Dělená strava mi pomohla zhubnout

Tuto dietu mohu všem jen doporučit. Má totiž jedno velké plus - nikdo u ní nemusí mít hlad - a tudíž nemá problémy se stresem a není nervózní jako u jiných diet.

Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.

Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.

Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.

Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.

Hezký den všem přeje čtenářka Monika

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Zařazení na fórum: 

Komentáře (1889)

  • Obrázek uživatele lola
    lola (anonym)

    Ahoj, ještě jsem chtěla...Brambor plus ryba?? Tohle je diskuze o dělené stravě, tohle z ní nemá ani zblah:-)))

    Kvě 04, 2011
  • Obrázek uživatele Barča
    Barča (anonym)

    Dobrý den, měla bych dotaz ohledně dělené stravy.. :) chci se zeptat, kam by jste zařadila corn flakes ?? a jak je to třeba s žervé, cottage a šunkou ? Někde jsem četla že je šunka bílkovina, někde že neutrální.. tak stejně s cottage a žervé a já nevím jak dál... =D děkuji moc

    Čer 24, 2011
  • Obrázek uživatele Renata
    Renata (anonym)

    Nepáčia sa mi diéty,je to trýznenie tela a duše.A kto hovorí ,že mu je fajn,klame okolie a hlavne sám seba.Každá diéta sa časom prejaví na zdraví.Môžete jesť všetko,ale v polovičných dávkach.Pohybujte sa a hlavne naučte sa milovať svoje telo a seba.Mám 44r.a mám 160/63.Nemyslím si,že som tučná.Je to všetko v hlave.Zamyslite sa každá nad sebou,prečo ste pribrali.Verte mi,kilá pôjdu dole,keď zmeníte myslenie.

    Čer 30, 2011
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    Nepáčia sa mi diéty,je to...Ale každému vyhovuje něco jiného. Někdo ani jíst všechno nesmí. Jsem starší než ty,ale na 160cm je váha 63 pro mně nepřijatelná. Ty se v ní cítíš dobře, mně by to vadilo..Prostě každý je jiný. Změna stravování, vypouštění těžkých a smažených jídel, dělení stravy atp. rozhodně lidem spíš pomáhá i do budoucna.Lidi, kteří tu hubnou, se samozřejmě pohybují a často mnohem víc než asi ty. Jinak bys neměla tu nadváhu.

    Čer 30, 2011
  • Obrázek uživatele Renata
    Renata (anonym)

    Milá Helena.Ja nemám vôbec nadváhu.Nosím veľkosť 36 a saká 34.Nejem vôbec ťažké jedlá.Rozhodne sa viac pohybujem,ako ty.Bicyklujem každý víkend okolo 60km.Takže kto sa viac pohybuje?Hm?Chcela som len svojim názorom poukázať na nezmyselnosť diét.

    Čer 30, 2011
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    Tak promin, ale nemám ráda,když někdo bez informací kritizuje druhé. Já každý den dělám jogging. A to mi je víc než 50..Jinak šlapu občas na orbitreku a chodím venku asi 10km ob den. Takže asi málo to není:-) Ty tomu říkáš diety,já tomu říkám zdravá strava. A ta pomáhá určitě.

    Čer 30, 2011
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    Jen dodám, jogging je běhání:-) A měla jsem pravdu, opět si napsala,že se rozhodně pohybuješ víc než já. Zase předpokladáš,ačkoli nic nevíš.A to je přesně to,proč jsem psala původně.Kritiku umíš hned.Běhání dení, k tomu dlouhá rychlá chůze, domácí posilování..tak to je opravdu víc, než bycikl o víkendu-i když píšeš 60km..Já se pohybuji stále,pravidelně a ty mně předem odsuzuješ.

    Čer 30, 2011
  • Obrázek uživatele K
    K (anonym)

    Tak co vy strašidla? Už vypadáte jak oblečený hrábě nebo jako kostlivec patologie?

