínko.Tak jsem se vyzbrojila jogurtem a jablíčkem. Doufám, že nikdo nebude nic slavit, abych neměla pokušení. Taky u vás v práci furt někdo něco nosí?Pa zítra.

pardon redkvicky :o)) uz ma pulku v sobe, je kupovanej a neni vubec nic moc....ale vychutnam si ho :o)))

Pěkně si ho vychutnej :-)

Holky jste hodny dekuji, ja jsem zrovna nedavno v televizi videla mluvit dietolozku a rikala prave ze nejist po 5 hodine je to nejhorsi, ze telo pak zadrzi vse co dostalo protoze vi ze uz ten den nic nedostane, jo je dobry si vzit po 2 hodinach vzdy neco, klidne i v 10 vecer protoze to telo se pak neboji!!! Staci treba jen kousek syra nebo jogurt jak psala Kacka, ale rektvicky by mi asi taky nesedli!!!Jdu si dat salatek moc se na nej tesim :o))

Tak teď jsem poobědvala to co vcera, ale dala jsem si polovinu: natural rýže, 50g listového spenátu, hrst mrazené kukurice, hodne cesneku, kousek tvrdého sýra a trochu paprikový vegetky. Je to výborný a zdravý. Kaloricky to není nijak chudý, ale oběd by měl být vydatnější.Marti nesmutni. Chápu Tě, nám se to mluví, my spíš už jen zdokonalujeme, ale Ty také nemáš zrovna nadváhu. Musíš vydržet a jak půjdou pomalu kilička dolů, budeš se cítit líp a líp. Může to být třeba již za týden, při Tvé váze je každé kilo znát. Hlavně vydrž!JInak správně jíst každé dvě hodiny. Moje sestra hubne a jí 6x denně a docela mě překvapilo, že i pozdě večer. Vždy jsem si myslela, že při diete se nesmí jíst večer, ale je to prý pěkná blbost. Mě však včera v osm ředkvičky jen ublížili (bylo mi zle), tak to dnes zkusím s jogurtem.

Marti, nesmutni, já sice potřebuju dolů jen 4 - 5 kilo, ale když si vezmeš, že je shazuju už takových ...............ty jo, už devět let, tak taky nic moc, co ? :o)))To je pravda, jíst málo a často, děláš to správně :o)

Holky copak je s vami :o) ja jsem trosku v depresi dneska, mam pocit ze jsem priserna tlusta nestvura ktera se vali po ulici. Holky kdyz vy jste vlastne stihle ale co ja, potrebuju dolu min. 13 kg a jak to mam udelat? jsem hrozne netrpeliva vse bych chtela hned ach jo. Snedla jsem 1/2 hermelinu asi v 10:30 a ve 12:00 druhou 1/2 hermelinu a mam tady koupenej salat s kuratkem tak ten si dam tak ve 13:00 pry se ma jist min. kazde 2 hodiny ale malo.......

Díky moc za podporu :o) Dneska se budu snažit udržet v rozmezí mezi 5500 - 6000, jakmile to přesáhnu, tak mám na sobě vyzkoušené, že dolů nejdu :o/

Přesne tak Kacko to mas pravdu, ja si dala vecer do pusy kus nivy a to jsou koukala kolik to ma....asi 650 Kj....ale to ja mam rada takove syry. No holky musime snizovat :o)) co budete obedvat...dejte mi nejaky tip???

typ......at me zase nekdo nenapadne

Marti díky za tipy. Zkusím si navečer něco namixovat.Právě jsem si nasčítala denní příjem za včerejšek na 7918 KJ. Musím omezit množství k snídani (2715KJ) a k obědu (3300KJ). A to oběd tvořil natural rýži, dušenou zeleninu a pravda asi 50g tučnějšího sýra. Je ohromný kolik to nakonec dá.

