Od nového roku hubnu!

Míšo, a má to stejnej efekt, cvičit sama podle kazety? Já jsem takhle kdysi doma cvičila kalanetiku, a málem jsem se přizabila. Ve fitku jsem pak viděla, kolik se na takovýmhle cvičení dá udělat chyb, když se cviky provedou špatně. Chodilas někdy na pilates s instruktorem?

lenko já nevím jak se to zadařilo v tom lednu, tedka už to není tak rychle a očekávám to stále pomaleji, ale věřím že pořád to půjde, MUSÍ! včera jsem psala sáhodlouze jak to dělám,ale nevidím v tom nic zvláštního, to asi tělo z toho šoku, že se furt nefutruje, tak to tak rychle odhodilo :-))
jinak jsem si vytvořila takovou tabulku a grafík v excelu - nemám v práci co dělat - a tam to neúprosně naše výsledky zaznamenává. takže se snažte, ať ta vaše čára klesá!!! můžu jí třeba občas rozeslat mailem, kdo by měl zájem. to jsem ale aktivní no fuj, takový snaživky každej nesnáší fňuk :-(
s tím sexem... ááách to je paráda, ale jak to zařídit, aby ten druhej nebyl lenoch a chtěl?????? fňuk fňuk

Ahojky, potrebuji do mesice shodit kvuli operaci 5kg. Zacinam dnes, jeste jsem se neodhodlala od novyho roku ach jo, porad si rikam od zitra, takze od zitra zacinam, 21.3. nastupuju do nemocnice. Dnska mam svatek, tak to si dam jeste dortik, ale zejtra fakt, poradite nejaky triky na zacatek, co bylo uspesny? Katko, ty opravdu takhle skvele hubnes? Jak to delas? Dekuju
Takze 176cm, 93kg, 25let muj cil je 78kg, dekuji. Lenka

Teda docela mě přepvapuje, jaká je nás banda. Holky mě by docela pomohlo, kdybyste mi napsali, jakým způsobem to praktikujete. Já už jsem tady plácala o tom, že nemůžu dělat a jíst úplně všechno co mě napadne a tak se ptám. Jakou držíte dietu, nebo se jenom hlídáte? Moje poradkyně - sousedka lékařka se jednotranně kloní k dělené stravě bez hlídání množství, klidnému cvičení Pilates, pití zeleného čaje a co je velmi zajímavé, vřele mi doporučuji sex 2 x denně. Ha ha. Zní to možná dobře, ale nevím nevím. Ona tvrdí, že při 10 minutách kvalitního sexu vydá tolik enrgie (protože je to o hlavě, jak už jsme říkaly), jako při 40 min běhu. Fakt je, že je štíhlá. Teď mě napadá, že se jí večer musím zeptat, co na to manžel? Ježiš to je hodin. Holky já letím. Jdu na kontrolu po té operaci a pro výsledky hystolky. Držte mi palce, kdybych se večer neozvala, tak tam ležím a vzpomínám. Pa pa pa...

Zdarek kocandy,
Ajo, polivky muzes jakekoliv, snad jen v mire ty huste, ale mas jich milion druhu. Spenatova, mnam, rajska s ryzi, cibulova, zelnacka, ta je sice hutnejsi, ale je to hlavne o zdravem zeli, kapustova,fazolkova, hrachovka, proste, jen vyvary by te za nedlouho nebavily. Jde o to, ze tekuta strava te zasyti, ale nesnis toho tolik jako pri normalni hutnejsi strave. Uz jsem takhle jednou fungovala,a jde to. Vlastne byla k obedu i k veceri, ale me to pak nejak prestalo bavit, protoze bylo leto. Ted to bude jistotka. A premyslim o tom take, doma je maji taky dost radi.
Vcera jsem udelala na masle brokolici, s korenim, k tomu topinky s cesnekem, rajcata a kedluben, v cerstvem stavu, mohla jsem se ujist, jak mi to silene chutnalo.
ja uz tady take psla, ze prilisne zakazy jsou na nic. Asi si take naordinuju jeden nezdravy den, kdy si dam v mire to, na co mam chut. Se to zase nesmi prehanet, ze jo???

jájo ahoj, tak už jsi taky zapsaná na listině pravdy :-) a řekla bys mi ještě výšku prosím?
jak nás je tu už tolik, tak dost zapomínám, takže se nezlob, nechtělo se mi listovat zpátky, stejně to co hledám vždycky přehlídnu, ale už tě mám taky v seznamu :-)
mimochodem jedeš tedy skvěle! ale ostatní taky, protože nikdo tu zatím nemá víc, než měl na začátku, což sice není uplný bájo, ale je to lepší než přibírat :-)

Ahoj holky, dlouho jsem se tady neukázala, ale to neznamená, že jsem to vzdala!! Katko, na mě jasi tím pádem asi zapoměla, tak se nenápadně připomínám. Věk 33 váha 1.1 93, teď 87kg cíl: POD 70!!

