Od nového roku hubnu!

Romito,ale já jsem nepsal komkrétně o tobě. ty budeš asi vyjímka a taky jsi podle toho co píšeš hubená. Osobně je mi jedno pište si i jiné věci, jen mi to připadá že to zastírá pravou skutečnost. Co vede člověka k tomu že své soukromí věší na internet? Co mu schází?

Hejtmy Ty mi to zase davas....Jsem tu proto,ze tady chci byt!Kdysi jsem chodila na diskuzi o stitne zlaze ,protoze se porad dokola neda psat o tom,jak ti stitka funguje a nebo ne a protoze clovek neni porad u doktora,tak se psalo i o jinych vecech ,treba osobnich a zivotnich a tak.Nekolikrat tam napsalo par lidicek a Ti do nas zacli sit,proc nejdem tlachat na jinou diskuzi,ze tohle se jmenuje sniz.f.st.zlazy.Snazila jsem se jim vysvetlit,ze se s tema co pisou tak dokonale znas,ze uz pak pises o vsem.Bohuzel nas par co jsme tam tak poctive psali a bylo to velice fajn,tak vsichni dali ruce pryc a zmizeli.A i ja!A bylo mi to moc lito,bylo mi tam dobre!!
Proc to pisu?Porotoze jsi napsal,ze by se nase diskuze mela prejmenovat.Bohuzel jak jsem jiz nekolikrat napsala,podle me se neda psat jen k tematu o hubnuti.Vzdycky se pripise i neco jinyho.

Co se tyka meho pohybu...psal jsi,ze pochybujes,ze mame pohybu dostatek.Denne chodim do prace pesky 2 km tam a 2 km zpatky.V praci jsem celou dobu na nohach a chodim.Nevim kolikrat udelam kroku denne,ale je jich kurevsky hodne.
Prijdu z prace a jsem v akci ,domaci prace ,vareni uklizeni atd.Potom jdu na trenazer,davam ted pul hodky denne a potom asi dalsich 20 min posiluju.Pak jdu vencit pejska a teprve potom sedam,ale to uz je asi 10 vecer.

Tak vam vsem preji krasnej vikend!

Jo už je to tak že nízký GI má holt zelenina. co s tím viď?:-) Co třeba i těstoviny ovesný vločky celozrnná rýže? Ale zelenina je důležitá i kvůli vláknině aby bylo tlustý střevo vpořádku, takže jí vřele doporučuju a ovoce taky, výborný jsou třeba jablka, meruňky, jahody:-).... kde je problém?

Romito co tedy děláš na duskuzi o hubnutíkdyž hubneš?:-) vycházím z toho že tady děvčata hubnou:-)... nikdy jsem nepsal že ten kdo má sto kilo musí být nutně tlustej. Já mám na 177,5 cm 85 kilo a je to ve sv. hmotě. takže:-)

S těma jogurtama to je věc osobního postoje. jestliže máš takovej metabolismus, že můžeš jíst cokoliv pak není problém. No i když věčně to trvat nebude protože jak člověk stárne tím se mění jeho metabolismus a pokud se nehýbal v mládí pak to bude ve stáří těžko rozhýbávat. Pak je tady nebezpečí civilizačních chorob. Osobně raději jím menší jedy v bílých jogurtech a mase na vodě a zelenině, než větší jedy v uzeninách konzervách a jiných sračkách.

Pokud ovšem člověk chce zhubnout, pak musí pořítat s tím že prostě musí něco vynechat. Hlavně pak uzeniny, smažený, tuky hlavně živočišný, jednoduchý cukry atd atd. myslím že zrovna naše populace se nemá čím chlubit... no a pak to doplnit pořádnou tělesnou aktivitou. Dvě hoďky v posilovně nestačí, chce to třeba hodně chodit, být aktivní, mě třeba baví jen tak fyzicky pracovat, jo pokud máte celý den pohybu jakože ujdete deset kilometrů do kopce tak vám fidorka nebo dortík neuškodí, ale pochybuju že některá z vás má tolik pohybu.

nehledě na to že pohybový aparát potřebuje stimulaci. Pokud člověk pořád jezdí autem oslabí se mu mimo jiné třeba přední sval holenní, ten třeba drží klenbu a když je oslabený klenba tzv, padá. To nemluvím o různých předkyvech hlavy s čumění do kompu, o vadách páteře raději mlčím...

Takže dělejte jak chcete váš život je ve vašich rukách já jen komentuju a pokud tu máte jen pokec pak by se měla diskuze přejmenovat ne?:-)

To ja nejim,jen kdyz mam hlad,tak se cpu zeleninou,jedine rano mam obcas nizkotucnou Jogobelu,nebo tmavy rohlik a kavu. K obedu stridam testoviny se Smakounem a lecem,nebo rizoto se zeleninou,odpoledne oblibeny cottage,vecer bud olomoucke syrecky,neboneco od obeda.Ten Smakoun ma malo kalorii,toho ostatniho jim malo,brambory jsem zatim mela jednou,nemam je moc rada.Pak mam taky rada ovocny tvaroh Ovofit,vse ma malo kalorii.Samozrejme nektarinky a taky ten diskutovany meloun,ne na noc,abych mohla spat.

