Od nového roku hubnu!

Ahoj Romito,já jsem si po prvém zhlédnutí myslela,že jde o nějakého jiného Libora,ale pomlčka Hejtmy mě přesvědčila.NO a ty černě podbarvené stránky-to píše.Nemusí prudit jenom on nás,musíme ho taky popíchnout.Papa dobrou noc

Cauvec lidi....se asi poseru.Otevrela jsem si ty stranky,ktery sem napsal Hejtmy.Nooo Hejtmy,to je teda masakr!

Hejtmy určitě nezávidím.Spíš mě to zaskočilo,s lidmi s tímto koníčkem jsem se ještě nesetkala a víry jako takové mám všechny v jednom velkém pytli-stačí zatřepat- cokoliv vytáhnu je naprosto stejné.Ale ten osobní trénink si určitě užíváš,škoda,do Prahy mám 400km.A jak jsem podotkla,každý máme určité potřeby,zájmy i cíle.Též mnoho úspěchů a hlavně si to užij

pro ty co neví co vlastně Evba myslela
www.cirkevsatanova.com

Myslím že tady nemá smysl dál argumentovat. Po netu určitě ne....

Libor.Hejtmanek"email.cz 736641714, kdo by měl chuť na opravdu kvalitní osobní trénink a berte to klidně jako propagaci.

Pčeji mnoho úspěchů

Evo máš recht.. závidíš?

Ahojte,no vidím,že Hejtmy-Pán meče-zase jede.Má to prostě asi v popisu práce,prudit a prudit.Když jsem si ze zvědavosti dala do vyhledávání Libor Hejtmánek,objevilo se tam víc než pouze kulturistika.Proti gustu....,každý máme nějakého koníčka.

Inez malá oprava..... "Já jsem bůh":-)

ze 130 na 110 se srdci uleví, ale ne zase tak moc aby se mohlo myslet že je vyhráno. Myslíš že je přirozené mýt 110kg třeba na výšku 170 cm? Já myslím že ne byť by to byla i svalová hmota. Mnoho kulturistů poslední doby umírá právě na zástavu srdce

Prosím přispěvatele z 13.35.52, aby se podepsal vlastním nickem.

do hajzlu posílám tebe!!!!!!!!

Pošlete ho do hajzlu!!!!!!

Kočinky, tak už to konečně pochopte:
1. Bůh je vševědoucí... hned po Hejtmym.
2. Hejtmy má vždycky pravdu. Není-li tomu tak, platí pravidlo č. 1.
:-)))))))

to spalovani tuku az po 30 min je protoze se nejdrive spaluji cukry.pokud se cvici rano na lacno,tak se spaluji tuky hned.
i kdyz nekdo zhubne ze 130 na 110 tak si myslim ze je to uspech a srdci se urcite ulevi.

Katko nerozumíš mi.... opravdu zdravé hubnutí je dlouhá záležitost. Velký úbytek zaznamenáš první tři měsíce... až třeba pět kilo ale pak si tělo zvykne a jde to ztuha. Kombinace správné stravy(záměrně se vyhýbám slovu zdravé, protože dnes nic není 100%zdravé)s menším poměrem tuku a svyšším poměrem vlákniny, kvalitních bílkovin a sacharidů s nižším poměrem GI, správného pohybu, uvědom si že k redukci tuku dochází na rotopedu až po třiceti minutách, ale ta aktivita musí být jednorázová, není to tak že ráno jedu deset minut a odpoledne dvacet minut, posilovacího tréninku který u redukujících osob by měl být v poměru 1:1, což se často nedělá, děvčata šlapou na kole v domění že shodí ale pálí hlavně svaly, pozdějc se stane že je začnou bolet záda. Takže posilovat a redukovat... no a pak kvalitně relaxovat, dobře a hodně spát...

samozřejmě že když zhubnu ze 130 na 110 je to úspěch ale nic nekončí, důležitý je neusnout na vavřínech, ale také je nutné ptát se jak ten člověk zhubnul, jakým způsobem.... váha ukáže číslo, ale už neukáže svalové disbalance ppo hubnutí typu "celej den nic nejím, nejím ¨po páté hoduně"... tyhle věci jsou obrovsky složitý a po netu to nevyřešíš

a i když někdo zhubne ze 120 kil na 100 (nebo ze 180 na 130 apod.)a vizuálně pořád vypadá - no řekněme hůř - prostě ještě nemá pevný hladký tělo, tak ale přece i to je zhubnutí!!!!!!!

myslíš, že to, že je člověk menší v rozměrech, lehčí v kilech a cejtí se o mnoho líp a víc fit, má lepší kondičku nebo je pohyblivější, naučil se jíst zdravějc, není zhubnutí???????????????????????? myslíš že pouze v případě, že dodržuju přesný poměr živin a makám ve fitku, můžu zhubnout dle tvého názvosloví? to si asi nerozumíme ne?

Zhubnout 10% váhy¨.. záleží zase jak u koho když budu mít 230kg tak deset procent dolů je nic takže dopad na zdraví bude nulovej... když budu mít lehkou obezitu tak to bude jinak. Co kdyby jste se vykašlali na to co někde píšou na netu a pořádně mákli a nepřmýšleli nad blbostma?

:-) protože Míšu už nějakej pátek znám musím říct že ta snad ani zhubnout nemusela... při její nekonečné aktivitě to jde samo...

To že vám váha něco ukazuje není vůbec směrodatný, důležitý je jak to vypadá vizuálně... pochopte už konečně že já vás tady nechci drtit, jen se snažím oddělovat mýty od skutečnosti a nezlobte se ale z vaším přístupem k věci nezhu¨bnete nikdy

ja jsem ok, mne to nevadi..mne vadi ze on odrazuje ty ostatni holky....a pritom se rika ze staci zhubnout 10 % vahy a uz to ma pozitivni vliv na zdravi.
konec o H.

holky musíme se na hejtmyho vyprdnout, nebo by nás to zdrtilo! a vůbec jsem přišla na to, že člověk musí dát víc sám na sebe a svoji intuici a nehledět tolik na řeči ostatních. samozřejmě, nechat si poradit, to každopádně, ale jít si svou vlastní cestou.

Jak muze Hejtmy vedet,ze jsi nezhubla?Znate se,nebo je telepat? To by bylo dobre.Vubec si Vicky z toho nic nedelej,zalezi na tobe,jak se citis a co vidis.Nejaky chlap nas nemuze rozhazet.Jses dobra,doufam,ze se mi podari alespon neco ubrat,fakt je znat kazde kilo,hlavne u mne,nemyslim,ze je to videt,ale fakt se lip pohybuju a nedusim se tolik pri chuzi do schodu,nebo do kopce.