obsedantne kompulzivni porucha

pro DDR: napis mi na mail [email protected]...

#NÁZEV?

www.alerte.cz
-zabezpečovací systémy
-kamerové systémy
-systémy kontroly pochuzek
-jednoduché hlásiče tísně, požáru a úniku plynu

Chrańme celý svůj majetek zlomkem jeho hodnoty

lopezz: Moc děkuji, po knížce se určitě podívám. Pokud nijak nepomůže, budu teprve uvažovat o jiných prostředcích...

Co se týče nápadů, které jste tu někteří psali... Myslím, že pokud si to budu fotit digitálem, tak nebudu mít stoprocentně zaručeno, že se dívám právě na fotku z dnešního dne a stejně mě to tedy v záchvatu paniky neuklidní. Co se týče zapisování na papír, tak to je celkem dobrý nápad. Uvažuji nad tím, že bych si udělala nějakou tabulku, do které napíši věci, které před odchodem kontroluji a k tomu datumy a můžu odškrtávat. Pokud to zrealizuju, napíšu, jak to funguje :) Nejvíce by mě asi opravdu uklidnilo nainstalování nějakých kamer po bytě, abych mohla v práci sledovat přímej přenos a věděla bych, že se doma nic neděje. Ale jak bylo řečeno, na to je potřeba vynaložení větších prostředků...

Jinak poslední dobou lituji pořízení domácích mazlíčků. Přišla jsem na to, že je můj strach ještě větší, když vím, že doma zamknu kočku i psa a že by se jim případně mohlo něco stát. Takže pokud tím trpíte, žádného mazlíčka ještě nemáte a o pořízení uvažujete, tak nedoporučuji...

Miska ty máš taky obrazové obsese?Já nechápu, že u mně se to na 1až 2 dny vrátí tak že nemůžu skoro fungovat :(achjo

Njo já neměla problém s...Muzu se zeptat na podrobnosti ohledne obrazovych obsesi? muzes mi napsat na [email protected]. Dekuji

Dobry den mohl by mi poradit nekdo jestli jde o OCD.Nekdy me napadaji myslenky z mladi ze jsem delali nejake klukoviny dali jsem lavecku do prostred silnice a narazilo do ni auto a ja mam strach jestli se nekomu nco nestalo byl jsem u psichiatra a ten mi rekl ze ma OCD ale chtel bych se ujistit Dekuji za odpoved

Dobry den mohl by mi poradit nekdo jestli jde o OCD.Nekdy me napadaji myslenky z mladi ze jsem delali nejake klukoviny dali jsem lavecku do prostred silnice a narazilo do ni auto a ja mam strach jestli se nekomu nco nestalo byl jsem u psichiatra a ten mi rekl ze ma OCD ale chtel bych se ujistit Dekuji za odpoved

Těžko říct,jakej vliv má železo,ale snížení úzkosti by mělo souviset taky s hořčíkem

