Od nového roku hubnu!

Ahoj, jen bych chtěla něco poznamenat ke Karolíně. Karolíno, tímhle způsobem sice něco zhubneš, ale nkdy si váhu neudržíš. Jak dlouho ti trvalo než jsi se dostala na tak vysokou váhu? Podle mě bys měla hubnout pod lékařským dohledem. Doporučuju společnost STOB. Nebo si zajdi na bodystat, změří ti tvůj bazální metabolismu (který při tvé váze bude jistě větší než 6000kj)a tvojí celkovou energetickou potřebu na den. % tuku, aktivní svalové hmoty apod. A podívej se na stránky www.zhubneme.cz. Jsou tam holky, které taky hubly z tak vysoké nadváhy a dokázaly to. A jen díky tomu, že pochopily, že se musí jíst a diety vedou jen k tomu, že se zpomaluje metabolismus. I já na to přišla.

no já tedka jak hubnu, tak je mi pořád zima, 2kg tuku mě už opustili a pořád klepu kosu...:o))) a to ho mám na sobě ještě pořád až až, to nevím co budu dělat až ze mě bude ta modelka....hhih

teda Míšo hotová modelka...:o) to jsi v zimě mrzla, bez tukového obložení..hih

Jak tak koukám tak moje míry nic moc:
pas 97cm
boky 103cm
steh. 55cm
hrudník 94cm

Takze frajerka jsem chtela drzet pust, ale to bych nesmela jet nakupovat vcera, a nenakoupit takove dobroty, ktere dnes pri snidani padly za vlast. Ale nastesti s mirou.

Jinak moje miry jsou:
prsa: 90
pas 71
boky: 95
stehno:55

nez zacnete cokoliv rikat, tak pred 3 lety to bylo:

pas: 64
boky: 89
stehno:49

To vse je 9 kilo navrch soumernym zpusobem. To znamena sirsi zada, sirsi ruce.
Kazda touzime po ucitych parametrech, proto i ja jsem nespokojena, ale ne zase tak, ze bych se v zivote z toho hroutila.
Jen asi 3/4 hadru ve skrini nenosim, a ja je nosit proste chci. Do leta.

Jinak ja si ty miry z legrace pisu uz hrozne dlouho, a musim tedy rict, nechci nikoho nastvat, pres pas v 9 mesici tehotenstvi jsem mela 100 cm, a tyhle 6 lety zaznamy rozhodne nejsou stejny, pekne se me ty parametry pohybuji.

Obavam se, ze se mi vaha pres mesic nehla, ale za to si muzu sama.
S tim jablkem Romito, je to tak, vecer bys po nem mela akorat ukrutnej hlad, ani se to nedoporucuje, pamatuju si, ze me to rikal i jeden ucitel uz v osmy tride.
Lepsi je se odpoledne dopovat zeleninou.

S tou snidani je to sporny, ja jeden cas dodrzovala ovoce dopoledne, jeden cas vubec nic, pak jsem zase dodrzovala poctivou snidani.
Nekde pisou, ze rano se organismus cisti,a proto by zaludek nemel nic travit. Pak zase nutricni specialiste pisou o tom, ze snidane nastartuje metabolismus, ale kdyz drepite cely den v kancelari a nemate zadnej pohyb, tak se stejne tuky ukladaji. Neni vydej energie, zato je prijem.

A s tim hubnutim, bohuzel vetsinou hubne nejdriv oblicej, hned pak/ skoda/ prsa, paze, pak nekde daleko mozna bricho, a pak teprve ty proklaty stehna...

Proc to doprcic neni tak, ze nejdriv stehna-bricho- oblicej----- a to by stacilo:-)))

Míšo dík, koupím si je až půjdu do lékarny pro injekce proti klíšťatům.

lucko no jo možná nejsou nejhorší ale mě vždycky roste jen bříško a takové ty tuky v pase. Nejdřív shodím zadek a všechno ostatní a až nakonec jde břicho..:o( A ty jsi na tom jak?

