Panická porucha 3

Karle, Ogopogo nemá chybu - takový uduševnělý výraz jsem dlouho neviděla, asi si ho lípnu před sebe, by mi bylo vesele :-)Pajko - napsalas to holčičce skvěle vyčerpávajícně, určitě to jsou pro ni cenné informace, bezva, díky ti! Ovšem tvá věta: "Jak sport, tak láska vyplavují hormony štěstí - endorfiny a působí na PP podobně jako česnek na upíry :-)" je okamžitě hodna PP Oscara!!!!!!!Anie Aničkovitá milá moje - kup si na ty bolesti hlavinky homeopatický Céphyl, zkus ho, nebudeš litovat :-))Leníku: tak konečně ses rozhodla, hurááááá!!! V jednoduchosti je krása: tak si v redakci zavaž voči šátkem, aby šéfová měla jistotu, že jí po manželovi nepokukuješ :-))! Ev. náměty ti uvážu do mašličky a pošlu mejlíkem...Ájo - poť se v postýlce, mysli jen na hezký věci a do práce nepospíchej, neuteče ti - užívej prázdnin dokud to jde!!!! Dokud to jde!!!Helíku - musíš se dát zgruntu do pucu. Kontrola: už si volala tý nový psychiatryni?Miss naša milúčka: mě ten včerejší popravištní vodvaz s tajnými cigaretami a Karlovo Ogopogem natolik rozrušil... sem se mlátila snad do tří, bych vůbec vplula do snů... Každopádně mi šak tvůj košický Ogopogo ještě nedoplul!

Helíku, ono je dost dobrý nemoci si dovolit zhroutit a muset ustát. Jsou to v podstatě expozice, které by Tě měly otužit, vrátit si ztracené sebevědomí a přiblížit ke zdraví.Ze školství jsem odešla v r.1991, začínalo se s podnikáním, brácha, který žije v USA, se chtěl angažovat taky a tak mě do toho uvrtal. Cítila jsem, že by mě to mohlo bavit a baví. Nešlo všechno lehce, vlastně s ním nakonec nic neklaplo, dokonce jsem byla asi půl roku na dlažbě, ale nikdy nic není dokonalé. Nelituju, že jsem ten krok udělala. Na druhou stranu si dokážu představit i práci ve škole, mám aprobaci Ch-Bi. Ty s matikou a fyzikou jsi "použitelná" např.v informatice a jistě bys sehnala i dobrou práci, případně i takovou, kterou bys mohla dělat na počítači doma. Omrkni trh práce, co nabízí a hledá. A neboj se, domů se můžeš vrátit vždycky. Ale jediná šance pro život a zdraví je: postavit se PP na odpor!!!Když se ještě navíc svěříš do dobrých rukou, máš napůl vyhráno. Přeju Ti moc štěstí.

Všimla jsem si, že odborné lékařské dotazy adresujete Karlovi....ty jsi doktor?

Martinka mas mail odo mna napisala som ti tam že ste fakt krasna rodinka:ňlen sa pekne držte a malickemu nech sa darí a pekne rastie:)Dačo som este chcela ale co?Heli to s tou kolegynou dobre poznam jedna mi tak robila nervy 2 a pol roka, prvý pp zachvat som prežila zrovna pri nej, vyzerala som fakt strašne a ona jačala, co s vamii urobíííím ked tu odpadneteeee, krava, žiadna pomoc, nebola som schopna ani na mobile vytocit cislo mame do roboty, no aspon to urobila:))bola som v strasne zlom stave a este chcela aby som robila, ja som myslela že to bol moj posledný den už.

