Od nového roku hubnu!

tady jsem objevila taky dobrou tabulku hodnot, je podobná jako posílala Míša ale je toho tam o dost více.
http://www.e-kulturistika.cz/view.php?cisloclanku=2006060002

Ahojky,
tak v úterý mi přivezli Orbitrac, včera jsem poprvé šlapala, 20 minut + posilování na břicho, záda a protažení. Je to celkem náročný, teklo ze mě jak z vola. Pak jsem si dala uzenýho šmakouna, cherry rajčata a odtučněný tvaroh. Váha jde nahoru, ale po injekcích, dnes mě na to upozornil gynekolog, že se ve mě může zadržovat 2-3l vody. Takže se teď raději vážit nebudu. Prý bych měla do 14 dnů "splasknout". Jinak jídlo dobrý, žádný hřích. Snad přežiju i víkend, ty jsou totiž nejhorší. V neděli jsem si určila den, kdy si dám něco co mám ráda, abych měla pocit, že se tolik neomezuju. Takže bude asi nějaké musli nebo cereálie l snídani. Jinak to nejím, snažím se omezovat sacharidy, protože vím, že to na mě učinkuje. Ale právě tyhle věci mě nejvíc lákají....

zajímavý článek....

http://aktualne.centrum.cz/zdravi/zivotni-styl/dieta/clanek.phtml?id=389329

jo a při tý flákotě jsem koukala na Jste to co jíte, to bylo dobrý co? Jak všechno mistrně zvládla, třeba to vaření - azbestová ruka...:o)

ahoj všem! tak jsem se včera dokopala do té posilovny a bylo to fajn. Pěkně jsem se zapotila. Potom jsem měla děsný hlad tak dle rady Hejtmyho jsem si dala kus flákoty a salátek. Dneska ráno jsem se konečně zase dostala na svojí váhu před hříšným víkendem. Tak aspoň že tak...:o)

Ahoj, zdravím vás všechny a přeji pěkný den:-)
Já mám 2kila navrch a hroznej vztek, pořád brečím, psychicky je mi fakt mizerně,a to jsem v jídle ani moc nepřidala,o to víc mě to štve..

Mám to stejně jako holky, někdy napíšu, někdy ne, podle toho, o čem je zrovna řeč. Ale čtu každý den! A snad se 1. 4. pochlubím sice opět jen mírným, ale přece jen úbytkem.

Ahoj holky...presne jak psala kasie a katka,ctu vas,ale pokud me to neoslovi,tak jen juknu a jdu dal.JInak snazim se hubnout,zase to ted stoji,ale to nevadi.Katy Tobe drzim pesticky at to mas doma co nej nej .Ten neporadek je hnusnej,ale pak kdyz je ten konecnej vysledek,tak to stoji za to!Pa

holky já taky sleduju, ale většinou mě taky něco neosloví, jak to píše kasie :-)

ale chtěla jsem hlavně říct, že ted si beru dovču a doma internet nemáme (protože jinak ho máme celý dny v práci), takže se tu chvíli neukážu. možná sem do práce budu muset zajet, takže možná krátce juknu. ale někdy mezi pátkem a pondělkem se normálně nahlašte, váhu i míry, pokud nás tedy ještě nějakej rozumnej počet zůstal :-) jsem na to zvědavá. hned jak se vrátím, ohlásím se. budu doma makat na bytečku. rekonstrukce se chýlí ke konci a vypadá to dobře :-) moc se těším ted na to pracování (malování, uklízení atd.)

držte se a mějte se krásně, páčko

Ahojky asi máš už velké zkušenosti jsem na tom jako ty váhově hned bych šla do toho s tebou poraď jak na to pa

jedeme na severní Moravu..:o))) ale manžel ho nechce tahat, že když zpátky pojedeme v noci tak co pak atd. No je to složitý. Našla jsem jeden super hotel ale oni jim vypověděli smlouvu, tak od 1. dubna nebudou fungovat...:o((( a 350Kč za den se mi platit nechce! je to nehorázný

Já jsem to nevzdala, vždy jen kouknu na příspěvky - většinou mě neosloví a jdu pracovat. Tak jsem teď moc nechodím zase se ukážu až 2. dubna tak pa.

koukám míšo že bysme asi mohli založit svojí diskuzi..:o)))) je tu pěkně mrtvo.

hmmm ten je z Brna...:o((

dřív ho hlídali kamarádi u nás doma, tedka už to nejde tak jiné řešení asi není. Sám by to 4 dni nevydržel.

no to já ho tahám taky všude s sebou ale na svatbu by ho nikdo nechtěl a na moravě se ho bojí...:o)) přece jen má 50kg tak se špatně tahá v kabele....

jéé ještě se vás zeptám nevíte náhodou někdo o psím hotelu za rozumnou cenu, praha a okolí?

jinak ještě doháním ten víkend, ale už jsem si trochu zařadila některé nové jídla a asi i trochu zvedla příjem, takže se to nehýbe, ale ono si to tělo musí zase na novinku zvyknout....:o) Taky jsem nestíhala cvičit, tak snad dneska.

ahoj zdravím, tak jak to dopadlo s tím natahováním...:o))) já jsem si zase dneska ohřávala mlíko v hrnečku v mikrovlnce a spálila jsem si ruku od ucha...bůůůů tak mi ani ty lupínky nechutnali. Já je teda po ránu můžu, když spěchám je to ideální. Vstanu, zaleju je a až se obléknu tak je zbaštím.