Panická porucha 2

Tady za morem je uz 1.15 rano a Petre "b" jeste ti musim rici, ze tvoje clanky se mi velmi libi. Pozdravuji vsechny a preji prijemne predvanocni nalady

Tak tady je znovu ta adresa!Lucie Bílá Psychiatrické centrum Praha(areál Psychiatrické léčebny)pavilon č. 23Ústavní 91181 02 Praha 8

Drahé hvězdičky, drazí spolusamcije pochopitelné, že u některých z Vás vzbudila představa mého zážitku z těsných jeskyní kůži husí. Snad to však nezanechalo následky a zůstala jen vzpomínka na veselou taškařici "mamo pomóóóc...!!!"Radku, Tvé dílčí vítězství myslím znamená rozhodující krok do časů míru a lásky. Hlavně se nedej ukolébat. Člověk na sobě musí neustále tvrdě pracovat, aby život přinášel jeho okolí i jemu co nejvíce dobrého. Když si pročítám osudy hvězd z této mléčné dráhy zvané Panika 2, je neuvěřitelné, kolik toho dokázaly a přestože musí bojovat s nástrahami světa, které se jiným vyhýbají, samy rozdávají energii jiným. Děvčata, skutečně: jsou chvíle kdy se oproti Vám cítím maličký a nicotný! To neberte jako něco negativního pro mou osobu, to je prostě fakt. a ta skutečnost mě nutí samotného zamyslet se na sebou a ještě více si vážit každé drobnosti a každé chvíle!Přátelé, Vánoce jsou přede dveřmi. Nezapomněli jste na Lucku? Evička R. nechala na CHATU adresu. Pošlete aspoň pohled, pokud jste tak neučinili! Pro oživení adresu zpětně vyhledám a "otisknu" hned v následujícím příspěvku, ať ji nemusíte složitě hledat..Zatím krásný den. Váš Petr..

Evi R, kapříka výživného si dám, neberu to se syrovkou dogmaticky a taky jsem se částečně sesul ze 100% syrovky o něco dolů z pohodlnosti za poslední dva měsíce. Ne že by ty zelené bílkoviny chlorelly a spiruliny byly jednotvárné (pořád se po tom můžu utlouct), ale ta bílá bílkovina kapra mi vždycky taky dělá dobře, to cítím na sobě. Je-li čerstvě zabitý, pak je tam vitamínů ostošest.Cukroví nedám, tam to je s výživou o dost slabší a neodolatelnou chuť na něj nemám.Jo, ještě jedna zajímavost ze země vycházejícího slunce, následník trůnu princ Naruhito přiznal, že jeho žena princezna Masako trpí úzkostmi, depresemi a snad i PP a bere na to léky (neřekl, jestli AD nebo anxiolytika).Tak teď už doopravdy mizím do říše snů s pozdravem Oyasumi nasai.

Ahoj Karle - no vidíš, už jsme zase půlnočně pohromadě!!!Máš tedy na včerejší noc taky omluvenku, to seš fakt hodnej, že takhle hlídáš.Klobouk dolů, jak to máš všechno prokouknutý stran toho našeho těla - já to čtu jako čínštinu, ale laickým rozumem to má patu i hlavu. Uzobneš si na Vánoce cukroví, kapříka a salátu, anebo zůstáváš na stálé stravě?Ditunko - díky za podporu, ale fakt je to hustý s těmi místy, kam nemůžem, ale holt každej máme něco... Básničku máš - jako vždy - bezkonkurenční, jsi prostě jednička mezi PP básnířkami!Renuška už chrupká, slyším to až sem, tak ji jdu následovat. Všem hezké čtvrteční ráno, Karle, tobě , samozřejmě, poledne - pokud už spíš, jinak dobrou!!!!!!!! Vaše noční můra Eva R.

