Od nového roku hubnu!

Já tě tedy velice obdivuji,jestli můžeš,tak napiš kolik je ti let a jestli se chceš takhle stravovat celý život.Chápu Carnitin i přípravky Nutrend,ten Carnitin je výborný při tvém cvičení(myslím tím,že účinkuje.)Jinak bez pohybu to asi nemá cenu.Tech 400 kcal.to není k životu,divím se,že nemáš žádné zdravotní problémy.4-6 hodin denně cvičit je taky záběr,fakt jsi pomalu adept na zapsání do knihy rekordů.Hlavně obdivuji tvoji pevnou vůli,já se snažím,ale jsem proti tobě čajíček.Musím mít na skříni viset o dvě čísla menší pěknou bundu a vždy když chci švindlovat,tak se na ni jdu podívat.Někdy se dívám i několikrát denně,když mám krizi.Mým problémem je to,že vařím pro rodinu něco jiného,než jím já.Snažím se jíst co nejméně tuku.Jinak přílohy jím jen do oběda,potom spíš zeleninu,nízkotuč.tvaroh,tuňáka ve vl.šťávě a pod.S tím míčem u počítače je to dobrý nápad.Mám problémy se zády a s krční páteří.

Rebeka: Ano, je to přes 60kg. :-) Začínala jsem v únoru.

Jedla jsem opravdu hodně málo, hlavně syrovou zeleninu (rajčata, čínské zelí, mrkev, chřest (ten je hodně nízkokalorický), brokolici, mražený květák atd. Ne už třeba fazolky, ty jsou příliš vydatné. No, vešla jsem se denně tak do 400kcal, i méně. Ale začala jsem opravu hodně cvičit. Protože mám svobodné povolání, mám výhodu, že si den mohu naplánovat podle potřeb, takže přišlo na řadu cvičení, celé hodiny na rotopedu, hodiny na stepperu, hodiny na orbitu, nějaký čas vesla, celou jednu místnost jsem zaplnila cvičebními strojíky. No a opravdu si nevzít ani ň dobrého, slaného, sladkého atd. Ráno a před cvičením beru Carnitin, tekutý, většinou 33.000, nebo 50.000, neberu stále tentýž. Žádné prášky, pilulky apod. Hodně jsem pila obyčejnou vodu a čaj Hannasaki. Sem tam jsem měla přípravky Nutrend, tedy Carnitin Nutrend, nebo polévky Nutrend, houbovou a pažitkovou, jde o dietní stravu, ale už se dají špatně sehnat.

No a pokud několikrát denně cvičíš tak 4 - 6 hodin, propotíš oblečení, tak prostě ta kila dolů docela jdou. Ale holt to člověk musí vydržet, i když mě to zoufale nebaví, a nesmí si mlsnout vůbec nic, pokud hubne. A pokud již přestane ... tak jen maličko, jednou za týden třeba tu slanou jednu tyčku a vykompenzovat to cvičením. Jo a u PC, když už člověk musí sedět, tak na skákacím míči. I mírné pohupování se počítá.

Ahoj Karolíno,to snad ani není možné tolik zhubnout,to je mým odhadem(možná špatným)přes 60 kg,smekám před tebou.Já potřebuju ještě asi tak l5 kg shodit a je to dřina.Za ja dlouhou dobu jsi to zvládla?Napiš,co jsi asi tak snědla za celý den.Ne že bych tě chtěla kopírovat,to bych ani nedokázala,ale zajímá mě to.

Tak se zase, já hříšnice, hlásím po čase. Hm... tak jsem si našla svůj rytmus a snad víceméně držím své gigazhubnutí na uzdě. Jestliže jsem oscilovala tak na hranici anorexie vzhledem k množství snězeného jídla tak přede dvěma měsíci, teď už jím o dost víc, ale také jsem ještě přidala cvičení. No, nebaví mě tak dlouho cvičit, ale co nadělám. Jím hlavně zeleninu, ovoce jen dopoledne, občas nízkotučný jogurt, tvaroh, kozí sýr (mňam), pufovaný chleba, tzv Knuspa, ten mám ráda a má jen 28kcal. A šmakouna obyčejného bílého, ten má v 10dkg jen 50kcal. A z masa jen ryby. Dokonce jsem si nedávno dala i dvě tvrdé tyčky (ne Soletky, ale takové dlouhé, česnekové, ale netučné). Mám také doma tzv. Raciolky s příchutí slaniny (1 kolečko má jen 11 kcal a když mě už jó moc honí mlsná, jedno kolečko snad váhu neohrozí). Nejsem na sladké, čokoládu nemusím jak je rok dlouhý, ani dortíčky, koláče atd, ale slané ... to jsem vždycky měla ráda. No, ale i jemu se vyhýbám. Zkrátka jím málokalorická jídla, často po malinkých porcičkách. Jen z jednoho mám obavy. Každoročně přivážíme od kamaráda med. A na tom ujíždím. Prostě jen tak, na pufovaném chlebíku malinko medíku.... ale vím, že nesmím, ačkoli to bude náročné, uhlídat se a chodit denně kolem otevřené sklenice.

