Od nového roku hubnu!

Lucko, taky jsem toho názoru jak holky. Nic nenech hlavně náhodě!!!

Ahoj. Také jsem se přinutila stoupnout na váhu a podívat se pravdě do očí. Mám 59 kg.
Musím si to zase v hlavě srovnat a nějak správně se motivovat.
Možná tím, že bude léto a mohla bych si koupit nové plavky.

Lucko - pokud máš pocit, že se řítíš do propasti, musíš to řešit s odborníky. Nevím přesně, jak se léčí poruchy příjmu potravy, ale nedoporučoval ti někdo třeba antidepresiva? Možná bys po nich byla víc v pohodě.

Holky, já mám dneska 48,5, vím, že je to trapný psát sem tuhle váhu, ale já se bojím, cítím, že se řítím někam zpátky do propasti a nevím, jak to zarazit, mám nervy v háji a zároveň mě to potěšilo, což vím, že je špatně:-(

Tak se taky hlásím - 67,3kg. Děs,běs. Jsem nafouklá až hrůza, mám už 11 dní zpoždění s menzes a jsem jak těsně před výbuchem. Tak nevím jestli se ve mě zadržuje voda... Ale nechci se na to spoléhat. Jinak jím cca 4,500 kJ. Tak jestli už po tomhle přibírám, tak se du asi rovnou pověsit. i takhle mám hlad a jestli bych to měla ještě snížit, tak už to asi fakt nezvládnu.

Dobré ráno tak já dneska necelých 60 no musím být i za to ráda, měla jsem tam úlet a navíc jsem ráda, že jsem nepřibrala a nepřejídám se.
Zaskočili mě ty hodnoty rýže a brambor???? já s našla daleko vyšší a s těma počítám holky cokdybychom se nějak snědnotili ty tabulky aspoň základních potravin??

Jinak fakt děkuju za tu podporu já jsem teď na tom dost psychicky špatně a ještě to hubnutí k tomu... ale snažím se a bojuju nechci spadnout do bulimie.

ahojda dívčiny!
MOC MOC vás musím pochválit, všechny!!! takhle v půlce března, parádička, gratuluju! výsledky asi rozešlu a vyvěsím až v pondělí, předpokládám, že dnes se to bude tak postupně nahlašovat, jestli tedy tímhle neskončíme (SNAD NE) a doma internet nemáme, takže pak v pondělí ju.

jinak já dnes 84,7 kg! wow!
taky mě moc těší každý to celý kilčo dolu ale takhle jak se to začíná vždy blížit k desítce nebo i k půlce, tak se těším až se to přehoupne, ale to je ještě na pár týdnů :-)

těším se na další výsledky a snad se nám ozvou i holky, který se delší dobu neozvaly...

Super, hned jsem si to zapsala, protože většinou vařím toho naráz víc, protože něco si dám zamrazit do mrazáku na nějakou tu nouzi, a tak posléze se mi to blbě počítá... díky!

Tak to je super... vážím to dobře. Prostě jsem se nad tím tak zamyslela, jestli to náhodou není jinak. Prostě jistota je jistota.

NO a právě tu hodnotu nevím (vařených a nevařených). Když je na obalu těstovin napsané na 100 g nějaká KJ hodnota, tak to zřejmě počítají u syrových, že? Přece, když se těstoviny uvaří, tak nabydou - stejně tak i rýže.

Míšo nevíš náhodou kdy se váží přílohy? Syrové nebo až uvařené? Zřejmě až uvařené, že? Pro jistotu se ptám.

Tak akorát jsem posnídala jednu mandarinku, kousek hermelínu + knuspi. Četla jsem, že v každém jídle by měl být jeden sacharidový zástupce a jeden bílkovinnový.

Holky, já se taky těším na šestku, i kdyby to mělo být 69,9, mám v plánu odměnit se nějakým tím tričkem... Jen si to zase nepodělat. Díky za podporu!