Čau milí priatelia, já mám za včerejší noc omluvenku rovněž, od neteře - byl jsem ji dnes hlídat, aby nebyla sama doma, je nemocná, tj. není ve škole. Taťka pryč, mamka-moje sestra též. No a tak jsem slíbil, že provedu něco drastického: vstávat brzo ráno, následky cítím dosud :-). Tak proto ta absence tady, snažil jsem se dokopat do postele co nejdřív, ale stejně mi trvalo dlouho, než jsem usnul. A teď to jdu ještě dospat.Evi *R*, ty podzemní chodby v Klodzku jsem absolvoval před PP, to jsem ještě netušil, co může na člověka tak hluboko pod městem nečekaně a zákeřně skočit.Ad Omega 3 mastné kyseliny - mozek je převážně bílkovina, tuk a voda. A ten nejvíc zastoupený tuk tam jsou omega3 mastné kyseliny EPA a DHA, což jsou přesně ty samé, jako v některých mořských rybách, trochu problém je v kvalitě doplňků EPA/DHA z ryb - některé můžou být žluklé, nebo špatně čištěné, tak je třeba zkusit, co komu sedí. Test může být jednoduchý: komu se po tom říhá nebo je jinak špatně, pravděpodobně narazil na nedokonale čištěný nebo žluklý rybí tuk. Martině jsem psal, že např. v knize Smart Fats (Chytré tuky) už nevím od kterého odborníka na tuky se uvádí případy konkrétních lidí s úzkostmi, kteří po měsících na EPA/DHA svoji úzkost úplně zrušili - včetně třeba hudebníka, který najednou nebyl schopen vystupovat před lidmi a potom už ano a úplně bez trémy. Knihu pořád mám, ale ne po ruce a už jsem to četl před víc než pěti lety. Nejlepší kniha o tucích, co mám, je Fats That Heal Fats That Kill - Tuky, které léčí, tuky, které zabíjejí. Tam je úplně všechno, dokonalá učebnice výživy v oblasti tuků. Napsal Kanaďan Udo Erasmus.Trochu jiné omega3 než EPA/DHA jsou např. v lněném semínku, konopném semínku, vlašských ořeších (je tam ALA - ta se přeměňuje taky na EPA/DHA, ovšem ne u každého stejně dobře). Omega3 jsou důležité i pro imunitu, jak napsala Ája, a pak taky veškeré nervstvo a vůbec všechny buňky v těle. Kde není omega3 v membránách buněk, musí tělo nacpat jiné méně vhodné tuky. A buňka potom hůř dýchá, než když jsou tam omega3. Vůbec nejhorší je, když tam tělo nacpe transmastné kyseliny, to pak se buňka dusí. Je toho moc, co se dá napsat, tenhle tuk rodiny omega3 je asi nejvíc chybějící živina v populaci vůbec. A může být velkou spolupříčínou nárůstu úzkostí. Někdo to řeší třeba tak, že jí hodně ryb typu losos, tuňák, ovšem třeba dr. Mercola varuje, že v těch rybách je dnes zároveň taky dost rtuti a radí radši jíst ty čištěné doplňky EPA/DHA, i když normálně dává přednost léčením potravinami před polykáním jakýchkoliv kuliček.Já teď dodávám omega3 hlavně lněným semínkem a konopným olejem, s EPA/DHA v kapslích jsem měl často problémy, tak nevím, které značky jsou u nás kvalitní a které ne.Sorry pokud něco zní moc vědecky, dalo by se to napsat ještě srozumitelněji, ale bylo by to asi o dost delší. A už tak je to odhadem asi litánie :-)Krásný čtvrtek všem, tobě Marti pak szép csütörtök! To je na beton, že tohle slovo mají Maďaři převzaté od Slovanů, stejně jako některá další.