http://www.darius.cz/archeus/LP_horc.html

http://www.lekarna.cz/text/horcik/

co se týče nadměrného...z http://www.deniky.zeny.cz/JAJA/mineralni-latky

Železo
Jedná se o minerál, obsažený ve značném množství v našem organismu, je obsaženo v krvi a slučuje se s bílkovinami. Železo je obsaženo v enzymech, podporujících metabolismus proteinů, s nimi a mědí se slučuje, čímž vytváří hemoglobin a zabarvuje červeně krev. Hemoglobin přináší kyslík od plic do tkání, pro které je životní podmínkou. Železo se nachází rovněž v myoglobinu, obsaženém ve svalové tkáni. Jejím buňkám přináší kyslík, podmiňující chemické reakce, umožňující stahování svalů. Železo je organismem absorbováno s obtížemi. Počítá se, že asimilace železa kolísá něco pod 10% u zeleniny, do 20% u masa. Více náchylné k nedostatku železa jsou ženy - mají menší zásobu železa v těle, při menstruacích dochází ke ztrátě krve a tím i železa, mají zvýšenou potřebu při těhotenství a kojení.
Funkce: Léčí anémii, je prospěšné v dospívání, je potřebné v těhotenství a během kojení, pomáhá proti únavě anebo závratím, předchází stárnutí tím, že dodává pokožce tonus.
Čím je narušováno: Absorbce železa je snižována fosfoproteiny, obsaženými ve vejcích. Rovněž na absorbci mají vliv zácpy a zánět tlustého střeva. Kdo pije kávu nebo čaj, potřebuje stravu obzvláště bohatou na železo.
Zdroje železa: Všechny vnitřnosti - ledvinky, játra, srdce, melasa, ústřice, pivní kvasnice, čočka, meruňky, mandle, špenát. V menší míře též: houby, čerstvý hrášek, kokosové ořechy, oříšky, fazole, vejce, kuřata, hovězí maso.
Dávky: Denní doporučená dávka je 10-18mg. Ženy v těhotenství a při kojení musí mít denní dávku vyšší, avšak dle předpisu lékaře. Je lepší požívat železo ve formě chelátů jako rozpustných komplexů s bílkovinami. Vstřebávání železa pomáhá vitamín C. Pokud užíváte také vitamín E, neberte jej spolu s železem, ale nejméně 3 hodiny předem (jsou spolu totiž antagonní, přišli by jste o účinek obou).

co se týče nadměrného kontrolování, já jsem to měla v horším stavu, vše jsem fotila i zásuvky. Jeden kamarád to měl taky sportovec, jednou měl odběr krve, a zjistili mu nedostatek železa v krvi. Od té doby co bere železo tak jeho kontrolování se zmírnilo. Já jsem si řekla, ty jo, dlouho jsem na odběru nebyla, pozorovala jsem na sebe velkou únavu, úzkosti, nespavost a další sheet !!! Tak jsem si říkala, no nic zajdu na odběr. A zjistili mi to stejné nedostatek železa v těle. To jsem si řekla, ty jooo "žeby""??? Po půl roce léčby železem moje úzkosti, a další věci se zlepšili, už tak "neblbnu" s tím kontrolováním jako jsem blbla. žeby tenhle minerál měl fakticky co dočinění s OCD??? Sice kontroluji pořád, ale už ne tak nadměrně jako jsem kontrolovala. Můj kamarád řekl, že už skoro je s toho ven. I úzkosti a deprese mu zmizly, a to je docela na sport, hlavně plavání....to je jeho.

Njo já neměla problém s kontrolováním, já měla problém s obrazovými obsesemi. A to bych pomocí knížky nikdy nezvládla bez léků.

DDR: samozřejmě jako u...Problémem nadměrné kontroly je právě taky ta obava,že to člověk neudělal pořádně.Třeba že okno nezavřel pořádně,nebo že vodu v koupelně nezavřel pořádně apod. V tomto případě je potřebné udělat si při dostatku času několik testů.Prostě člověk zavře okno a pak zkouší dostatečnou dobu,že opravdu nejde otevřít. Tento moment si pak uvědomí při každodenním zavírání okna,že prostě nepotřebuje speciální "techniku" na zavírání okna.dalo by se uvažovat i o tom,že si třeba člověk doma nainstaluje kameru a nechá si obraz přenášet třeba do notebooku apod.,aby měl kontrolu nad tím,co se děje doma.Technicky je toto řešení možné,ale vyžaduje určité investice.

Mně by teda jen příručka...DDR: samozřejmě jako u njiných potíží,ne u každého to je stejné, ve stejné intenzitě se stejným průběhem a příznaky.je to taky o síle vůle.Přirovnal bych to k odvykání se třeba kouření. Někdo to dokáže sám,jiný to dokáže z části,někdo potřebuje odbornou pomoc.

Jo, tak to je přesné, to také...Minnie: jestli chceš,tak mi napiš na [email protected],můžeme ten problém ocd probrat podrobněji.nejsem na netu každej den,ale tak jednou za tři dny. Co se týká léků,nikdy jsem žádný nebral.Problém s ocd mám už několik let a konečně jsem ho dokázal postupně vyřešit.

Jo, tak to je přesné, to také...Od velké části lidí nemá smysl očékávat nějaký porozumění.prostě oni to nechápou.

Ten problém nadměrného kontrolování je dán silnou obavou,že se něco pokazí nebo stane.Má to u mnoha lidí souvislost s výchovou v dětství,kdy jeden nebo oba rodiče byli nadměrně úzkostliví nebo hodně trestali i za drobné chyby.

