Od nového roku hubnu!

karolíno to je supeeeeeer! nejde o to, že s mírama jsi nej... podívej leckterá z nás by ti mohla to báječný hubnutí závidět, moc ti to přeju, drž se! s tím cvičením smekám :-)

Jo....

podívej se tady tadyto je americkej chuť tak dbakrát lepší.... nezapoměň čím větší balení tím víc se ti to vyplatí...http://www.dymatize.cz/sportovni-vyziva/proteiny/

no můžeš je toi náhražka stravy.. ale to na co jsi mi dávla odkaz to ne zkus raději tohle. Docela dobrek a levnej českej protein
http://www.promil.cz/eshop/cz/produkty_detail_6.php

Hejtmy:

Jo, vanilkové a další sladké krémy jsou fajn pro ty, co rádi sladké a chybí jim saldké, což třeba můj případ není, sladké nemusím, jak je rok dlouhý, ale slané mi chybí. Slané polévky SLIM jsou fajn, houbová a hlavně pažitková. Pak jsou ještě další, ale ty jsou podstatně kaloričtější. :-(

Ahoj, jsem tu po delší době. No, přiznám se, že když se tu zveřej?ovaly míry, tak jsem věděla, že bezkonkurenčně budu nej...

Můj výsledek? Dietu držím dál, hodně cvičím, hodinu a půl na rotopedu, hodinu posilování, pak drobné cviky. Cvičím denně zhruba 3 hodiny - chodím o to později spát, ale ráno tu hodinku cvičit stihnu a zbytek večer. Za sedm týdnů jsem ze 132kg na 117kg, zhubla jsem hlavně přes prsa a v pase. Zatím jsem ani jednou nezhřešila, jím především syrovou zeleninu, polévky SLIM a šmakouna doplněno o CLA.

Míšo bach ajde jen o doplněk... ke stravě rozumíš? Když večer už nic nestrávíš dáš si tohle

Míšo bach ajde jen o doplněk... ke stravě rozumíš? Když večer už nic nestrávíš dáš si tohle

Hele já jsem taky gurmán...ale to co jím si umím dobře připravit.. a když si dám vločky s banánem a posypu si to trochou granka neznám lepší snídani...

dnes už to dělaj chuťově výborně hlavně ty americký prozeiny... ale třeba aminostar má taky dobrou chuť. Příchutě jsou různý.... jahoda vanilka čokoláda... od slimu se to liší tám že tam není tolik sacharidů a když tak maltodextrin což není jednoduchý cukr... chutná to dobře... kup si protein 65... ve sto gramech 65g bíkovin a zbytek sacharidy... dávej si tak 40g to máš jako jeden a půl prsa 30g bílkovin

nee... jsou to normálně koktejly co třeba prodávaj ve fitku. Je tam kvalitní syrovátka a bílkoviny už rozkožený takže s tím tělo nemá práci a rychle to tráví... neboj svaly po tom mít nebudeš

ale jo dobrý jen ty pomazánky, ale zase když ti to jede tak no comment

vidíš tak nehubní:-)

No a ještě lepší než podmaáslí jsou proteinové koktejly.... to se tráví mnohem líp.... a cože to jíš k tý snídaní? Přesýpací hodiny? Wau to jsi velmi sexy:-)

Ono to není ani tak o prioritách jako o tom, jaké máš povinnosti. Jinak to má mladej svobodnej kluk a jinak ženská s rodinou, jinak to má člověk, kterej musí v 6 cvakat ve fabrice, a jinak někdo s pružnou pracovní dobou, jinak člověk, kterej má práci za rohem a jinak ten, kdo musí hodinu vlakem. Všechno je o hledání kompromisu mezi chtít a moci.

To byl samozřejmě příklad.... ale čas na snídani by měl být.... no všechno je o prioritách. Jí si raději přivstanu a v klidu se najím:-) abych se pak nemusel přejídat během dne

Jéžiš, Hejtmy, nic ve zlým, ale kdybych měla snídat hodinu, musela bych vstávat ve 4... ale to mi je spánek milejší než jídlo :-)))

proč podmáslí ne? jednoduché. večer je lepší kvalitní pevná bílkovina. Podmáslí má na 100g 3g bílkovin, mnou nabízená treska 20g a stejně tuku... večer je nutné přijímat bílkoviny, kvůli růstovému hormonu.

Jo když hubneš ok nevymlouvám ti to. Otáuka je co hubneš a jak vypadáš vizuálně ne ejn podle váhy, to je věc druhá. Nikomu nic nepředhazuju.

Vločky mi skutečně přijdou lepší než Flora. je to vláknina a k tomu ovoce proč ne? tak se naplácneš, alespoň tě nebude honit přes den mlsná. Protože ale metabolismus po ránu pracuje skutečně rychle, tak to tak zle nevidím. Jinak já si dávám na snídani tak 45 až 60min, protože snídaně je nejdůležitější jídlo dne. A největší:-)

ale to tady zdůrazňuji na každém kroku:-) ok nic už neříkám

Ale, ale... tak se přece nehádejte, i když Míšo - souhlasím s tebou, protože všechno je INIDIVIDUÁLNÍ a člověk si prostě vše musí vyzkoušet na vlastní kůži, co vyhovuje právě jemu. Taky jsem už zkusila "prý zaručených" diet podle různých článků na internetu či v časopisech a výsledek??? Nic se prostě nedělo!!! Prostě vše je jen a jen individuální. Tomu věřím a věřit budu.

každý jsme jiný, na každého platí trochu něco jinýho a každý se taky najde v něčem jiným, co mu vyhovuje. a samozřejmě člověk, kterej je úspěšnej a se sebou spokojenej, tak by to nejradši rozhlásil všem lidem, čím to je, že se mu daří. jo taky mám ty tendence teď říkat, jak to dělám a tím třeba pomoct začít jinýmu člověku se změnou. ale vím, že každej to má jinak a ne každýmu je to "vnucování" příjemný, takže se krotím.

chápete. tím jsem chtěla říct, že takhle se tu můžete domlouvat donekonečna a stejně se kloudně nedomluvíte. a ne jenom míša a hejtmy, ale takhle se může přidat deset dalších lidí a každej má na to pohled svůj originální.

hezký den všem :-)