    Črv 01, 2011
  • Obrázek uživatele Helena
    Helena (anonym)

    Tak co vy strašidla? Už...K :-)) To fakt neee. Kostlivec by nic neuběhal.Mám svaly jaké mají být a žádná hubenour nejsem. Jen nejsem tučná.

    Črv 01, 2011
  • Obrázek uživatele aknel
    aknel (anonym)

    Ahoj, přečetla jsem si tuto diskuzi. Chci změnit svůj životní styl a již dlouho pomýšlím na DS. Ze začátku diskuze jsou příspěvky z roku 2005, které mne velice zaujaly. Chtěla bych se zeptat, zda lidé, kteří v roce 2005 začali s DS, zda také vydrželi a jaké mají úspěchy. Docela by mne zajímalo, jak je na tom dnes Martin, který zhubl 30 kg a jak jsou na tom lidi, kteří se dali do společného hubnutí od 1.3.2005 :-). Odpoví mi někdo z nich? Předem díky a přeji hezký den. Aknel

    Črv 04, 2011
  • Obrázek uživatele Marta
    Marta (anonym)

    Ahoj - jde především o to, aby jsi běžnou stravu, kterou jíš rozdělila podle základních živin, protože s každou z nich tělo nakládá jinak. A tímto způsobe budou živiny lépe vstřebávány, bude míň odpadních látek atd. Můžeš mrknout taky na www.oporazdravi.cz Tam, jsou zakladní živiny slušně vyjmenované a i popsané příklady potravin, když si to pročteš. Hodně štěstí.

    Črv 05, 2011
  • Obrázek uživatele Martina
    Martina (anonym)

    Ahoj, přečetla jsem si...Ahoj Aknel, sice nejsem z těch, které sem psali, ale stejně píšu. Ve 22ti dvou letech jsem nastoupila do zaměstnání, kde jsem jen seděla u PC a pila hodně slazenou kávu se smetanou. Večer jsem přišla domů hladová, doslova jsem snědla na co přišla a šla unavená spát. Během 2 let jsem se vyjedla z 57 kg na 75 kg. V té době začala být populární právě dělená strava, tak jsem to začala zkoušet. Také jsem změnila stresující zaměstnání. Začala jsem jíst ráno sacharidy, odpoledne bílkoviny a přidala víc zeleniny. Jeden den "zvířátkový" a druhý den "kytičkový" - to mi nešlo, bylo mi akorát zle a měla jsem chuť přesně na to druhé. Vím, že jsem s tím začala v listopadu a na jaře, když jsem se vykuklila z kabátu, bylo to znát. Vážila jsem o 12 kg méně. Těch mých ideálních 60 kg jsem si udržela až do 40ti let bez sebemenší námahy. V této době jím už normálně, jen k večeru už to nepřeháním. Také to chce poslouchat tělo. Vždy mi bylo těžko po smetanových omáčkách, ale protože miluji svíčkovou, bratislavskou, slepici na smetaně, atd. ráda jsem si vše dávala a nad pocitem "těžka" jsem mávla rukou. Až později mi začalo docházet, jak špatně je mi po mléce jako takovém. Takže mléko jsem tak nějak postupně zlikvidovala za svého jídelníčku. Jenom sýry (tvrdé 30%) a kefír zůstaly a to ještě jen dopoledne, k večeru mi už po nich není dobře. Myslím, že by si tu DS měl zkusit na sobě každý. Určitě to organismu prospěje.

