Od nového roku hubnu!

no Míšo mám 62, tak ještě aspon ty dvě kilečka bych chtěla dolů. Ale je pravda, že někdy stačí zpevnit svaly a oni už se ty tuky odbourají. V pátek jdeme zase do posilovny, je to dobrý když je nás více je legrace. Byly jsme tři holky a jeden chlap (manžel od jedné kamarádky) v pátek se chystá i můj manžel, tak jsem zvědavá. Sama se divím, že se mu tam chce. To by bylo super kdyby měl nějaký ten svalík..hihi

Pěknou neděli. Já jsem teď asi 3 hodiny uklízela, tak doufám, že mě to aspoň stálo nějaké kalorie. Jinak mám dnes pročišťovací de - piju jen vodu a slabý zředěný džus. Včera jsem toho snědla až dost. Jsem pevně rozhodnutá od zítřka najet na svůj už dlouho připravený plán.

já jsem zrovna včera dobrala 3 měsíční očistnou kůru od ACUNY. NO akorát nevím jak by se to mělo projevovat, ale je fakt že mám více energie, nebolí mě hlava atd. Ale možná je to i tím že jsem přestala brát antikoncepci, nebo jím zdravě, nebo mám víc pohybu kdo ví. Těch změn je tedka více, tak se to těžko hodnotí.

tak jsme včera byli v tom fitku nakonec 2h, ozkoušeli co se dalo. Maj tam suprové stroje. Taky jsme se tam bavili s jednou cvičitelkou, a ta říkala že mám dobrou postavu jen zpevnit některé partie...:o)) ještě že mě neviděla před několika týdny....hihi

Pro Irenu - jsem to ale blbec, samozřejmě ta kúra je třitýdenní a ne třídenní! Tři dny by fakt neměly smysl. Je to koncentrát, ředí se 12 ml do 1,5 l vody bez bublin. Jinak ještě piju Sayonaru a Hannasaki.

V bylinkach jsme zajedno, ja jeste piju matu, tu si dokonce v lete sbiram :-)a lipovy kvet. Ted jsem se vratila z Asie a prinesla zeleny caj... no je to sila, neda se s nasim pytlikem ani srovnat a nemluvim ani o tech drazsich :-).

Hm, s tym carnitinem, taky jsem slysela ruzne nazory. Nam to doporucila nase cvicitelka. Ale to neni tak dulezite, nekdo asi bude spokojeny a nekdo vubec. Spokojeni budou asi vsichni co cvici :-).

Tobe opravdu pomaha tridenni detoxikacni kura? Vsude se mluvi minimalne o kurach, ktere by mel trvat 1-2 mesiace alespon 2 x do roka ... no nevim, tri dny je podle mne malo

Co budeš užívat teĎ nechám si poradit?

Jeste drobnost ... nerada uzivam prasky, davka ucinnych latek je podle mne mala. Proto mam rada tekute koncentraty, takze stava z aloe nebo karnitin nebo up slim, to vsechno jsou lahvicky. Ten kdo chce, muze zkusit, mozna vas to mile prekvapi.Irca

Je mi fajn, hlavně se přirozeně zvýší příjem tekutin, což se projevuje častějším chozením na malou i velkou. Je dobré omezit těžká tučná jídla a moc sladkého. Ale celkově mám pak víc energie a vždy shodím nějaké to kilo. Říká se, že je to dobré pro nastartování metabolismu a změny jídelníčku.
Teď se opět chystám začít od 21.3.

Pouzivam stale stejny recept na hubnuti, resp. ja uz nehubnu, uz to nepotrebuji nekolik let :-)

Doporucuji zacit s detoxikacni kurou - 1 mesic pit stavu z aloe vera. Nejlepsi zkusenosti mam s activ aloe od barnyse.

V prubehu detoxikace jsem vynechala vsechno sladke, jinak jim normalne a samozrejme cviceni je dulezite - min. 3 x tydne.

Nejdrive jsem pila up!slim, ale hubla jsem moc rychle, ted uz pouzivam jen l-karnitin 20 000 mg, malinko to nakopne na cviceni a je to osvedcena tradice sportovcu.