Inez - super!!! Jde ti to pěkně... Já se těším na den, až se mi na váze objeví předčíslí 6! Tak na to se fakt těším :-)

No já, když jsem před rokem měla také těch 64 kg, tak jsem i tak blbla s dietama, protože jsem nebyla až tak moc spokojená a dopadla jsem jak jsem dopadla :-( Ale beru to tak, že chybama se člověk učí a teď už jsem rozumnější.... snad. Jinak včera spinning docela dobrý, i když jsme měli zas jinou instruktorku, která byla taková... no jak to říct, prostě pomalá. Nebylo to vůbec dynamické. Tak každá instruktorka má svůj styl, tak asi proto. Já jsem zatím chytla vždycky jinou. Beru to tak, že alespoň nějaká změna, takže pohodka. Ty jdeš na spinn dnes, že? Tak si ho pěkně užij! Já jdu dneska na hodinku do fitka - trošku zpevnit i tělo.

Ahoj kočinky, hlásí se vaše nejstarší a největší ostuda, ale má kupodivu taky alespoň nepatrně dobrou zprávu! 71,8. Takže aspoň jsem srovnala ten výbuch z konce února.

Dobreé ráno spolubojovnice! Tak dnešní váha mi ukázala 73,3 Kg. Takže ten pondělní půst mi docela pomohl a váha se opravdu posunula dolů!!! Jsem fakt ráda :-) Jinak včera jsem se krásně vlezla do 4.000 KJ, takže mám ještě větší radost, a to jsem vůbec nestrádala. Dnes mám na dopoledne vypočítané 2.100 KJ a doma dojím už zbytek. Jinak Míšo - super váha!!! S takovou váhou bych i byla spokojená!!! Já ji měla před rokem a vidíš jak jsem dopadla :-/

Pěkné ráno! Včera jsem si tady trochu vylila srdce a dnes se hlásím pozitivně. Váha: 93,5. Přece jen trochu radost!

Ahoj,tak už jsem online i doma. Hurá. V práci jsem to moc nestíhala. Poslední týden jsem zase žrala a žrala. Já mám snad nějakou závislost nebo co. Ale v úterý jsem byla ve fitku, s trenérkou jsme udělaly vstupní diagnostiku a příští úterý už začneme makat. Chci chodit aspoň 2x týdně. Ve středu chodím plavat a o víkendu na dlouhé procházky se psy. To je můj plán. Taky si teď píšu jídelníček, za poslední týden si teda trenérka počte! Cvičně jsem si sestavila podle mého správný jídelníček, který snad budu schopná dodržovat:
PO - PÁ
snídaně 1 7.00 zákys Activia
snídaně 2 9.00 vlákninové tablety Unilakt 5 ks a pak cel. chleba s Florou Pro-activ, plátkový sýr nebo cel rohlík a jogurt nebo lupínky Fitness s bílým jogurtem, paprika
svačina 11.45 ovoce
oběd 14.15 bílé maso se zeleninou nebo salát kuřecí, těstovinový, sýrový (když nestíhám nebo před cvičením banán)
večeře 1 17.00 zelenina (když nebyl oběd tak přidám šunku nebo sýr, tvaroh)
večeře 2 19.00 vlákninové tablety Unilakt 10 ks
SO volný den (cokoliv) nebo čistící (5 jablek)
NE půst (jen tekutiny)
No já nevím, už jsem si to psala tolikrát. Katko, závidím ti tvé nasazení, prostě jdeš za svým cílem. Já vím, co mám dělat a nedělám to, vždycky začnu a po pár dnech si nesu domů igelitku jídla, kterou sním během hodiny. Celé tělo mě bolí. Jsem fakt na odpis?

Zdarec holky,
uz to nestiham cist, doufam, ze mi nic veleduleziteho neuteklo.

Ja se docela dobre drzim, nejak me samo prestava bavit jist velke mnozstvi jidla, ikdyz me to treba silene chutna, az jsem sama z toho prekvapena.
Holky, zitra je vazeni? Jen kg ci i miry?

tak jsem se z nudy prudy podívala na tu kalkulačku na flora.cz... no děsila jsem se, cože tam nenajdu za čísla... a našla, ale jen dílčí, např. u snídaně, ale s tím počítám. jinak jsem si to dnes spočetla na 4020 kJ, mám tam dost bílkovin oproti sacharidům a tukům. zajímavé! ale je to jen hodně orientační, netuším, co kolik váží, ale zkusila jsem to tak nějak nastřelit. není to zlé. jen přesně nevím, co z toho mám vyvodit :-))