    Črv 05, 2011
  • Obrázek uživatele aknel
    aknel

    Ahoj Marto a Martino, děkuji moc za odkaz a za povzbuzující slova. Jsem věčný dietář, od malička jsem byla "oplácaná", ve 30 letech se mi podařilo zhubnout pomocí klubu STOB a počítání kalorií, ale pak přišla nemoc, kortikoidy a během 3 měsíců 25kg nahoře. Slova paní doktorky, že po vysazení kortikoidů se váha vrátí do normálu se nenaplnila, vše mi zůstalo a navíc mi pak přestala fungovat štítná žláza. Beru sice léky, ale váha dolu nejde. A to se fakt snažím dodržovat zásady správné výživy :-(. Paní doktorka na endokrinologii mi řekla, že mám být ráda za to, jaká jsem, že by mohlo být i hůř, ale že se má snažit. Nyní je mi 38 let a při výšce 175cm už vážím 116kg :-(((. Navíc se přidali další zdravotní problémy(záda, alergie). Protože už toho mám vážně dost a chci s tím něco udělat,chci začít s dělenou stravou.Jelikož jo-jo efekt znám velice dobře, chtěla jsem vědět, jak se daří těm, kteří s DS začali před 6lety. Třeba se ozvou :-).Je mi jasné, že nejde o dietu, ale o životní styl.Takže mi držte palce.Ještě jednou díky za odezvu. Hezké volné dny. Aknel

    Črv 05, 2011
  • Obrázek uživatele Klára
    Klára (anonym)

    Ahoj holky.. Mohu se zeptat, jakou stravu si dáte, pokud porušíte? já mám takový dojem že v té knížce to bylo napsané, ale měla jsem ji z knihovny tak nevím už :(

    Črv 19, 2011
  • Obrázek uživatele helda
    helda (anonym)

    Ahoj všichni co držíte :)) já jsem včera začala a pořád nakukuju,co smím a co ne..asi si udělám vlastní tabulku,abych si to pamatovala :D chtěla jsem se zeptat,pokud mám kytičkový den je možné dát si sojové mléko? nebo celkově sóju?:))mějte se krásněě a užívejte léta

    Srp 02, 2011
  • Obrázek uživatele lenkaM
    lenkaM

    Ahoj...tuto stravu jsem již držela v 19 letech, tehdy jsem zhubla cca 12 kg a dnes se k ni opět vracím. Samozdřejme pokud začnete jist normalne kg jdou pomaličku nahoru. Byla to jedina ktera mi opravdu vyhovovala. Ted jsem na MD a potřebuju dát dolu nejen těch 12 kg. Jinak pokud si nepamatujete je dobre si dat graf na ledničku.

    Srp 09, 2011
  • Obrázek uživatele Verka
    Verka (anonym)

    Ahoj lidičky, také se k této dietě zase pomalu vracím. Držela jsem jí tenkrát v 18 letech a bylo to úplně parádní. ROzdělení potravin si naštěstí pamatuji, jen si teď musím zase zvyknout na to, že sýr a šunku budu jíst samotné...:-) ale nešla jsem do toho ze dne na den. Začala jsem se na to připravovat tím, že jsem pomalu začala přidávat ovoce a zeleninu a začala jsem jíst více do dělené stravy. Teď už je snad ten správný čas, kdy jí začít držet úplně. Měla jsem totiž strach, že ze dne na den bych to nevydržela....už se těším, snad pak vytáhnu opět "staré" kalhoty a trička...mějte se všichni krásně a držím palce ostatním. P.S.: kdyby jste měl někdo nějaké receptíky, tak uvítám ;-) děkuji

    Srp 12, 2011
  • Obrázek uživatele Fler
    Fler (anonym)

    Ahoj lidičky, také se k...Napr: http://www.apetitonline.cz/recepty/165-ratatouille.html http://recepty.vareni.cz/zeleninove-leco/ (davam sunku misto salamu) http://recepty.vareni.cz/vyhledavani/?q=Zape%C4%8Den%C3%A9+ku%C5%99ec%C3%AD+maso+s+nivou+a+smetanou&druh=2&search=1&order=relevance&count=40

    Srp 13, 2011
  • Obrázek uživatele Kiša
    Kiša (anonym)

    Takže lidi, tuhle dietu držím od minulé neděle a mám tři a půl kila dolů. Cítím se naprosto jak vyměněná, vyjdu schody bez zadýchání a celkově zvládnu více fyzické námahy než dřív. A přitom jsem vlastně pořád najezená:-). Ty tři kila šla dolů hned ten první týden a pak se mi to zastavilo, ale za tento týden jsem přece jen půl kila shodila. Takže hlavně jen vydržet a nedat se ničím odradit:-). Přeju hodně štěstí!