Vzdy pred spanim si dejte bily jogurt nebo pohar mleka. Jezte grepy a jabka. Jeste jsem brala C a B vitamin a doporucuji pit zeleny caj hlavne pres obed.

Nic vic na tom neni, po mesici, co to zvladnete, zmeni se vam zivotni styl a pak uz jen urdzet :-). Hodne stesti

Lucko co pociťuješ při té očistné kůře? Já jsem brala detoxinal a nic jsem na sobě nesladovala:-(

Já akorát dělám tak 3 x do roka třídenní detoxikační kúru (Ortis - Méthodraine Detox, dříve Metabolik). Prášků jsem zkoušela spoustu, ale když se to nepodpoří pohybem a zdravou stravou, tak účinek je nulový. Myslím, zrovna ten hydroxycut má smysl pro lidi, kteří chodí denně do fitka. Myslím, že ubrat jídlo + zvýšit pohyb zaručeně pomůže i bez prášků.

Kočky nepoužíváte nějaký zaručený hubnoucí prostředek-lipoxal atd.? Já bych si i něčím pomohla, ale nevím který si vybrat a jestli to nejsou vyhozené peníze. Tady na diskuzi se hodně chválí nějaký hydroxytus, ale fakt nevím, nezkoušely jste něco?
Jinak dnes ráno super 65 kg.

Jste to, co jíte je hodně dobrý. Akorát mě štve, že ty jejich jídelníčky aspoň na chvíli neukážou detailně. Třeba si pamatuju, že někdo měl jíst až 11 x za den, to si nedovedu představit, jak to realizovat a hlavně, co jíst, kolik?
Já jsem před chvílí zbaštila celou pizzu! Ach jo.

Já kalorie nepočítám, bezpečně vím, že by mě to dokonale otrávilo. Spíš se chci snažit vybírat ze zdravých a ne příliš sladkých a tučných věcí. Nejhorší není hlad, strašná je CHUŤ na něco!

Ahoj tak já jsem asi kuřačka teď jsem dlouho marodila takže jsem nekouřila ale vrátilajsem se k tomu. Jinak Lucy cítím s tebou asi do taho taky padám. Rozhodla jsem se, že si domů nebudu kupovat lákadla prostě mít doma jen zdravé věci kterých fakt kopu nesním.
Já jedu na víně a v poslední době radši červeném.Ten víkend nějak doklepu a od pondělí to zkusím trošičku jinak myslím že mě to počítání dost stresuje a já při 4 tis. žít neumím protože normálně mám příjem určitě 8-9 takže na hubnutí mi stačí omezit málo a přidat horu pohybu což je taky problém protože nejsem stále moc fit.

Dneska se mi zase nedařilo. Zase jsem splácala páté přes deváté. Co mám dělat? Jak z toho kruhu ven? Vždycky večer sedím, sotva funím a v duchu si nadávám. Pomoc!

Renca: No, asi máš pravdu. Ona to není doktorka, ale psycholožka, dostala mě z nejhoršího, díky ním jsem zvládla přibrat ze 40kilo, ale teď mám pocit, že se tak nějak vracím zpět, na podzim jsem měla už váhu asi 53, ale cítila jsem se prostě tlustě, v hlavě to mám pořád, nechci už hubnout, teda chci, ale vím, že nesmím,tak je to pořád tak na střídačku, nemůžu se s tím smířit. Ale ono to fakt není asi o váze, ale o psychice, já stále nedokážu normálně jíst, sice jím,ale vše si vyčítám, takovou pizzu bych rozhodně nezvládla,ani kousek,vím,že bych šla pak zvracet a takových jídel je zatím asi většina,pokud to není zrovna něco dietního.KOlikrát se v obchodě pomalu rozbrečím,jakou mám na všechno hcuť,ale bojím se si to dát, jm pořád dokola to samé..No, radši to nebudu dál rozebírat, asi se to sem ani nehodí.
Tak se měj!

A jeste si uvedom, ze ji jde o to, abys zacala jist normalne. Ja i pri tehle vaze budu jist normalne, sem tam pizza, uzene a ver, ze mi to nic, myslim nejaky psychicky blok tvorit nebude. Na to se mam moc rada.