Miri, moc díky za rady. Jak to vidím, mám po mléčné dietě-jsem alergička, mám nízký tlak, mám kvasinkové infekce :o( -tzn.že bych si spíš uškodila než pomohla. No neva, prostě se budu míň cpát. Já to zhubnutí nemám přímo nakázané, spíš doporučené (jinak by mi tu dietu předepsali oni), ale je pravda, že když jsem byla na operaci loni, tak jsem měla s narkózou dost problémy, proto teď radši volím variantu zhubnout.

ahojda všechny!
tak tady jsou údaje - pořadí tak, jak jsme se nahlašovaly:

katka...26 let...165 cm...9.1. 96,6...1.2. 90,9...19.2. 88,6...cíl 70

inez...40 let...164 cm...1.1. 72...1.2. 72...19.2. 71,6...cíl 64

mirka...37 let...164 cm...1.2. 64...cíl 58

lucie...30 let...170 cm...12.2. 94...cíl 80, později 65

judita...25 let...170 cm...1.2. 85...19.2. 84,5...cíl 69

ája...25 let...168 cm...19.2. 85

renča...31 let...168 cm...19.2. 59...cíl 50-51

kasie...38 let...176 cm...1.1. 75...1.2. 72,5

romita...30 let...176 cm...20.2. 80,5

vicky...30 let...172 cm...1.2. 97...cíl 80

míša...35 let...170 cm...10.1. 74,3...21.2. 67,2

malika...24 let...loni 93...1.2. 85

tak snad je to dobře, další nahlašování váhy bude 1.3., to je skoro za týden :-)

koukám, že nás je docela dost, to je paráda, samozřejmě kdo se chce přidat, průběžně může, to je jasnačka :-)

To má Vicky pravdu. Docela jsme se rozkecaly. Ale to je fajn. Ajo ty než začneš s tou mlíkovou detou, opravdu se poraď z doktorem. Já mám kamarádku astmatičku a ta to má poměrně namakaný. Tak jsem se jí ptala a ona jednoznačně tvrdí, že bys mohla dostat tělo do stavu otravy díky zaplísnění střev. Je teda pravda, že na druhou stranu se domnívá, že pokud jsi jinak zdravá - ne alergie, ne nízký tlak, ne kvasinková infekce, tak by to mohl být docela dobře očistný proces. Ale je třeba po skončení diety nasadit jablečný ocet pro stabilizaci kultury ve střevech. Přeci jenom ty seš limitovaná tím termínem operace, tak asi na nějaké experimenty není čas. Ale moje sousedka lékařka ti radí, pokud jde o úpravu váhy před zákrokem, najet na dělenou stravu. Je to velmi rychlé, naprosto bezpečné a já na ní teď najíždím, tak můžu říct, že i velmi chutné.

zjistila jsem, ze sem musim chodit casteji, protoze jinak nestiham cist vsecny prispevky.
takze znovu me udaje:
vyska:172
vaha: 1.2. 97 kg :-(
vek: 30 :-(
plan: noo, byl ze zacatkem dubna 85...ale zacina se stavat planem nerealnym...tudiz to vidim na 80 do leta

Ahoj holky, tak já s mléčnou dietou stále nezačala, nějak se mi nechce, říkám si od pondělí... :o)) Ale je pravda, že dneska jsem měla šíleně sportovní odpoledne. Dítě mě ukecalo, že půjdeme bruslit, tak jsem asi po pěti letech vytáhla kolečkový brusle. Bylo to šílený. Dítě, který jelo podruhý v životě je ještě teď čilý a hopsá kolem mě a já se pomalu nemůžu posadit. Můj zadek je samá modřina a stehna mě bolí úplně strašně. Že já blbec na to lezu :o)
Ty polívky bych zkusit mohla, to není až tak špatnej nápad. To se jí jen vývary? A zeleninový, nebo třeba i kuřecí?Dítě naštěstí polívky miluje, tak by to bylo i jednoduchý s vařením.