    Lis 02, 2011
  • Obrázek uživatele michaela.nemcova
    michaela.nemcova

    dneska zacinam s delenou stravou =) zatim jsem na to slysela samou chvalu tak snad to zabere i na me =)

    Feb 29, 2012
  • Obrázek uživatele Marta
    Marta (anonym)

    Ahoj s dělenou stravou jsem začala od pondělka, jsem zvědavá kolik se mi podaří zhubnout, když mám potíže se sníženou funkci štítné žlázy. Měl někdo podobné problémy jak já a zhubl, taky? Kolik a za jak dlouho?Napište jsem zvědavá

    Bře 01, 2012
  • Obrázek uživatele Eva
    Eva (anonym)

    ahoj já jsem doteď (rok) držela dělenku dle Kořínkové, dole mám 10 kg..ode dneška jsem přešla na dělenku podle Haye, tak uvidím...a ještě dotaz, řadíte mléko do neutrálu (dle Haye)?a co sýr cottage? díky

    Bře 12, 2012
  • Obrázek uživatele Marie
    Marie (anonym)

    Dělená strava je výborná věc. Dodržuju ji už léta.Jen mě vadí, že musím být bdělá a ostražitá,:-)) protože nás výrobci potravin ničí úplně nevhodnými a škodlivými přísadami- v jogurtu i masných výrobcích najdete škroby !!( v tu ránu je dělená strava v čudu), v horším případě gumu guar a podobné zbytečné náhražky, co způsobují střevní potíže krátkodobě a bůhvíco,to nikdo neví, dlouhodobě.

    Bře 12, 2012
  • Obrázek uživatele dieta 2012
    dieta 2012 (anonym)

    Chtěla bych se zeptat, jestli někdo v současné době drží dietu X nebo držel a má s tím zkušenosti. Díky.

    Kvě 02, 2012
  • Obrázek uživatele Dietkovna
    Dietkovna (anonym)

    Zdravím Vás :) Pokud chcete poradit ZDARMA ohledne jidelnicku,sestavit novy,a porad ohledne hubnutí. Ráda Vám pomůžu pres e-mail naprosto zdarma :) Sama jsem zhubla jiz 15kg za posledni ctyri mesice :) a to je stravou a obcasnym cvicenim :) Budu rada kdyz se ozvete pokud to myslíte vazne :) e-mail : Dietkovna@seznam.cz KAZDÉMU SE VENUJI ZVLAST A INDIVIDUALNE :)

    Kvě 06, 2012
  • Obrázek uživatele Résa
    Résa (anonym)

    ahoj já jsem doteď (rok)...Ahoj, docela by mě zajímalo, jak ti to jde podle doktora Haye.. Je znát nějaký rozdíl oproti SPLK?

    Kvě 10, 2012
  • Obrázek uživatele dieta2012
    dieta2012 (anonym)

    Krejčová, prosím, jestli sem někdy zavítáš, ozvi se. Druhý týden jím stravu s minimálním množstvím tuku a potřebovala bych poradit nějaké maličkosti.