Ty bláho, Radku, toš já měla dnes taky , ale jen se čtyřma knedlama a v hospodě, kur?a, bez kytek! Žena Tvá je úžasná, fakt.Jestli byste mě vzali s sebou na ostrovní zájezdy, toš bych si s sebou vzala : 1. hodně jídla 2. sešitek + tužtičku na rýmy 3. vál a plechy... 4. pračku 5. žehlicí prkno+ žehličku 6. vysavač 7. pár doktorůEvi R. , NIC SI Z TOHO NEDĚLEJ, PRO MĚ JE TO HUSTÝ V KINĚ, DIVADLE, NA KONCERTĚ,no pomalu snad už všude! Radko, na takový zážitek bych opravdu do smrti nezabudla!Já byla dnes namontovat antiko-tělísko, no to byl taky zážitek, šmarjá panno!Ani mi snad není do básnění. Rohlíčky mám upečeny, lince slepeny a obaleny. Přemýšlím i o koulích, o rumových s rozinkou. Než je ale ušoulím, půjdu spinkat malinko. Z nebíčka nám nesněží, na sánky se práší, na zimu zas láteřím, tohle fakt nesnáším!Dobrú noc, má milá, dobrú noc... jak se zpívá v krásné písničce... jo a sladké sny...VÁM VŠEM.

Radku zlatý, to jsem ráda - růžičky a svíčková... Ať vám to vydrží! Atd.

Nikomu nespílám, taky uhýbávám :(, ale nemá se to :)Tož tak

Radko, ty vole (promiň) - to ses nemohla zmínit? Řekla bych ti rovnou, abys tam nechodila!!!!! Na dveřích IMAXu by měla být cedule: "Lidem s PP vstup PŘÍSNĚ zakázán!" - to je to samý, jako bys šla s motáním hlavy na kolotoč!!!Já šla jednou do obyč. kina a ono se tam furt lítalo - z jedný hory na druhou, pak panoramatický pohledy ze skal... to jsem taky letěla na chodbu... Muselo to bejt pro tebe úděsný, já, jsa poučena a varována přáteli - vím, že toto území je pro mne tabu... máš to pro příště a snad také ostatní se poučí. Jak by řekl můj syn: "Mami, na tebe to tam je hustý..." Tak na to rychle zapomeň a mysli na zlatou domácí TV...Radku - ty vole (promiň) - takže happy end: jaká to nádhera... dokonce svíčková s devíti - tak si toho považuj a běda šáhnout na sklínku alko! To je poezie života: růže a svíčková s devíti - Tome, já Radka taky dneska nominuju na PP Oscara. Přátelé, jak málo stačí ke štěstí, sakra!!! Radku, gratuluju, Přiviň se k ženě, dej růže do vázy a dobrou oběma!!! Kolektiv PP jsi určitě potěšil a až zase budeš chtít slepit manželství, vrať se - budem ti ihned k dispozici. Bože, růže, svíčková s devíti... jsem z toho ouplně naměkkkko....!!!Jindro, díky za rady... jasně - půjčíš mi na tom opuštěným ostrově tvýho psychologa? Recipročně ti půjčím Renušku!!! Jsem přístupná terapii, ale jednou mě psycholožka pozvala na první hodinu psychoterapie k Nuselskýmu mostu... a já tam nikdy nedošla. Usekávala bych chapadla, ale mám málo času pro sebe, bohužel... tak to takhle flekuju ústupky a vycházím strachům vstříc. Pajka mě nepochválí, já vím... Třeba bych toho tvýho psychologa brala, ale nesmí to být takový brutální s tou první hodinou... Jinak si píšu, že s sebou bereš teplý fusekle, psychologa a čoko. Já toho lexouše, duchnu a Renušku, ale ten tvůj psycholog mě bude nejdřív muset zpacifikovat ranou do hlavy, protože my agorafobici dobrovolně nevstoupíme na území, odkud nemáme výhled úniku -a do moře taky nemůžu, tak já nevím... Evo - a co s sebou bereš na zájezd na PP ostrov? Koně a...?Tome,jsme pro, ten ostrov bude v teplých krajinách, na Špicberky se zaletíme ochladit za Petrem "b", ten je takový zimní typ, psal...No, přátelé, tož se mějte v tom čase předvánočním co nejlíp to jde. Vidíte, nehřeje vás u srdíčka, že Radek díky nám spinká v objetí se svojí milovanou ženuškou, na nočním stolečku jsou ve vázičce růžičky a že v bříšku tráví svíčková s devíti? Mě to tedy u srdce nehřeje, ale přímo pálí!!!!!!!!!!!!!! Hezký večer, ev. už noc. Nejsem si cele jista, budu-li dnes o půlnoci připuštěna k PC. Když tak to dnes potáhne Karel na popravišti sám, je to statečný muž se statečným srdcem tak to vydrží!!!! Vaše Eva R.