Romito, Rebeko, Vicky, moje řeč! Vlastně to bude dobré pro všechny - Hejtmy nás naučí pořádně hubnout a my jeho zase nebrat se tak smrtelně vážně :-)

ja myslim ze je dulezitejsi ze si ze sebe umime udelat legraci :-) a ze nad sebou neplaceme.
jak ti to jde Rebeko...prijde mi ze kombinejes strasne moc veci dohromady...my tady hubneme spise snizenim prijimanych kalorii, jini omezuji tuk, ale treba jedi sladke, no a pak GI...ten bych rekla ze je v pohode. ale ta dieta se snizenim tuku nejde dohromady se snizenim prijmu kalorii, ja se v tom moc nevyznama, ale cetla jsem tam ze se daji jist muffiny, pecene brambory a tak.

Co to tady vedete za srdceryvne reci? Vy uz jste stihle,co maji delat tlustosi?Snazim se vybirat si jidla s nizkym GI, ale porad to nejde,je to skoro sama zelenina.Mne je jedno,jak budu dlouho hubnout,hlavne abych videla nejaky i treba maly vysledek.Hlavne neprestavejte s tou legraci,Hejtmy si zvykne.

Jojo Vicky....presne tak.Neni to tady prece jen ...jim malo atd,ale taky je to prece o nas ,srande,zivote a tak...

Romito, tak ja to mam stejne....nekdy je Hejtmy super a nekdy nechape ze si delame legraci...ze o tom rizku nebo babovce jen snime :-)) a pritom tvrde makame. nebo aspon makame. :-).

Dojdu z prace a nestacim se divit...Ja tajy nevim co Hejtmy resi.Ja jim a i presto hubnu,sice mi to trvalo 8 mesicu,ale 10 kg je pryc?Tak mi Hejtmy vysvetli jak je to mozny,ze hubnu?Ja bych umrela bez toho jidla!Me by nicilo,kdybych musela celej zivot jist bily jogurty a maso a takovyhle sracky.
A ja si nemyslim,ze jsem baculka!
A chlapum se libej hubeny,no jasne,proc ne?Ale taky jsou protivny,pac nic nezerou.S nama je aspon prdel.
Hejtmy muj manzel ma 175 cm a 97 kg,budes se divit,ale je hubenej.Hodne sportuje a vypada velice dobre.Ale Tobe jakozto znalci tyhle kila a vyska urcite rikaj to,ze je stokilovej a tlustej.Neni to jen o kilech.
Vzdycky Ti chci napsat,ze jsi fajn,ale pak zase zabrucis....bububu....a je po srande.Tak porad nebruc bruco!
Jezis ta veta"stokilovej tlustoch se bude usmivat atd"
Ja Ti vazne budu muset poslat fotky....me a manzela....bys videl,jak jsme krasny!
Tak se usmej!!

:-) mě muka vůbec nezpůsobujete naopak já to hodnotím jen jako rozcvičku.... já bych to ale dělal jinak, ano hubnout se má pomalu to určitě ale spíš tady čtu že každý druhý den jíte řízečky atd. tak budete hubnout deset let a nic. Ale jak říkám vaše věc....

Rozcvičku před bruslením proč ne? spíš nějakou dynamičtější, krouživý pohyby atd. rozjet se pomalu aby ses zahřála....a pak to protahování po tom je dobrý.

Stokilovej tlus´toch se bude usmívat a bude nadvěcí protože mu nic jinýho nezbyde:-)

Ivo, běž se napít. (:
Nebo mrkni do zrcadla, pomáhá to.

Borče Hejmy, co mám dělat, když mám hlad?

Hejmy, mám ti vzkázat od Medulenky, že díky tvým radám už skočila z okna. A nevím proč chtěla zpopelnit, ale fakt dík.

A navíc - holky přece MAJÍ výsledky!

Hejtmy, děsně mě mrzí, že ti způsobujem taková duševní muka, sypu si popel na hlavu, až su z teho celá šedivá, snad nad tebou proboha nestojí někdo s bičem a nenutí tě to číst??? Nevím, co se líbí mužskému plemeni, ale mně například je docela jedno, jestli má chlap 60 nebo 100 kilo. Pokud nemá trochu nadhledu a smyslu pro humor, je mu bezchybná figura celkem na prd :-)))

samozrejme ze chci za rok rikat ze uz hubnu od roku 2006....a nebude to nic divneho. takova Rebeka taky bude hubnout pres rok.sam jsi rikal ze mame hubnout pomalu. a jeste jsi rikal ze bilkoviny jsou dobre...a ve Whiskasu je jich plno :-))

Hejtmy, ty jsi trenér, tak poraď prosím.
Mám si před jízdou na in-line bruslích dělat nějakou rozcvičku? Jezdím tak 12 až 15 km tak 3x týdně. Čas tak 40 až 50 minut. Vypiju u toho O,7l vody.Potom i dělám trečink jako po spinningu. Je ta rozcvička potřeba?

Vízte když vás čtu tak se opravdu nestačím divit.. vy ve skutečnosti nechcete hubnout, ale chcete si tady omlouvat svou neschopnost udělat skutečně to co je potřeba. Mě jako trenérovi by to vůbec nevadilo, já bych měl prachy jistý jde o vás... mě se osobně baculky moc nelíběj nevím jak iostatním chlapům takže pokud chcete ze sebou opravdu něco udělat začněte jinak tady opět za půl roku budu číst "Stále už od minulého roku hubnu:-) jak říkám vaše věc.... já se jen divím jak si můžete s tak jednoduchý věci udělat složitou.... divíte se že sem pak choděj Lenky a nabízej nějaký pochybná doplňky? Já vůbec