Zdravím dámy, jak tak koukám tak je nás čím dál víc. Musímse trošku pochlubit svým malým úspěchem 0,5kg. je dole a doufá, že na pevno. Cílem není shodit rychle a pak zpět, ale pomalu a na stálo. Každý malý úspěch udržet. Musím se přiznat že nedržím žádnou dělenou stravu, ale vše si vážím a počítám. Je to náročné, ale dá se to. Teď již odhadnu kolik váží krajíček chleba, mrkev nebo jabko, ale vše stejně ještě převážím. Včera jsem si dopřála i kousek čokolády na vaření - 6 čtverečků. Dnes od rána jenom prší a mě brní hlava jako střep mám po celý život hodně nízký tlak - doktorka mi vždy naleje panáka a kafé.
kasie"centrum.cz Zatím pa všem

Martino 2, kdybych tak měla míry jako ty!

jasně katko, ve škole jsme byli martiny tři...o) tak já to na sebe prásknu. Je mi 24, měřím 168cm a začínala jsem hubnout na 67,5kg před 14 dny. Chtěla bych zhubnout tak 6-8kg když to bude ještě víc nebudu se zlobit. můj mail je wapi"centrum.cz. Aktuální váhu napíšu teda ve čtvrtek. A míry jsem měla 99-78-99, stehna si neměřím takže taky až ve čtvrtek. Díky

ahoj martino, tak jste dvě martiny, ty jsi teda martina 2, jestli je to možný :-) prosím pak mi tedy dopiš ještě tvůj věk a třeba i tvůj cíl kolik bys chtěla zhubnout.

pro Karolínu: tak jsem si tu dočetla, že nerada vaříš..:o) já teda vařím celkem ráda, ale rozhodně ne moc zdravě. A taky mě to zdravě moc dlouho nevydrží. Proto sem tedka nakoupila jídla od diet+ a mám po problémech. kdyžtak mrkni na jejich stránky. Kdyby sis dala třeba jen půlku nebo čtvrtku jídla nebylo by to moc kalorií, ale je to teplé jídlo a hlavně vyvážené. Spoustu bílkovin, málo tuku a hrozně to zasytí. Nemusím vymýšlet a dopředu plánovat jak a co vařit, kolik gramů to smí mít atd. Nevím jestli ti tato info k něčemu bude ale za pokus to stojí...:o)

Čau holky, konečně jsem se dostala k počítači, nestačila jsem to všechno číst. Já se teď snažím jíst pravidelně po 2 - 2,5 hodinách, málo, ale teda včera jsem doslova sežrala celé balení Toffifee, to mi pak srdce zase dělalo. Ale dopoledne jsem se byla zapsat ve sportcentru, mají tam teď nějaký speciální program na hubnutí s osobním trenérem, tak jsem na to zvědavá. Musím už konečně něco dělat! Ve čtvrtek ty výsledky ani nechci vidět! Ty moje samozřejmě. Katko, jestli tda chceš, tak mi tu tabulku pošli, můj mail je hrochct"centrum.cz. Ráda se vždy podívám, jak nám to jde. :-)

ahoj katko, psala jsem sem včera poprvé, tak nevím jestli tu je ještě nějaká martina, nebo jestli jsi mě zařadila taky...:o) ráda bych viděla že v tom nejsem sama... Dík

ahojda děvčata!
něco organizačně

- ve ČTVRTEK 1.3. hlásíme VÁHU A MÍRY (prsa-pas-boky-stehno), neboť doteď mám údaje od někoho úplné, tj. za všechny datumy a od někoho jen z někdy, takže abysme to sjednotily, od 1.3. ať máme všechny údaje o všech ok???

navrhovala bych váhu hlásit vždy prvního a pak v půlce měsíce a míry vždy jen třeba prvního.

vzhledem k tomu, že už nás je docela hodně a naše výsledky se začínají už docela vyvíjet, mám to zpracovaný v tabulce. takže nejlepší by bylo, kdybych to mohla rozeslat e-mailem, neboť tady se to dá špatně vypsat tak, aby to bylo přehledný.

v "klubu" zatím jsou:
katka, inez, mirka, lucie, judita, ája, renča, kasie, romita, vicky, míša, malika (doufám a tímto posílám pozdrav!!!), jája, lenka, karolína (chybí mi věk), martina, evík (chybí mi věk, výška a výchozí váha).

souhlasíte????

a nezapomeňte, že nevedeme žádnej závod, že nejde o to, shodit co nejrychlejc a že ani když nehubnete, tak se nemusíte stydět to sem napsat jasnačka ;-))

Ahoj já se taky vždy těším na ráno až budu moci snídat no musím říct, že po včerejšku mám urputný hlad už jsem dala snídani a trošku navíc nějaký suchárek a nejradši bych ještě jedla. Moje postava je hruška ale v poslední době mě navíc trápí nafouklé bříško což mě docela štve protože jsem ho mívala ráda.