Zdravím. Dnes ale bylo tma, že. Dopoledne jsem byla v Brně a bylo šero a ve čtyři hodiny už byla tma. Hnus.Radko, z toho kina by mě asi odvezli rovnou na pohotovost, mám husí kůži, jen když to čtu. Evo R., pozdravuj Lucku a popřej jí hezké vánoce. Už máte dárky? Já jo!Tak zatím ahoj.Bára

Jupiii, tak vidis Radku, gratuluju a uz nezlob !!! Po druhe uz by to nemuselo jit tak lehce !Moji milovani panikari, rada bych se s Vami podelila o moji vcerejsi navstevu kina. Postupne se seznamuji s mistama, kde jsem strasne dlouho nebyla a ktery mi nevoni. Muj milovany bratr se s nadsenim sobe vlastnim rozhodl, ze me doprovodi a ze mi ukaze neco fakt "cool" Pripravovala jsem se fyzicky, psychicky i dusevne tri dny a byla na sebe pysna jak to zvladnu. Jake bylo vsak me prekvapeni, kdyz jsem se najednou objevila, dotahnuta bratrem, u pokladny kina IMAX (jakasi 3D projekce), rikam si, kino jako kino. Kdyz mi slecna predala jakesi bryle projela mnou prvni vlna nervozity. Porad mne vsak uklidnovalo moje kreslo na kraji rady. Muj milovany bratr vybral jakysi star trek film, takze kdyz na me od zacatku filmu v 3D rozmerech zacali utocit jakesi prapodivne predmety, najizdet do me hlavy, strilet po me a podobne, zacalo mi byti nevolno. Sundala jsem bryle, vzala si lek, snazila se sejmout bratra, napila se, kousla si do mussli tycky, ale nic nepomahalo. Mimozemstani porad utocili, bylo to o nervy, zaludek uz mi plal nad hlavou, pokousel se o me komatovy stav. Lidi kolem me mavali rukama, strasne si to uzivali, ode vsud strasny hluk, porad me chtelo neco lapit do paratu. Ani ne v polovine filmu (a ze to jsou filmy asi padesatiminutove) jsem zdesene vybehla na chodbu, kde jsem se schoulela do klubicka a snazila se to rozdychat. Za pul hodinu, co jsem tam byla, sedela a cekala, jsem mela pripravenou na brachu uz radu nadavek, dokonce jsem mu chtela i fyzicky ublizit. Co me ale odrovnalo uplne, byl jeho vystup ze salu se slovy "dobryyyy, neee ?"Takze pratele, jedna mala rada nakonec, nikdy, ale opravdu NIKDY nenavstevujte toto kino (doufam, ze jich neni po CR vic). Jeste ted se klepu. Preji Vam hezky a klidny vecer. R.

Ahojky lidicky,dneska jsem prisel s kytici ruzicek domu a mel jsem na stole svickovou s deviti knedlikama...za to jsem vam vsem moc vdecny.Vcera se dokonce manzelka prestehovala s pokojicku do loznice za mnou...Mockrat vam dekuji a nekdy se urcite ozvu.