No teda prave som prekonala hnusnu ataku cca 20 minut, ešte doznieva fuuuj, rano som nic nejedla ani nepila a vyrazila som teraz do obchodu, možno som si ju privolala, ale vravela som si mne bude asi zle. V obchode to na mna doslo pri pokladni som myslela že uteciem, mdlo, stracanie pristoru pred ocami tras, nervozita, je zaujimave že to busenie srdca tam až take vyrazne nie je odkedy beriem AD, ale bola to ataka jak hrom, este bolo najhorsie že mama ma v pokladni kamosku a tak veselo klabosili o zlavnených poukažkach a ja som skoro skoncila pod tým bežiacim pultovým pasom fuuuj neznasam to!!!Teraz som sa najedla spraskala som buchtu, slaný velký rohlik, paradajku, ovci syr a zapila to malinovkou ulavilo sa mi, no na vysetreni celodenneho cukru mi bolo povedane, že mi je zle teraz pre zmenu z nizkej hladiny cukru v krvi dokonca po najedeni este hodnota klesla;( k tomu tlak 111/60 a problem je hotový.Karel co znamenaju namerane hodnoty:3,8 na lacno, po najedeni 3,6, po zjedeni malej cokolady 4,3 normal? Doktor to odovodnil len tým že mi rýchlo spaluje a sa ma pýtal ci beriem nejake liekyy povedala som mu že na panicku poruchu a už som bola vyriesena, už mi neveril vobec nic, vtipkoval, že mam porodit 4 deti a bude vsetko ok, no jo, ale to, že denne clovek zapasí z omdletim nikoho nezaujima v lekarstve;((Fuj teraz na mna dolahla derealizacia, idem sa zrealizovat nejak, alebo co.Helík no dobre že ti vynadala;))tie stavy co popisujes su ako z mojich ruk pisane:(..no treba sa prekonat, treba, treba, ked mi je už velmi zle vždy si poviem no a čo že umriem tak umriem, prežila som krasne chvile, viem co je laska, život ma nieco mu naucil, aj ked mi je to luto ale ked sa stane tak sa stane neobesim sa;))))Je to vsak večný teror a tie myslienky že umieram, tie mam pred ocami stale, v elektircke ci v obchode si vravim, každý je v pohode, každý, len mne je zle, prečo??:(, je to tak ťažke..ale Heli zabojovat ja mam 22, ty mas 29, nemožme to vzdat keby som mala cca60 sa vyprdnem na to vsetko, ale teraz sa neda, teraz musim a ja to zvladnem a zvladnes to aj ty aj každý, ci z atakou alebo bez nej!Helík posli mi prosim ta fotky na: miss2003"azet.sk, ja ti poslem na tvoj mail svoje, nech mam peknu kartoteku už mi asi chybas len ty a Radka.

Ahoj DITO, děkuju Ti za krásné fotky, jste moc pěkná rodinka!!!!!!Ty taky chodíš každou středu na trh? Já taky, to je ale náhoda, co? ÁJO, kup si IMUDONE, nebo jestli je u vás na předpis, tak existuje něco podobnýho. Je to na bolest v krku a zároveň na posílení imunuty. A k těm častým virózám - asi by sis měla nechat udělat nějaký imunologický vyšetření, moji kluci jsou na tom podobně, jsou nemocní několikrát do roka, i teď, v téměř dospělém věku.Já jedu na výlet, spojený s opravou auta, tak pěkný podzimní den:-)), tady to vypadá jako na podzim..

Pajko, díky za příspěvek pro Roxanu. Já zatím taky jen nasávám informace, a toto bylo doslova vyčerpávající a myslím, že hodně poučné. I na ty stránky, které doporučuješ pak kuknu.Helíku, můžeš nám taky rozeslat fotečky? A stará panna....to né:-))) (co bys dělala celý život, bez toho praní, žehlení, vaření, uklízení ponožek:-)))) To samozřejmě nemyslím vážně. Ono je to s nimi vážně lepší:-)))

No to jsem to tady pěkně zahltila...:) Teď si jdu dát cigaretku a večer sem zas juknu...

Ještě zdravím takyplzeňačku Jiřku. Jó chlapi, tak to už jsem dávno zabalila. Jsem odhodlaná zůstat raději "stará panna"...