A teď něco pro pobavení. Mé míry dnes a před třičtvrtě rokem.

Pas: dnes - 62cm, tehdy - 135cm
Boky: dnes - 91cm, tehdy - 164cm!
Prsa: dnes - 84cm, tehdy - 145cm (ta zhubla nějak víc, než bych chtěla, teď nosím B a nemám tam co dát)

Mohu nosit rifle a tričko do nich, pásek a vypasované oblečení, ten pocit je skvělý, ale popravdě, musím si to jó moc opakovat, kdykoli míjím zakázané potraviny a hlavně kdykoli, když propocuji denně již čtvrté tričko. Akorát se pokaždé zděsím pohledem na fakturu za vodu. Peru každý den a sprchuji se čtyřikrát denně, čemuž se doma všichni smějí, ale protože 4x denně cvičím, z toho 2x hodinu a 2x dvě hodiny, tak není zbytí, nemám ráda pocit ulepenosti.

Jinak - manžel včera mlsal Fly tyčinku, kupuje si je v Makru ve velkém, buď višňové s jogurtem, nebo banánové s čokoládou a s hrůzou jsem zjistila, že 1 tyčinka (25g) má 88kcal. Ó pokušení, pryč ode mne. :-)))

Ale normální jídlo, tak jako dřív si už dát nesmím, to bych ani cvičením nenapravila. Myslím třeba řízek s bramborovým salátem, nebo zadělávané kuře s bílou omáčkou a těstovinami. A nebo moje oblíbené špagety s protlakem (ne kečupem, ten je sladký), uzeniny, červené maso, pizzu, cokoli pečeného (a to jsme byli na návštěvě u rodičů, kde mamka napekla spoustu domácích briošek a houstiček). Ani taková topinka už mi nikdy nesmí na oči, ale když si vezmu, jak jsem se na tuto váhu nadřela a stále se dřu, tak se musím udržet. Jen je mi to přeci jen někdy trošku líto.

Ahojda babuchy....jak se vsechny mate?Ja nic moc,nejake trable v praci atd.Takze z mych 3 cokoladovych tycinek denne je jich asi 10.Ted ulitavam na Mars.Predtim to byla Deli.No proste porad dokola,ale vaha je porad na pohodu.Tak nevim,asi jsem nejaka vyjimka,ci co?Jim sladkosti a telu to vyhovuje.Sama tomu nerozumim?Takze jestli nekdo mluvi o zavislosti na sladkostech a mysli tim ctverecek cokolady,tak nevi co to je ta prava zavislost.Pristihla jsem se,ze to na me fakt prijde a ja to mnozstvim sezeru za 10 minut no spis za 5,ukojim touhu a dobry.Takze asi se necham nekam zavrit do kazajky.
Znate to nekdo?
Jeee to se asi ozve Hejtmy,ze?A pekne mi to nanda...

Hanny,Hanny.....hubnout nechci,ale co mi poradis na ty sladkosti?Hmmmm....to me zajima,ted babo rad?!

Chcete skutečně zhubnout a váhu si udržet? Již nějakou dobu se zabývám poradenstvím v oblasti hubnutí a mám spoustu klientů se skvělými výsledky. Takže pokud se sebou chcete něco udělat, kontaktujte mě na mailu: linie.kondice.vitalita"seznam.cz

no je pravda, že procento lidí, kteří chtějí zhubnout a zůstat hubení a těch kteří to opravdu dokázali je hodně rozdílné.....

vyjímka je potvrzením pravidla nemyslíš Martino?

Jo a ještě je toho hodně na www.zena-in.cz, kliknout na hubnutí

Ahoj holky,Rebeko, když si klikneš v levé modré části na produkty,a pak klikneš na obrázky z jídlem, tak naskočí i ceny. Zkus to proklikat.

