Od nového roku hubnu!

Dneska v práci nějak nestíhám, takže se tady ukážu zas zítra ráno. Tak pa holčiny!!! A držte se!!!

Delší dobu tady nejsem, a pak nestíhám číst. Super příspěvky, hlavně jídelníčky!!! Taky si tak nějak podobně sestavuji jídelníček, i když zatím jsem takový začátečník, tak se stane, že sem tam ujedu a v oku to ještě nemám, tak se snažím množství jídla vážit.

jinak H myslím že 1500KJ co ti zbývá je ještě na pořádný jídlo, svačina a dobrá večeře. Mrkni do té tabulky co posílala míša.

jé míšo já jím hodně podobně jako ty! snídaně skoro totožné, svačiny úplně (dopoledne ovoce, odpoledne mléčný výrobek, nebo ty sušenky čokoládové od diet +, ty jsou super ty fakt doporučuji) jen papám v poledne těstovinovou rýži s nějakou omáčkou, masem (to má kolem 1900KJ) ale vůbec už pak nemám obrovskej hlad. Večer salát nebo si ukuchtím kuřecí prsíčka se zeleninou...

jo díky za tipy, no CA jsem zapomněla zmínit. jenže já i přesto že jsem jak prase, tak ale nosím džíny s nižším pasem, protože prostě I NA MĚ vypadaj líp a zrovna v tom CA maj spíš klasika s vysokým pasem. ale tak to asi nakupujem tak nějak podobně. vůbec jsem vypozorovala, že s míšou toho máme nějak dost společnýho, aspoň podle toho, co si tu píšem. zajímavý. :-)

hm s těmi kj to je divné všude to píšou jinak. Já mám 174/65 kg. Ještě dvě kila dolů, jde to ztěžka. Dnes jsem jedla 1 banán menší, raciolky v pytlíčku (60g) asi 1144 kj a čokoládku (jsem čokoholik a neodolám) takže to už je skoro 2500 kj a nepočítám dvě kávy a vodu čistou bez bublinek. Jak mám vydržet do večera když mi chybí do 4000 kj jen kousek? Asi budu na zelí. pa
Co jíš ty Míšo?

jo míšo ty to máš stížené tou štítnicí, to ti nezávidím, ale našla sis svůj způsob a o to jde, horší je kdybys třeba měla jen 2000KJ denně. takhle si myslím, že budeš v pohodě.

hmm tak nějak to plánuju i když babiččiným dortíkům asi neodolám, ale věřím že po 8 týdnech snahy se ani přežrat nebudu moct. Ale zvážím jemné zvýšení aspon k těm 5000KJ, já totiž nikdy žádnou extra dietu nedržela, takže si myslím ,že mám celkem dobré spalování. Začla jsem nabírat až když jsem brala antikoncepci (samozřejmě to na ní nesvádím) ale s těma hormonama se fakt nedá zhubnout. Tedka jsem jí přestala brát a tak byl správný čas po tom všem vyčistit tělo, a daří se. Velký díl na tom máte taky všichni tady.

jinak jak jsem koukala na tu nutriční tabulku, tak to je celkem síla, když si dá člověk k snídani koláče, k obědu nějaké ty knedlíčky, po obědě sušenku a večer pár rohlíků s majonézovým salátem, tak to je pak na hodnotách chlapů horníků...:o))) a to si myslím že většině z nás nedělalo žádné potíže. Mě teda určitě ne! (a to jsem zapoměla na večerní chipsy s kolou či jiné oblíbené pochutiny...O)

Míšo kolik vlastně měříš, nějak jsem to přehlídla. jinak jsem četla, že 5000 kj denně při dodržování diety míň už je celkem nebezpečné.

hmm a co třeba když jdu na svatbu a tam ten příjem bude najednou možná i dvakrát tak vyšší to neumím odhadnout...:o)) 4 dni na moravě, to bude záhul. Tam bych se zdravou výživou asi moc neobstála...

míšo kolik vlastně tedka vážíš, řekla bych že jsme na tom s postavou dost podobně...:o))) jen já jsem o 2 cm prtavější.

jééé ted jsem si podle té tabulky spočítala, že denně jím okolo 4500KJ, já myslela, že daleko víc. Tak proto mi to hubnutí celkem jde. Slyšela jsem že pokud člověk jí pod 5000KJ denně tak pak hrozí jojo efekt, nevíte o tom něco? jako myslím u zdravého člověka?

za 3 týdnu jdu na svatbu manželový mamce (tchýni) tak budu muset nějaký nákup nechat až na poslední chvíli, co když si tedka něco koupím a pak mi to bude velké.....:o))) Ale boky si myslím, že už se mi o moc nezmenší, vejdu se do jedněch starých kalhot vel. 36 (nafest) ale nezapnu je vůbec, takže to zpropadený břicho...

jo káto, nebylo to nic drahého jen z tesca cherokee, nejsem totiž absolutně nakupovací typ, takže max. doba nakupování je do 1h, pak už jsem mimo a stejně nikdy nic nevyberu, ale je pravda, že když je člověk trochu už hubenější tak se nakupuje daleko lépe...:o) nejsou úplně všude ty špeky...

ještě bych měla dotaz na vás, co nemáte uplně konfekční velikost. někdo jste něco psal o shánění džín v praze (vicky?)... uvítala bych radu, kde! tak jako dá se třeba v tescu cherokee nebo jsem si několik džín objednala z módy plus, ale taky bych ráda z obchodu, ale ty normální džínový obchody mají do vel. 31 a to mi jaksi není a proto to je můj cíl.

martino jak ti závidím, to že sis koupila nějaký ty hadříky. teďka "v procesu" hubnutí nemůžu. ale je fakt, že budu muset na ten mezičas něco zakoupit, protože starý věci jsou mi už větší (kalhoty) a začíná to vypadat dost blbě. a to ještě není zas tak moc, ale už asi dost :-)) jejej jak já se těším až si půjdu něco na sebe koupit!!!! a to prosím netrpím nakupovací mánií :-)

včera jsem byla u švagrové na večeři a musela jsem odolat míchaným vajíčkám z domácích vajec. Dala jsem si teda lžičku na ochutnání...:o) a pak jen plátek tmavého chleba a rajče. Ale je pravda, že už bylo 9h. Tak dneska to vidím večer na horu ledového salátu (ten mě míšo v té tabulce potěšil, tabulka super dík) a dva plátky kuřecí šunky fitness, zakápnu oliv. olejem a jsem spokojená.

zdravím z rodinného podniku....hihi byla jsem dopoledne kupovat hands-free do auta, tak jsem si prošla baťu a nějaký ten obchůdek. Koupila jsem si tričko a sukni, ale zatím to nesmím s nákupy přehánět, co když budu ještě hubenější, že..:o)

jasný inez, nesmíš tu chybět!!!!