Mě ty hubený zas tak nevadí. Ony to taky nemají lehké. No uznej, to je pak lepší šatit, než živit. Vezmi si, co taková chudák vychrtlá má dělat, když nepřibere a nepřibere. Všechny peníze projí a výsledek nikdy. Většinou chce dítě a ono to nejde. A co si budem povídat. Ty naši chlapi se klidně otočí za pěknou, štíhlou s dlouhejma nohama ... myslím štíhnou, ne vychrtlou. Ale nakonec stejně skončí u nás doma. Fakt je, že potřebujou ženskou klidnou, milou a ne vystresovanou fúrii, která buď počítá kalorie, nebo mele o hubnutí. Hubneme a hlídáme se kvůli sobě a svému sebevědomí. A věřte tomu, že s dobrou náladou to jde vždycky líp.

já si zase říkám, že bych možná od pondělka do pátku fakt jedla zdravě a v sobotu bych si dopřála, na co mám chuť, jak říká Mirka bez výčitek, a v neděli bych držela půst. už jsem to zkoušela a ten jeden den se dá v pohodě vydržet. Aspoň nebudu mít pocit, že si nemůžu nic dopřát, to se pak vždycky lituju a ty hubený, co se pořád něčím ládujou a nepřiberou, bych vystřelila mimo oběžnou dráhu.

Lucko ty seš číslo. Děláš mi hrozný chutě. Ty palačinky jsou fakt dost dobrej nápad. Moje kolegyně razí cestu tzv. hodného já. Základ je v tom, že se člověk musí mít rád. Když mám chuť na marsku, tak si jí dám, ale zakážu si mít kvůli tomu výčitky. Princip je v tom, že tělo se nebude stresovat, že je něco špatně, vezme ji jako normální potravu a bez stresu vyloučí. Kamoška to fakt zkoušela, jednou denně si dala v pohodě na co měla chuť. Třeba u benzínky marsku xxl, nebo pytlík brambůrek a mimo to nermálně jedla podle zásad správné výživy. Během půl rok shodila 27 kg, byla veselá, v pohodě a byla s ní sranda. Prostě holky, mějme se rády a hlavně mějme rádi své tělo. Petruška třeba pohladila sedinku, tak říkala své robusní prdelce a normálně k ní mluvila. Uměla se pěkně obléknout, nalíčit, bylo jí všude plno, prostě super baba. Moc ráda na ní vzpomínám. Bohužel už je někde jinde. Úmyslně nepíšu, že zemřela, protože když něco zemře, tak to není. Ale ona je tu s námi v podstatě pořád. A to si myslím, že je ono. Ať na nás všichni vzpomínají jako na veselky a čupr baby. Ať nikdo nemůže říct, to byla ta prdlá, furt nasraná co v jednom kuse blbla s hubnutím. Ať řeknou, to byla ta supr kočka, co se furt smála a byla s ní bezva řeč, no však víte, taková ta trochu baculatá. Někde se podívejte na svět, jaký by byl kdybychom nebyli. Mě se to trochu stalo a je zajímavá zkušenost. Zkrátka mějme se rádi dokud to jde. Sebe i všechny kolem.

Nemáte některá kontakt na dobrého obezitologa? Nejlépe v Českých Budějovicích nebo Třeboni.

Holky, jaké máte zkušenosti s pohybem? Já jsem hrozná, líná, na cvičení nemám vůli. Jediné, co mě aspoň trochu baví, je chodit. Výlety, pěší túry, procházky se psem... Myslíte, že to pomůže, když zařadím aspoň půlhodinku denně?

Ahojky bojovnice s váhou!
Též stále hubnu, ale nejvíc mi vyhovuje dieta čtverečková. Prostě můžu skoro vše, ale málo. A jde to a to je hlavní.Moc se nehýbu a 8kg mám dole. Držím vám palečky.

A ještě jsem snědla tyčinku Mars. Jsem fakt prase. Akorát mě teď z ní bolí zuby a užitek žádný.

Čauky holky já piju sojový mlíko i si sním zaliju celozrný cereálie nebo do kafe,malýmu dělám z něj kakao ke snídani.Já teda zase jsem mlíčnák :o) níz. jogurt ke snídani,kefír nebo nápoj vitalinea,activia k večeři a zakysaný výrobky mnam mna :o))