Tak ja jsem si vcerejsek pocitala Jani na 5 680 Kj coz teda neni malo, ale protoze delam v kancelari a tak me Kacky vypocet docela dost potesil :o)).

Jani, vyhledala jsem, že při lehké kancelářské práci spálíš denně !nejméně ! 8400 KJ. I s topinkama jsi v normě, protože jsi spálila určitě víc. Hlavně to nevzdávej.

Kacko a vis co je moooccc dobry do salatu z ruzne zeleniny, bud sesena rajcata a olivy ty to hrozne moc ochuti. Ale zalivka ze selskeho bileho jogurtu, umeleho sladidla-malicko, sul, pepr, ocet.....to mi moc chutna. Nebo kdyz salat uchutis jogurtem s cesnekem, nebo kurecim masickem hned to zmeni chut. Jinak kdo ma rad brokolici navecer je tö to nejlepsi co si muzete dat, zapecte s cimkoliv - syr, smetana, kureci maso, cesnek.......Holky ja mam hlad :o)))

Ahoj holkyJani at te ani nenapadne se na to vykaslat, to ze sis dala 3 topinky, no a co...dneska o to uberes ne? Ja jsem prisla vcera domu a snedla jsem jednoho toho utopence, s pulkou tmaveho chlebiku a byl moooccc dobrej, a taky si to nevycitam, dneska si dam o to min.Kacka ma taky pravdu do 6 tis. to neni zas tak horzny a cvicis takze to spalujes!!Holky ja mam dneska blazinec odpoledne do pneuservisu (ja chytra jezdim jeste na zimnich) no hruza hruza nevim co driv...aspon nebude tolik casu na jidlo :o)) jdu si udelat caj a dam si mandarinku.

Jo a ještě k Tobě Marti, ráda by jsi nějaké tipy na nízkokalorické potraviny. Upřímně by mě taky zajímaly. Já znám jen zeleninu a zeleninu, občas ji zaleju bílým jogurtem, ale s tím jsem neudělala díru do světa. Nedoporučily by jste mi třeba nějaký dobrý jogurt. Miluju jogurty, ale tak ty s 10-15 procenty tuku. Ty ochuzené mi nechutnají.

Ahoj holk&;255;,díky za inspiraci s lilkem. Zeleniny není nikdy dost. I když já včera jedla celé odpoledne jen rúzné druhy zeleniny a večer mě braly děsný křeče do žaludku. Budu muset tu zeleninu něčím nastavit, ale moc dobrých večerních potravin není :-(Jani nezoufej a nevyčítej si to. 5000 Kj je málo, hranice je někdy na šesti a to by jsi měla ještě pořád hubnout. Tyhle hříchy znám,narozdíl ode mě ještě cvičíš, takže jsi to určitě spálila. Když budeš mít největší chuť mysli na nás, co taky hubneme a taky si nedopřáváme, to mě fakt pomáhá.

Holky, včera katastrofa, měla jsem bílé víno a co je nejhorší - tři topinky. Já asi nikdy nezhubnu a budu pořád oplácaná. Dnešek je poslední den, co se zkouším krotit, když to zase zkazím, tak už na to asi kašlu :o( Proč se v poslední době nedokážu udržet ani den??? Já to nechápu...

Ahoj, buclínky a buclínci, dostal se mi do ruky program Mezinárodního ezoterického festivalu v Plzni, počátkem července, kde se bude probírat i tohle tema. Mně spíše zajímají "Rodinné konstelace", které tam budou taky, takže jedu. Dejte mi vědět na mejlíka, pokud jedete taky.Jo, bližší inf.: www.ezotera.cz .

Ahoj, buclínky a buclínci, dostal se mi do ruky program Mezinárodního ezoterického festivalu v Plzni, počátkem července, kde se bude probírat i tohle tema. Mně spíše zajímají "Rodinné konstelace", které tam budou taky, takže jedu. Dejte mi vědět na mejlíka, pokud jedete taky.