Alternativní přístup ke stárnutí a možnosti obrany z pohledu východní medicíny

Základem úvah nad způsobem řešení poškozeného zdraví nebo jen stárnutí je pochopení souvislosti dědičných dispozic, životního stylu a stavu mysli. Jinými slovy, každý zdravotní problém je vždy kombinací poškození těla i mysli, je tedy „psychosomatický“. Ajúrvéda zdůrazňuje mimořádný význam pozitivního myšlení a nelékové aktivace samolé-čebných schopností. Podobně výsledek léčby je závislý především na psychice. K ní se využívá přírodní medicína včetně častého „placebo efektu“ v kombinaci s výukou autoregulačních technik a autosugesce.

Ajúrvéda zdůrazňuje, že v posouzení procesu stárnuti a stavu organismu staršího člověka je rozhodující „biologický věk“. Tento pojem není cizí ani západní medicíně, která už dokonce disponuje objektivními měřícími metodami pro hodnocení biologického, tedy skutečného (nikoliv kalendářního) věku.

Ajúrvéda se však od západní medicíny značně liší, a to tím, že využívá některé, pro moderní medicínu „úsměvné“ techniky a metody:

- Meditace a dostatek spánku.

- Individuálně koncipovaná strava vycházející z osobní typologie. (Určení metabolického typu je však velmi podobné systému, který používá moderní medicína - viz Wollcott a Fahey)

- Systematické použití doplňků stravy (výhoda těch, které jsou ryze přírodní).

- Pravidelné, pokud možno každodenní individuálně sestavené cvičení.

- Pravidelná detoxikace.

- Citová vyrovnanost, láskyplnost a pozitivní vztah k lidem.

- Omezení negativních emocí. ^

- Neustávající tvůrčí činnost.

Co je tedy vhodné, nebo přesněji  nutné dělat?

 - Udržovat mozek neustále v činnosti. Nutit ho pracovat, třeba jen zábavnou formou.

 - Zajistit pravidelnou fyzickou aktivitu.

 - Co nejdéle se vyhýbat chronickému podávání chemických léků.

 - Vyhnout se použití hypnotik (v kombinaci s alkoholem jsou „smrtelné“), místo nich používat zklidňující prostředky přírodního původu.

 - Vyhnout se použití sedativ, hypnotik a antidepresiv (obecně tedy psychofarmak).

 - Změnit skladbu stravy v závislosti na zdravotním stavu a omezit celkový příjem energie.

Zdroj: RNDr. Petr Fořt - Mládněte jídlem i po 50, nakladatelství Cpress