řekla bych že tohle bude první diskuze, která bourá hejtmyho teorie....:o))) takže babuchy do toho!!!!

tak jsem si říkala, že jen tak ze zvyku mkrnu na diskuze a ejhle hubnutí opět oživlo. To mám radost, že vás holky můžu číst, jak se držíte. Já se taky snažím. Zatím se váha pořád drží mezi 56-57kg takže mám radost, přestože tedka jich žádnou dietu nedržím. Vrátila jsem se k normálu a držím se nových zvyků. Tak to funguje, což mám radost!!! Chtěla jsem sem vložit nějakou tu fotečku z ekvádoru, ale bohužel nevím jak. Poradíte mi?

ahooooooooooooooooj holčiny!!!!!!!!!!! jéééé a já už myslela, že jsme tady tedy nadobro skončily!
inez ty jsi SKVĚLÁ!!!!!!!!!!!!!!! hrozně moc ti gratuluju a přeju ti to, no to je paráda, nádhera!

já si teď nevedu nijak valně, jak už dva měsíce nejezdím na kole, tak je to hrozný. cejtím se rozkydlá a dá mi dost práci udržet váhu aspoň do 73. jediný, co mi může pomoct je sportování, dokonce bych měla i chuť, ale realizace už je horší. samotný se mi nic nechce, kamarádku tu nemám. i proto se těším, až se přestěhuju, tam mám kamarádky, takže si od toho slibuju hlavně společný cvičení (i výlety, tůry, kolo apod.). chtěla bych ještě pár kileček dolu, třeba ty čtyři... tak snad to ted přes zimu udržím aspoň takhle a na jaře třeba zas něco sleze přirozenou aktivitou.

holky je to paráda, že sem zas píšete :-) myslela jsem na vás v tom mezidobí

Evo,koukala jsem na to dietplus,může to být dobré,ale není tam uvedená cena.Jinak je výhoda,že nemusíš přemýšlet o tom,co máš jíst.To je pro mne důležité,protože když někdy pospíchám a nemám nic připraveno,tak je to pohroma.Nemyslím kalorická,spíš nemám inspiraci a často jím stejná jídla.Jsem ráda,že se pomalu ozývají známá jména,stále ještě postrádám Vicky,jestli jenom čteš,tak se taky ozvi.

www.hejtmy.com diskuze zapnuta, pracuje se na výživě

Ahoj všichni,také blahopřeji Inez k úbytku.Já jdu dolů také, sice pomalu,ale přes ten podzim a zimu budu ráda i za setrvalý stav.Také sem chodím občas nakouknout,jak pokračujete,ale poslední dobou tu bylo naprosto mrtvo,a také jsem sledovala jak pokračuje Hejtmy se stránkama,musím se tam teda kuknout.
Pro Martas-podívej se na informace na www.dietplus.cz.
Mějte se fajn

Ahojky všichni,
Také se pokouším o hubnutí.Měřím 164cm a vážím72kg,já vím je to hodně na 24letou maminu.Před měsícem a půl jsem měla 81kg,trošku zapracovaly nervy a už se to zastavilo.Nevíte kolik bych měla vážit při mé víšce?
Inez:taky gratuluji k té šestce,Ráda bych na ní už taky byla.
No a jinak cvičím tak cca40min deně a jím často a málo.Hlavně zeleninu a (tučného a sladkého jídla se vyvaruji)Doufám že mi pomůžete,prosim.Čauky

Ahojda babuchy....ja vas taky zdravim a Tobe Inez mooc gratuluji.Ja jsem tady porad,ale ja zas nepisu proto,pac nepsal nikdo jinej!Jinak vaha porad stejne krasna,teda aspon pro me.Jsem spokojena a nic mi nechybi.Dnes jsem si nakoupila novy hadriky...dziny,vestu,botky a kabelku.Se tesim az to provetram.
No a jak psala Rebeka se snad budu hlasit taky pravidelne,teda pokud se budete hlasit i vy?!Takze jsem ziva zdrava a krasna.....noooo a vy vsechny urco takyyy,taky piste,piste at si Hejtmy nemusi myslet,ze uz tady nikdo nehubne!!Papa R

Ahoj všichni,omlouvám se,že jsem se tak dlouho neozvala,měla jsem porouchaný počítač,takže jsem vždy o víkendu využívala synův notebook,situace se změnila,museli jsme koupit nový počítač.Teď se budu hlásit pravidelně.Doufám,že se ozvou i ostatní,Inez,moc gratuluji k té šestce,je to výborné.

www.hejtmy.com už fachčí, chystá se návštěvní kniha