    Kvě 11, 2012
  • Obrázek uživatele Beata S.
    Beata S. (anonym)

    Ahojte všichni, většinu z vás asi zklamu ale mi dělená strava vůbec nepomohla naopak mi ještě zhoršila život!!!Musela jsem dostat nové srdce protože mé bylo špatné a podle doktorů za to mohla právě dělená strava.Nyní mám nádor na mozku a zase za to může dělená strava!!! TAKŽE POKUD NEMUSÍTE NEJEZTE DĚLENOU STRAVU!!! Děkuji Beata

    Črv 18, 2012
  • Obrázek uživatele mau-mau
    mau-mau

    Rakovina a jiné nemoci jsou leda tak ze špatné stravy, ale těžko z dělené. Dost by mě zajímalo, jak konkrétně to bylo lékařem popsáno jako důvod. Jinak nejsem zastánce dělené stravy, moc to neřeší, spíš ulehčuje trávení, protože nekombinuje přehršel živin najednou.

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele Mary
    Mary (anonym)

    Doktoři toho o stravování mnoho nevědí, protože se výživa na medicíně neučí. Na něco to svést musí. Jestlipak to dali i písemně, aby si za tím stáli a obhájili ten názor? Do větru se řekne cokoliv. :-))

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele pati
    pati (anonym)

    Při pohledu na Kořinkovou, jak se opět zjevila v TV, musím s klasikem zvolat Takhle tedy ne

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele mau-mau
    mau-mau (anonym)

    Včera jsem L. Kořínkovou viděla taky. Jak už jsem psala, nemyslím si, že by dělená strava něco tak zásadně zachránila. A upřímně řečeno, když jsem včera viděla, co všechno do jídla přidává, potvrdilo se mi to. Stejně jako např. makrobiotika nebo vegetariánství to sice nějaká plus oproti klasickému stravování má, ale hlavní problémy "potravy" to neřeší. A zprzněné avokádo mě fakt zabolelo :( Ale zase na druhou stranu se mi na L.K. líbilo, že si stála za svým, nepodbízela se a nabídla hostům to, co ona je zvyklá vařit, stejně jako to, že na návštěvě nepřijala věci, které prostě nejí. Je aspoň svá.

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele pati
    pati (anonym)

    Včera jsem L. Kořínkovou...mau, já jsem se na ni schválně dívala, fandím lidem, kteří nejdou s davem. Ale mám dojem, že ona už opravdu nechápe, která bije. Vypadala příšerně, chovala se příšerně a byla směšná. Takový smutek. Chápu, že se na ní podepsal alkoholismus a bulimie, ale tak trochu tím urazila všechny jejího věku nebo jak to říct. Já nejsem žádný odborník na stravu, ale takhle zprznit avokádo? A nevědět, jak udělat buřt guláš bez buřtů? Navíc vegetariaánská strava jak je podávaná v Indii, arabských emirátech atd může být opravdu skvělá i pro masového člověka

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele mau-mau
    mau-mau (anonym)

    Já jsem právě myslela zdejší veget. stravu, kdy si někdo myslí, že když vynechá jen maso a ostatní bude jíst jako dřív, tak že si pomůže. Indická apod. kuchyně je postavená hlavně na rostlinných a přírodních zdrojích, žádné umělé "výdobytky", které jsou ze všeho nejhorší, ale zdejší člověk by bez nich patrně nepřežil. Včerejší buřtguláš byl bohužel ústupek - asi chtěla "normálním" lidem ukázat, že ani bez masa nemusejí trpět. Já tyhle náhražky nesnáším - ne kvůli chuti, tu ani neznám, ale z principu: Když někomu tak moc chybí masová chuť a když sám sobě nedokáže vege dostatečně zdůvodnit, pak si má maso v jídelníčku radši nechat. Bohužel si myslím, že teď se zase mnoho lidí vzhledu atd. L.K. chytne, aby měli čím máchat v boji proti alternativní výživě.