Ahoj Anie, děkuji za přivítání:)Marti, taky ahoj, obdivuji...učit učně...klobouk dolů..:)Leník, super..:)

Dito, děkuji za radu co se týče léků, no ale nastoupit do té školy vážně bude nad mé síly. Dala jsem si lhůtu do konce tohoto týdne. V pondělí řediteli pošlu buď jobovku že nenastupuji (na 99%) nebo požadavky na rozvrh (téměř nehrozí). Jsem srab, alibista, neschopenka.Ještě abych ti odpověděla na otázky. Je mi 29 let. Učila jsem pouze během povinné praxe na VŠ, tj. 6 týdnů. Bylo to pro mě peklo. Každé ráno jsem šla jako na vlastní popravu, přípravy na vyučování jsem tvořila celý zbytek dne až do hluboké noci. Když praxe skončila, tak jsem se psychicky i fyzicky složila a zařekla se, že do školy mě už nikdo nikdy nedostane. Po VŠ jsem rok pracovala v kanclu. Bavilo mě to. Kolegyně byla OK. Problém byla šéfka. Neustále jsme se hádaly, jednou jsem v afektu řekla že odcházím a sebrala se a šla. Pak jsem toho litovala. Nastoupila jsem jinam, opět do kanclu, jenže moje kolegyně něco proti mě měla, nevím co, celou pracovní dobu jsme mlčely, když jsem potřebovala něco vysvětlit,tak mě ignorovala nebo řekla že nemá čas. Několikrát jsem se jí zeptala, co proti mě má, ať mi to tedy řekne, ale zas jen ignorace. Vydržela jsem to dva měsíce, zhubla 15 kilo a raději jsem odešla. Pak jsem dělala pokladní v supermarketu, asi 3/4 roku, ale z těch 12ti hodinových směn jsem měla cukatůru... Tak jsem nezaměstnaná. K tomu abych šla učit mě přemluvil jeden učitel z VŠ. Má o mě zbytečně přehnané iluze...:)Ještě ses ptala na moje duševní stavy. Dlouhodobé=hrozné sny, přetrhaný spánek, pocení, křeče v břiše, průjem, příšerná únava (ospalost, malátnost, říkám tomu živá mrtvola). Krátkodobé=šílená hrůza, touha utéct, někde se schoulit do kouta, zatemněné myšlení, slabost, třes, pocit na omdlení, brnění, bušení srdce...

Karle, s tou písničkou jsem Tě jenom škádlila, folkór se prolíná a těžko určuje, kde opravdu má která píseň své kořeny. Ale konzultovala jsem to s příbuzným odborníkem a potvrdil, že je slovenská, kterou si rádi zabřeskáme aj u nás. Takže Ty víš, jsi moudrá hlavička :-) a jsme rádi, že tě tu máme!!!

Ahoj Ájo. Tak přesně to mě děsí nejvíc. Doma se můžu kdykoli složit, jenže ve škole se budu MUSET tvářit jako že nic, jako že jsem největší suverén, žádné strachy, jsem Někdo...pcha...ztalý oči, který to viděly!!! Vystudovat učitelství, to byl ABSOLUTNĚ NEJVĚTŠÍ PŘEHMAT mého života.A do jaké práce nastupuješ?

Všem vám moc děkuju za podporu. Jsem ráda, že tam mám oporu v podobě přítele. Kdyby se něco stalo, vím, že mě bude učit TO NEŘEŠIT

Ahoj Edito, tvoji nabídku ráda přijímám. Jméno té tvé psychiatry mi určitě pošli. Děkuji:)

Evo S, procházku po lese jsem zvládla..:). Po týdnu jsem vyšla z domu a bylo to ozdravné pro tělo i pro duši.

Miss, včera mi jedna kamarádka vynadala (po telefonu) ještě víc než ty...:))). Nemám se opovažovat ani pomyslet, že bych od té pracovní smlouvy odstoupila... No jenže jí se to mluví, je žena v domácnosti, živí jí manžel a nikdy v životě do práce chodit nemusela ani muset nebude, ách jó...

Přeji dobré odpoledne. Tedy to byla fuška než jsem vás všechny přečetla..:)Pajko, moje aprobace je matematika a fyzika. A pročpak jsi odešla ze školství smím-li se ptát? A jak jsi to zvládala s PP? Mě se každou noc zdá o škole, probouzím se několikrát za noc spocená jako myš, a ráno se mi chce zvracet při představě, že bych měla jít do školy...