Tak kde jsou dneska všichni? Už jsem byla opět v pelíšku, ale zase jsem vylezla, pak nemůžu spát v noci a musela bych do klubu nočních můr:-)).Tome, psycholog je "ujetý", ale skvělý!! Uvidíš na ostrově, jede s námi:-))).A díky za "rezervaci" na příští konzert, určitě pojedu, hudbu mám moc ráda, ale dneska bych to nezvládla, ještě nejsem FIT.Tak ahoj.

Upřesňuji nominace: Jindra za tu

Tome, ten lístek beru, ale já jsem trochu nemocná, tak příští rok třeba...Dobití taky potřebuju, ale to asi nejsem sama.A ostrov Evo taky beru, ale ne letadlem:-(((. A já si vezmu silný ponožky, protože mi je taky pořád zima, čokoládu a svého psychologa.AHOJ Jindra.

Ha, noční můry i za dne!! Evo R., díky za vysvětlení

Evo R., tak ty jsi tedy omluvená:-))). Ale musíš to mít od Renušky hezky napsané:-))). S těmi mosty, střechami, lávkami atd..to ti tedy nezávidím, ikdyž já taky třeba nad propastí zrovna nemusím chodit, ale zvládnu to. Ale myslím, že by ti alespoň zčásti mohla pomoci nějaká psychoterapie, že bys tyhle nepříjemné situace nejdříve překonávala třeba s nějakým psychologem(můžu ti zapůjčit svého:-))), ale on je trochu "ujetej"), a potom i sama. Ale to už ti kdysi radila Pajka, jenomže fakt by ti to asi mohlo aspoň trochu pomoci. Mně hodně dávno dělalo problém přejít lávku přes Labe, prostě jsem se tomu vyhýbala, jak jsem mohla a jednou jsem si řekla dost! a jdu. Sice mi bylo hnusně, ale podruhé už to bylo lepší a teď mi to nevadí vůbec. A takhle by to asi bylo se vším. Můj psycholog mi radí, "nevyhovovat si" v případě, když se mi udělá špatně. To znamená, pokud cítím, že mi je třeba na omdlení, nechodit si hned lehnout nebo sednout, nebrat hned prášek, protože tělo si na to brzy zvykne a vyžaduje "vyhovět" si pořád. A nakonec zjistíš, že neomdlíš, že to přejde i bez prášku a postupně některé situace začneš zvládat. Ono podvědomí je pěknej prevít a všechno si moc dobře pamatuje, naše obranné reakce, a ve stejném okamžiku ti to dá hned pěkně najevo:-(((.Já se tedy taky vyhýbám např. supermarketům, ale někdy do něj vlezu, rychle nakoupím a nic strašného se mi tam nestane. Horší je ten boj předtím, než se odhodlám do některého se vypravit. Ale každý máme jiné problémy, určitě nejsi největší lazar, to si nemyslím, ale možná nad něčím by jsi mohla alespoň zčásti zvítězit. Je to jako chobotnice-spousta chapadel, tak aspoň některá se snažit useknout..Hezké odpoledne všem!!Jindra.

Evo R. tak zorganizuj zájezd nás panikářů na opuštěný ostrov, to by mohlo být zajímavé!!!Já vás pražandy obdivuju,jak to zvládáte mezi těmi davy lidí existovat,já když se dostanu mezi dav,tak mě chytá panika jako blázen,je mi zle a prchám někam do bezpečí.U nás na městě je teď taky dost lidí,předvánoční nákupy, to je hrůza,vyhovovalo by mi bydlet někde mimo střed města,ale zase takhle je to pohodlné,všude se dá dojít pěšky nebo na kole. Autobusy,vlaky,metro,tramvaje - fuj.Taky zdravím všechny zvířátka a jejich páníčky. Haf a mňau.

Barčin žebřík do kurníku je fakt dobrý!!Kromě psů a koček mám ráda i koně,ale zatím jsem na něm nikdy nejela,takže je akorát krmím trávou,pokud na nějakého narazím. Letos na dovolené na Šumavě jich bylo dost,tak jsem si je chodila hladit. Zvířátka mi dobijí baterky celkem spolehlivě.