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele pati
    pati (anonym)

    Já jsem právě myslela...To máš pravdu, je ovšem směšné, že by tohle někdo považoval za alternativní stravu, ona dokonce prohlásila, že se jedná o z alternativní život, ach jo

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele Trocha psychologie :-)
    Trocha psycholo... (anonym)

    Lenka Kořínková, vypadala divně,ale to je proto, že byla bez make-upu na to že jí je 56 vypadala celkem normálně.Jen štíhleji,než ženy v tomto věku běžně bývají. Má za sebou těžký život, kdy se musela sama v cizí zemi o sebe a o manžela postarat.Má na všechno zcela vlastní názor a je originální. Podle mne je to osobnost, i když její projev není moc sympatický. Patří k těm lidem, kteří by chtěli,aby se svět točil podle nich, v tom vidět však jen pýcha. Oproti tomu Haidi, která nejen že vypadá jako těsně po pubertě(pokud jí kameru nesnímá příliš blízko)i se tak chová, všemu a všem se směje. Jako mladá se vdala za zajištěného muže, takže veškeré starosti žádné. I když působí sympaticky a mile, je povrchní a ten osobnostní rozdíl si uvědomovala a na Lenku žárlila.

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele Dina
    Dina (anonym)

    Dělená strava možná u někoho účinkuje, já mám po ní ale takový hlad, že pro mě tudy cesta nevede. Osvědčilo se mi jíst všechno, ale málo - a hodně chůze (nejsem sportovní typ). Co se týká včerejšího pořadu, taky jsem se dívala, Heidi na mě působí vyrovnaně, když jí bylo dvacet, vypadala na třicet, teď je jí přes padesát a vypadá nejvýš na čtyřicet. Lenka má blízko k přírodě jako já, ale v celém svém postoji je trošku křečovitá. A co se týká stravy, nemám ráda ani guláše jako Heidi, ani náhražky jako Lenka. V pořadu jsem ale ocenila, že se všichni k sobě hezky chovali - narozdíl od jiných. Písničky měly svého času obě holky dobré.

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele pati
    pati (anonym)

    Lenka Kořínková, vypadala...a je to tady. Proč by musela 56letá ženská vypadat jak Kořínková? To myslíš vážně? Proč by nemohla vypadat líp? jediná jejíczáchrana je, a to mají společné s IB, že má slušné nohy.

    Črv 19, 2012
  • Obrázek uživatele evelyn
    evelyn (anonym)

    mohli by ste mi niekto poslat rozdelenie potravin a dni co s cim mam kombinovat dakujem moj email ,emevelinecka@gmail.com

    Říj 02, 2012
  • Obrázek uživatele Petra
    Petra (anonym)

    Omlouvám se, nějak se mi to...To Martin: Ahoj Martine, můžeš mi prosím poslat to základní dělení a nějaké rady k tomu, děkuji: petulcka@centrum.cz

    Říj 09, 2012
  • Obrázek uživatele luci
    luci (anonym)

    To je přesně můj...Dělená strava je nejlepší a nejrychlejší způsob,jak zhubnout.Vážím 108 kg a právě začínám,už se nemůžu podívat do zrcadla,bolí mě klouby a funím jak lokomotiva,jakmile mám vyjít do kopce.Kdysi jsem ji držela a shodila 21 kg,a šlo i o to,že člověk je takový lehčí,líp se cítí a je to tím způsobem stravy,se kterou nemá tělo tolik práce,aby ji strávilo!Tělo se i čistí!Vřele doporučuji.

    Říj 12, 2012
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Dělená strava je nejlepší...Hezký den, chtěla bych začít s dělenou stravou ale nikde jsem nenašla PŘESNÉ ROZDĚLENÍ základních potravin: což znamená ovoce, smetany....někde je psaná jako neutrální, někde jako bílkovina..taky v ovoci je chaos.Samozřejmě nekupuji nějaké exoty ale dostupné i v malých městech. Děkuji za radu.