Roxanne, Tvá prosba mě zaujala. Je hodně důležité, když má člověk s PP někoho blízkého, kdo mu rozumí a ví, jak reagovat během ataky. Koncentrované rady pro maminku i pro Tebe najdeš na www.lundbeck.cz, Pro veřejnost-Čím se zabýváme-Deprese a úzkost-Trpíte záchvaty panické úzkosti? ve formátu pdf ke stažení.Obecně je třeba, chceš-li pomoci, především zachovat klid, rozhodně alespoň navenek! Jako zdravá si musíš uvědomit, že při této diagnóze nejde o život a je třeba, aby si to uvědomila i maminka. PP je nepříjemná, je třeba ji léčit, aby život byl k žití, ne k živoření, navíc ataky skutečně opotřebovávají nezdravým způsobem organismus. Existují různé relaxační techniky a taky modely chování, které vedou k potlačení úzkosti během ataky. Velmi důležité je správné dýchání, člověk ze strachu většinou hyperventiluje a přesytí tělo kyslíkem, což je spojeno se spoustou nepříjemných fyzických příznaků. Takže je třeba správným dýcháním kyslík z těla dostat pryč. Komu to nejde, ten dýchá do pytlíku, odkud brzy vyčerpá kyslík a pak už si ventiluje jen se svým vydýchaným vzduchem. Velice důležité je zklidnit úzkost, přeladit člověka, vyprávět si s ním, nenásilně převézt pozornost jinam. Mnoha lidem pomůže chladný obklad, nejépe za krk, oční víčka jsou citlivá na teplo, jim pomůže chladný i teplý obklad, tichá hudba, tření-masírování kůže, hodně tekutin, i půllitr vody nebo bylinek na ex, pokud to zvládne. Někteří lidé jsou při atace instabilní, zmateně hystericky pobíhají, jiní mají tendenci se "klubíčkovat" do polohy podobné té, kterou zaujímali u maminky v děloze. Mně psycholog doporučoval zalehnout na břicho. No, on mi to radil kdekoliv a kdykoliv, ale asi to nemyslel vážně :-). Taky přítmí a klid většinou pomůže. Smysly jsou totiž zjitřené a napružené, je potřeba zmírnit veškeré rušivé momenty a snažit se uvolnění... Důležité je vzít si lék, který zabírá, literatura nejčastěji zmiňuje Neurol (=Xanax), ale podobně působí např.Lexaurin, Frontin, Rivotril. Nepíše, jestli maminka nějaké léky užívá a jaké.Organismus nastartovaný při atace na situaci "boj-útěk" se však fyzicky nijak nevybije. Proto je vhodnou prevencí hodně pohybu, takového, při kterém se zpotí a vyplaví hormony, které působí při atace rušivě. Chemické prostředí se dostane do normy, energie se vyčerpá a tolik "nezlobí". Podobně ozdravně působí láskyplný sex. Jak sport, tak láska vyplavují hormony štěstí - endorfiny a působí na PP podobně jako česnek na upíry :-)Myslím, že bys měla taky navštívit odbornou pomoc, kde by ses informovala, jak jednat s maminkou a taky jak ošetřit svoji psychiku, protože si opakovaně vystavena intenzivnímu stresu, se kterým si nevíš rady a který Ti evidentně ubližuje.Přeju mnoho sil, vytrvalosti, štěstí a zejména pokrok v boji s kamarádkou PP!!!

Krásný den, přátelé! :-)Tak jsem volal na Živohošť (na veřejné tábořiště) a věc se má tak:Chatičky jsou obsazené do 20. srpna. Přijet se stanem není žádný problém, místa je tam dost. :-) Takže ty chatičky by případně přicházely v úvahu jen pro toho, kdo by přijel až v sobotu. No snad všichni dorazíme v pátek. :-) Nicméně - bude někdo chtít chatičku?