Míšo, náhodou je super, že se těšíš na snídani, podle všeho, co jsem kde přečetla, je snídaně základ zdravé životosprávy, chroničtí nesnídači (mezi něž bohužel patřím) mají častěji potíže s nadměrnou špekózou. Mám problém se ráno dokopat aspoň k actimelu, hlad nastupuje až kolem jedenácté, od páté hodiny odpolední je pak vystřídán ďábelskými chutěmi.
Romito, taky jsem spíš typ přesýpací hodiny, takže sádélko se ukládá relativně rovnoměrně. Mou jedinou výhodou jsou celkem štíhlá ramena, klíční kosti mi trčí za každé váhy. V létě stačí vzít si větší výstřih a už slyším, že jsem zhubla, i když vážím pořád stejně.

Zdarec babuchy....me nestvete,nestacim cist!!!Ted jsem dosla a koukam jako bejk,kolik toho tady je!!
Taky se musim pochlubit,asi mi splasklo bricho nebo co a nejak mam pocit,ze jsem stihlejsi,ale na vaze to moc znat neni!Zvazim se radeji az ve ctvrtek a to budu mizna zase na poslednim miste!
Jinak jsem zjistila,ze kdyz mam hlad,mi nesvedci jablko,mam po nem jeste vetsi hlad a kruci mi v brise!
Tak yjsem koukla,ze ty nase postavicky se fakt hodne lisi,nekdo hruska a nekdo jablicko a ja jsem se tady prirovnala k Misi,na vaze mame velkej rozdil,ale prsa a boky mame skoro stejny!Akorat v tom pase je takovej trosku rozdil.....no jen jsem chtela rist,ze na me nikdo moc nepozna ,ze tloustnu,z a posledni pulrok jsem pribrala na tech mych hnusnych 80 a kousek a nikdo to nepoznal.Pred tim jsem mela o 10 kg min a Misa tady psala,ze se ji to uklada tak nejak rovnomerne a to me prave asi taky!Ale az to pujde dolu,tak pujde pusina,ty moje baculaty tvare,pak prsa a pak teprve zbytek!
No to ja jen tak!Jdu cvicit krasky ,tak snad me z toho nerani?Tak papa

Ahoj holky moc ráda bych mezi vás. Já myslela že to sama zvládnu ale neeeee. Kdysi jsem tady úspěšně hubla, teď chci ještě. 3 týdny jsem měla tu otravnou chřipku a byla doma lezlo mi to tak na mozek že jsem se záchvatově přejídala a pak měla samo výčitky svědomí a dál už to snad ani nechci rozebírat. Potřebuju někoho s kým si o tomhle všem můžu popovídat takže já dneska zase začínám. Jídlo zatím ok teď jdu cvičit a asi brzy spát protože po nemoci jsem stále kaput tak ahoj zatím jo a já chci dolů jen pár kg nejsem obézní ale necítím se a to je podle mě to nejdůležitější aby se člověk cítil.

Karolino, hodne obeznich lidi zhublo na oddelene strave, takze si kup knihu, hodne toho najdes na internetu, a musis zacit studovat a ucit se to, to ze neumis varit, je jen vymluva, Nejhorsi je, naucit se jist casto, ja kolikrat taky nemam cas, a az ukrutnej hlad me donuti si jit neco dat, jenze pak toho sezeru trojnasob.
Taky na sladkym tolik neujizdim, ale uzenej losusek, uzeny masicko s chlebem, a okurcickou, ale je fakt, ze ty jsi obezni, ty musis mit ten jidelnicek jeste trochu jinak slozeny nez my. Pokud takhle tolik o tom nevis, chce to odbornika, a nebo hodne o tom studovat.

Co se tyce ovoce, obcas pisou blaboly, ale jedno je jiste. Ovoce po jidle v zaludku kvasi, takove jablko nesnese ani tekutinu, musi se travit samo, takze ovoce dopravat hlavne po ranu na lacno. ovoce je roznmanite, nejkalorictejsi jsou samozrejme banany, hroznove vino, ale takove kivi, kyselejsi jablko, svestky, atd...to je dar pro telo. Pri hubnuti by se melo jist min, ale rozhodne denne. To jsou cukry, ktere telo potrebuje, vyloucit cukr ani tuk nelze. Je to na ukor funkce organu, krve a celkove je dost slozita problematika, kterou laik nemuze znat.
Takze pro me za me at si pisou kde co chteji, ja se ovoce nevzdam, jen ho take ted pri hubnuti trochu omezuji.
Takova stava z praveho ovoce , z odstavnovace, to je elixir mladi. Uz se tesim na jaro, nevyhodou totiz je, ze je po tom trochu zima.