Nutnost nadměrné kontroly bych rozdělil na dva dílčí pproblémy. jeden je obava,zda člověk něco udělal,což se dá popsat jako "ztráta" paměti. druhý problém je obava,zda to udělal dostatečně a správně.
Co se týká ztráty paměti,může pomoci třeba poznámka na papír.Prostě člověk jak postupně kontroluje,si dělá poznámky na papír,třeba si napíše: zavřel jsem okno v kuchyni a dostatečně zkontroloval,zavřel jsem vodu v koupelně a dostatečně zkontroloval atd. Ten papírek, kde je to poznamenáno má celý den u sebe a může se kdykoliv podívat,že je to opravdu ok.
Co se týká dostatečnosti,např.že v kamnech opravdu nic nedoutná,tak tuto kontrolu je potřeba udělat v dostatečném předstihu a ne až těsně před odchodem kdy člověk spěchá a opět si to poznamenat na papír. někdy může pomoci si i třeba zavřené okno vyfotit a mít foťák u sebe,takže se kdykoliv během dne může člověk přesvědčit,že je opravdu zavřené.já u sebe neustále nosit digitální foták s kartou,kde se vlezou stovky fotek,takže není problém si kdekoliv cokoliv vyfotit. Třeba jdu po ulici,je tam nějaký plakát s informacemi,tak si nic nezapisuji a rovnou si to vyfotím,abych si to nemusel pamatovat.

Mně by teda jen příručka nepomohla mně pomohl zlatej Fevarin :)

Jo, tak to je přesné, to také...Minnie:

mohla by ti pomoct knížka o OCD od J.Praška.Mám ji taky doma.

Obsedantně-kompulzivní porucha a jak se jí bránit
Příručka pro klienta a jeho rodinu
Ján Praško, Beata Pašková, Hana Prašková, Richard Záleský, Miloš Šlepecký

odkaz:

http://www.kosmas.cz/knihy/131870/obsedantne-kompulzivni-porucha-a-jak-se-ji-branit/

Co se týká opakovaného...Jo, tak to je přesné, to také dělám, ale ne vždy se mi to podaří, protože vinou několikanásobného kontrolování to prostě nestačím. Prostě se na ta vypnutá kamna dívám dlouho a snažím se si to zapamatovat. Když si to pak uvědomím, tak si potom po cestě do práce rekapituluju a tím spíš, že jsem na to vejrala tak dlouho, si jsem jistá, že kamna jsou vypnutá...

Když to po sobě čtu, připadám si jako blbec, fakt. Lidi, co se s tim nesetkali, nemaj pochopení. Minule jsem to viděla na své vlastní babičce. Hrozně rozčileně vyprávěla, jak uklízí vchod na kraji baráku a holka vychází z bytu a stokrát zamyká a pak se ještě jednou vrátí od auta, aby to zkontrolovala. Vyprávěla o ní s takovým - jak bych to řekla - opovržením nebo odporem...? Já se tím nikde samozřejmě nechlubím. Ví to jen partner, protože s ním žiji, má mamka a pak také nejlepší kamarádka... Prostě jen lidé, kterým můžu věřit. Partner to také moc nechápe, většinou dává oči v sloup, když odcházíme a já kontroluji. A to, když odcházíme společně, není ten "kontroling" tak intenzivní, jako když odcházím z bytu sama...

stanislav: Ano, je to vysilující. Dnes jsem se před odchodem z bytu tak zpotila... Úplně nenávidím to, když mám časový pres (třeba vím, že musím jít, jinak mi ujede poslední spoj do práce), to mi pak odchod z bytu dělá ještě složitější. Ach jo, já se fakt toho chci zbavit, ale nějakých léků se bojím... Přecejenom to neni léčba na půl roku a na ty léky neslyším dobrý ohlasy. Prostě nevím... Pomoc :((

člověk nemůže brát do konce života...nevím proč člověku tady rádi jdi k doktorovi po prášky....kámoška to měla taky ...když vysadila má to zase...už jsem ji říkala zkontroluj tři krát...pak se na to vyser...