    Říj 12, 2012
  • Obrázek uživatele lucama
    lucama (anonym)

    Plně souhlasím.Vždy jsem...Zdravím všechny dietáře dělitele!Musím se smát z příspěvků,kdy někteří píšete že máte 61kg a chcete mít 54!Jsem na dělené stravě 3 týdny-a důvod?105 kg!!! a neomlouvá mě,že jsem před časem porodila 2.dítě.Mám 5 kg dole a dalších 25 před sebou.Je to boj,ale prosím Vás,kdo má podvýživu,nepište jak chcete shodit.Je mi z toho do breku.Ať píše ten,co bojuje s obezitou-nadváhou a jak se mu daří,či nápady na nějaké dělené pokrmy.dík

    Feb 11, 2013
  • Obrázek uživatele Míša W.
    Míša W. (anonym)

    Ahojte, dělenou stravu skouším už po několikáté ale vždy jsem rychle zhubla, mám teda váhu 120kg !!, a měřím 175 cm, nejvíce jsem zhubla za 2 měsíce 16 kg, a jedla jsem 4 denně. Ale jak se to pak přestane držet tak to máte okamžitě hned spátky a to i mnohem víc. Tak teď začínám opět znovu po roce, a držím jí ted páty den a mám dule 3 kg. Tak holky do boje!! .-)

    Feb 22, 2013
  • Obrázek uživatele a
    a (anonym)

    moje zkušenost s dělenou stravou je pozitivní, moji zkušenost naleznete zde, třeba vám pomůže: http://mezidevcaty.blogspot.cz/

    Feb 23, 2013
  • Obrázek uživatele dady
    dady (anonym)

    Dobrý den, mám na Vás dotaz. Kam patří sojové mléko? Podle Lenky Kořínkové do kytiček, podle dělené stravy je sója a výrobky z ní bílkovina. Mám ráda pudink a teď nevím z čeho ho uvařit. Moc Vám děkuji za radu a přeji hodně shozených kilogramů. Díky Dáda

    Bře 16, 2013
  • Obrázek uživatele ahoj , holky zapojte se litovat nebudete :-)
    ahoj , holky za... (anonym)

    www.revolucni-prijem.cz/1DD866

    Dub 10, 2013
  • Obrázek uživatele Mirka
    Mirka (anonym)

    Sója je rostliného původu. I když s vysokym obsahem bílkovin a všech aminokiselin. Sója je jedna snad jediná potravina rostliného původu,která plně nahradí živočišné zdroje bílkovin. Lenka jí tedy řadí správně. U dělené stravy nejde jen o hubnutí,ale u odlehčení trávení. Dělená strava podle Lenky kořínkové je v něčem naopak přísná až moc. Sama píše,že opisovala od více lidí. Ale rozhodně je prospěšná. Správně třeba píše. Nekombinovat ovoce se zeleninou,vůbec né cukr,bílé pečivo,alkohol... Sladit se dá aspartmanem(původně lék na žaludeční vředy,základ je aminokiselina fenilalanin s několika minerály,žádná umělá chemie,vadí jen jednomu z miliónu,ale ti nesmí ani v minimálnim množství vajčka,mlíko,jogurt,tvaroh...),1 sklenička kvalitního piva,nebo vína vám neublíží,myslí se hlavně tvrdej alkohol. Nejhorší kombinace je například párek+čočka+vajíčko+brambory,nebo klasika maso+knedlíky(brambory,nebo těstoviny nejsou o moc lepší). Nejpřirozenější kombinace je maso+zelenina a mléčné výrobky+ovocem. Na chleba se nejlíp hodí hořčice(to tam píše i ona.

    Dub 11, 2013
  • Obrázek uživatele to si neumim představit...
    to si neumim př... (anonym)

    že v dnešní době možností se ještě někdo drží Kořínkové....???? vyžilý alkoholičky ... to máte teda VZOR vy máte teda dost... trochu jste vedle .. mísy dámy...

    Dub 11, 2013
  • Obrázek uživatele Já
    Já (anonym)

    že v dnešní době...Co si nás dovoluješ urážet??? My se můžeme držet čeho chceme a tobě to může být jedno. Nech si svoje blbé kecy pro sebe, náno.

    Dub 15, 2013

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama