Od nového roku hubnu!

Dobré ránko holky! Jak jste se měly? Včera jsem taky čučela na to Jste to co jíte.... tak bych opravdu nechtěla dopadnout!
Dneska můj dopolední jídelníček je tenhle:
Snídaně: 50 g žitného,mnohozrnného chleba s kouskem eidamu, pažitky a listů ledového salátu
Svačina: menší banán
Oběd: to samé co na snídani + miska zeleninového salátu z pekinského zelí, ledového salátu, ředkviček, rajčat a salátové okurky + strouhaného sýra.
Svačina: Další miska zeleninového salátu.
No a jak příjdu z práce, což bude tak kolem 17:30, tak si dám nějaký ten zakysaný nápoj nebo jogurt s tvarohem. To ještě uvidím.
Jinak pro dnešek pohyb: hodina ve fitku, hodina spinningu.

dobré ránko!
pro annu 2 - tak jestli tě elán do hubnutí do dneška nepřešel, můžeš prosím ještě napsat svůj věk a cíl, kolik bys tak ráda zhubnula? jinak ti držím palce, zmákneš to!

míšo včera jsem hlad neměla, jak pořád jím spíš to ovoce a zeleninu, tak včerejší chlebíček a buchta mě dost zaplácly :-/

děvčata dneska mi váha překavpivě ukázala krásný číslo 82,5, to jsem nečekala. sice tuším, že s tímhle číslem ted zůstanu zase několik dní, ale už je to kulturnější než 96 a totálně rozteklý špeky všude! za chvíli konečně trumfnu maminu a tchýni a po psech budu nejlehčí člen rodiny :-)))) hihi

hezký den!!!

Otázka je Míšo co jsi zhubla... to nechci rejt:-) je v tý Vitalinee cukr? jaký pohyb?není to jen o kaloriích ale i o tom jaké kvalitní bílkoviny přijímáš jaké druhy sacharidů a tuky člověk taky potřebuje... atd atd. ale jak říkájm nechci rejt:-)

Ahoj Míšo můžem mi napsat, jak si to dokázala krom toho ,že si hlídáš kaloreii to bych asi nezvládla co tak papkáš napiš Lucie mám 38 let a potřebuji shubnout 10kg,ale nevím jak nato můj email defeniak"seznam.czbudu ráda za tvé rady moc děkuji

nechci radit, ale vypustil bych do čaje to mlíko a celkově to jahodový mlíko taky.(hafo cukru). Rybu bych dal dušenou. A k večeři. Vajíčka když už tak jen bílky. Místo mlíka spíš zakysaný ml výrobky nebo nízkotučný tvaroh. Hodně zeleniny (vláknina) a spíš těstoviny a samozřejmě hodně pohybu:-))))

Děvčata, co teda jíte? A jak vám jde to hubnutí?

jo všechno je v pohodě, mám to pod kontrolou, navíc byl krabí, jeden z těch ucházejících. ale ten chlebíček užívací moc nebyl, ta buchta po ránu ta jo. tu jsem si pěkně vychutnala.

jo jo katko správně...:o)) hlavně že jsi nesnědla čtyři...:o))) četla jsem že když jednou za týden trochu uvolníš dietu tak to nevadí. Takže sis aspon užila a všechno je v pohodě..hihi

dneska jsem měla takovej trochu hřešící den. resp.spíš né podle nových pravidel. ráno jsem posnídala broskvovej koláč a k obědu jsem si vzala chlebíček. musela jsem do práce dovalit (oslava) a tudíž si i vzít, to by jako fakt bylo trapný, když jim přinesu na oslavu chlebíčky a nevezmu si ani jeden. jsou to takový obrovský, tak jsem si jeden dala na dvakrát po půlce. ale prdím na to, zas se necpu nijak jinak, takže jeden "jinej" den mě neporazí. :-)

japonci vaří čaj- inez, řežu se smíchy :-)))

no ten můj je spíš praktik, když tak o tom přemýšlím, ale ne uplně dobrovolnej :-) jako on toho doma i docela dost udělá, ale já ho úkoluju :-)) prostě ideální :-)))

nééé, jako oba jsme docela i prakticky založení, ale nejsme typy jako naši rodičové, který si všechno zakaždejch okolností udělaj-vyroběj sami, radši si to jdeme koupit samozřejmě, já třeba bych doma nesnesla dečky a hory skla a porcelánu na nich, jak to má moje mami a ona to má ještě takový naklizený :-)))

Ten můj je jasnej manažer, když si občas zahraje na praktika, je to obřad! Jak si chystá nářadí, třídí hřebíčky do mističek... takhle nějak si Japonci vaří čaj!

ale s akademikem bych asi zešílela :-)))

jééé to je úžasný rozdělení, tak já mám manažera šmrncnutýho zlenivělým praktikem :-))

jinak ta tvoje kamarádka to má dobře nastudované...hihi

tak jsem si vzala manažera...hihi

Kamarádka má teorii, že chlapi se v podstatě dělí na 3 typy:
1. Praktik - dokáže udělat vlastníma rukama všechny práce v obecném povědomí považované za mužské
2. Manažer - nedokáže vlastníma rukama udělat nic, ale dokáže najít a odborně řídit tým lidí, kteří to udělají za něj
3. Akademik - je rád, že se vlastníma rukama alespoň nají, ve všech praktických věcech musí být řízen, ale zato se s ním báječně hovoří o středověké filozofii, o nově objevených druzích hmyzu v Amazonii nebo o struktuře krystalů vyvřelých hornin.
A pak si máte vybrat :-))).

Míšo tak to jsi na tom skvěle protože já i vařím....:)))) můj muž jen vydělává...hihi

tak se zapojuji do rozhovoru...::o)) u nás jsme na tom jakž takž podobně, je já praktik a technický typ, za to on se obloukem vyhýbá manuální práci...:o))) škoda že to není obráceně, ale postupně se učíme. Už jsme pořídili vrtačku...:o)))

Tak to nevím jak se budu projevovat já, až s někým budu žít. Hmm... tak na to jsem dost zvědavá. Snad někdo se mnou vydrží!!!

jé a u nás já semetrika a ranní ptáče, on flegmouš a spáč ráno i večer :-))