Dělená strava mi pomohla zhubnout

Tuto dietu mohu všem jen doporučit. Má totiž jedno velké plus - nikdo u ní nemusí mít hlad - a tudíž nemá problémy se stresem a není nervózní jako u jiných diet.

Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.

Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.

Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.

Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.

Hezký den všem přeje čtenářka Monika

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář
Zařazení na fórum: 

Komentáře (1889)

  • Obrázek uživatele martisek
    martisek (anonym)

    Zdravím všechny, mám za sebou týden, zatím žádná radikální změna, ale pozitivní je, že netloustnu a paradoxně jím víc než předtím, což potvrzuje teorii v knížce, u které jsem byla trochu skeptická...možná jen trochu pociťuju bříško, že už se uklidnilo, jak jsem mluvila o tom nafouklém břiše, ale taky se snažím trochu omezit dávky toho ovoce, protože jsem hodně jedla ikdyž už jsem ani neměla hlad, ale spíš ty chutě. MYslím, že to bude fungovat, teĎ jsem to navíc ještě dostala, takže jsem taková vodnatá celá. Přej hodně zdaru :)

    Srp 21, 2007
  • Obrázek uživatele Adriena
    Adriena (anonym)

    Tak tu zeleninu a těstoviny - o dost větší polovinu - manžel zblajznul dnes nadvakrát. Doufala jsem že něco zbude, no už nebyl čas na vaření tak to odnesl bílý jogurt a banán. V obchodě mě nejvíc štve, že ty údaje jsou psaný tak malýma písmenkama, že to nejsem většinou schopna přečíst.

    Srp 21, 2007
  • Obrázek uživatele krejčová
    krejčová (anonym)

    Martísek to si piš, že to bude fungovat!! Pokud neděláš chyby, tak po tvých dnech si myslím, že se budeš cítit líp. Já dnes v práci, koukla na mou kolegynku, a tak jsme to probrali, takže ona už hubený byla!!! A je mladá 22 let, sportovní postavy, takže ona nepotřebovala hubnout!! Jen si chtěla vylepšit postavu zadek, stehna, celuli.. Držela to 6 týdnů, dala dolů 3kg, v pase 4 cm, přes boky 4 cm. zadek se ji dost zvedl... Možná se vám bude zdát, že zhubla málo, ale ona nepotřebovala hubnout, neměla co?? To já dokážu hubnout rychleji, mám víc tuku... Ale je moc spokojená, a jelikož si chtěla spíš vypracovat nějaké svaly atak.., tak snad jedla ještě víc než já... Fakt to funguje... já to na sobě poznám už po 4 dnech.. Já na zítra: kaše tvaroh nektarinka i na sváču čočkovka žit. chleba jogobella bez tuku ovoce tvarůžky chleba já ted moc nevyvařuji, když chodím do práce, jsem zas líná. Ale určitě plánuji brambor špenát šmakoun, nebo bílky tresku s rýží apod.. asi na čtvrtek, pátek

    Srp 21, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Ahoj holky a hlavne Krejcova,konecne jsem si koupila ten pupalkovy olej,nabidli mi v lekarne plno druhu,nevedela jsem co koupit, tak jsem vybrala zatim ten zakladni bratru za 160,-Kc,na te krabicce jsou zlute svisle linky.Doufam,ze je to dobre.Ani nevim,jak to brat,myslim,ze jsi rikala rano lzicku.Tak to zkusim,co to udela.Jinak rano jsem mela Ovofit s otrubami,banan, k svace tmavou kaiserku s kecupem a tvaruzky,k tomu svestky.K obedu mam rizoto s lecem,zampiony a porkem,je to moc dobre.Mne se libi,jak Tabitha pise o tom vrstveni,zda se mi,ze mi staci cim dal mensi porce a vrstvim moc malo,nevim,kam bych dala po obede pudink.To bude svacina a svestky,k veceri tunakova pomazanka z tvarohu a zitny chleba.Vecer se ozvu,napis kvuli te pupalce,jestli je to dobre.

    Srp 22, 2007
  • Obrázek uživatele martisek
    martisek (anonym)

    Krejčová : děkuju za podporu :) snažim se držet to co nejpostivěji, ani moc nemam chutě na čokoládu nebo uzeniny, ty jsem nikdy moc nejedla, ale je pravda, že když takhle večer někde zavoní ohýnek a buřty, trochu to ve mě vře...:)Objevila jsem v Lidlu šunku vakuovanou, má 2g tuku na 100g, takže to je moje jediná radost. Ale je dost suchá tedy. Jinak z receptů je úžasná věc kuskus s tvarohem a podmáslím, trochu pažitky do toho a chutná to skvěle. Ta kolegyně pokud nepotřebovala hubnout, tak je to výsledek akorát, 6 týdnu není zase tak dlouhá doba. Já mám při 164cm váhu 68kg (nebo jsem tedy měla), teĎ se ale nevážím ani neměřím, chci to změřit všechno až tak za týden - tzn po 3 týdnech dietky. Tak zatím zdravím

    Srp 22, 2007
  • Obrázek uživatele krejčová
    krejčová (anonym)

    Rebeko ten pupalkový je dobrý, ráno si dej lžičku a večer klidně taky, anebo ráno polívkovou lžíci. Já pak doplnovala pupalkou i rybím tukem/kapsle/, ta pupalka v oleji je skvělá, sice dražší ale tablety z ní, jsou ještě dražší. Na tu chut si zvykneš, ale ten tuk je potřeba doplnit. Já na zítra: jáhl. kaše otruby nektarinka /můj ranní rituál/ ještě kafíčko piju ted jedině meltu, jsem si na ni tak zvykla, že mě kafe už nechutná, piju asi 4 hrnky menší denně, ale je zdravá tak co.. pak budu mít velkou bagetu s cibulí kečupem okurkou kyselou a tunákem ovoce a tvaroh stracciatela večer si dám tvarůžky Na ten víkend si něco pořádného uvařím asi brambory pečené v troubě s česnekem Já byla dnes na bazeně a zas mě to nakoplo, kouknu na sebe v plavkách a mám vůli hned to vydržet.. Martisek moc prosím o ten recept na kuskus s tvarohem?? Nebude to nějaká majda?? Jo a co takhle ten kuskus zapéct?? Třeba s ovocem a tvarohem a podmáslím a bílkem a cukrem atak..?? Možná by něco šlo vymyslet. Sunky jsem taky zkoušela a nejlepší byla asi drůbeží, ale jen pár plátečků!!! To jen tak komu chybí uzenina. Já zas nemůžu sehnat cottage, všude tuk 5 gr. Udělám si pomazánku tu budapeš.. Tvaroh trochu mlíka na zjemění, meltou sladkou papriku, cibuli nebo okurku kyselou nadrobnou pokrájet... Taky tam dost chválí soju, tak já ji koupila, ty sojové boby, ale maj dost tuku, radši do nich nepůjdu.. Dnes jsem si koupila i předvařené fazole, tak něco z toho udělám, a taky jsem objevila, všelijaké ty jogurtové nápoje s příchutěma, některý jsou úplně bez tuku. Jsem si koupila jahodový, tak si tím zaliju k snídani cornfleky. A ještě pořádnej meloun jsem táhla domů. Kuřecí prsa jste už zkoušely??? Jo a jak udělat dobrý zeleninový rizeto třeba se šmakounem??

    Srp 22, 2007
  • Obrázek uživatele Adriena
    Adriena (anonym)

    Holky, co je to kuskus? Možná je to blbá otázka, ale já to fakt nevím. Teď jsem si to ale dala do vyhledávače a něco našla. Jinak dnes jsem dělala špenátové noky, na to sterilovanou mletou zeleninu a 2 kolečka nadrobno nakrájenáých tvarůžků. Totéž bude mít manžel zítra. Bylo to dobré mňam.

    Srp 22, 2007
  • Obrázek uživatele martisek
    martisek (anonym)

    krejčová : Pekný den přeju. Jojo, je to majda jako blázen, ale ty jsou nejlepší. Jelikož dělám kuskus bez másla a oleje, který se tam má přidat aby se to nelepilo, tak je to suché a tvaroh je taky moc tuhý, takže to zjemním že tam přidám trochu podmáslí, drobet té pažitky a ještě si to oschutím česnekovou solí. Dá se to přirovnat trochu k haluškám s bryndzou :) ale i můj táta si to pochvaloval, to je co říct. Jinak zapéct by se to asi dala, držíme to s mámou a ta zapékala těstoviny normálně s Cottagge a drobet podmáslím a chutnalo to taky dobře. S tím sýrem je to fakt, já objevila akorát 4,5g v Lidlu a máma 4,3 v Tescu - přímo Tesco Cottage. Adriena : Kusku - správně se to píše nějak cous-cous asi ? :) mají to většinou ve větších marketech - Kaufland, Tesco, tam jsem to viděla, jianm se moc nedostanu. JE to většinou v papírových krabicích -velikost tak jako krabice od rýže 4 sáčkové - a jsou to dobounká zrníčka - v podstatě těstoviny semolinové. Dá se s tím dělat spousta věcí stejně jako s rýží a těstovinami, jen je to zase trochu jiná chuť, ať je ten jídelníček pestřejší ne ? A já se zase chci zeptat, co je to ten šmakoun ??

    Srp 23, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Ten cottage kupuju v Lidlu,mezi temi tucnymi u nas maji lehke,je to svetle modra nalepka a je tam napsano Cottage cheese light,2,2% fat absolute.Je to namichane a pracne to vzdy hledam,klidne sundavam i ty navrsene platicka,az to najdu.Ma zaruku vetsinou 3 tydny,takze jich koupim vic,vyjde mi to tak obden jeden.Cpu to vsude,na brambory,zitny chleba a pod.Ted o tom Smakounovi:nechci delat chytrou,opisuju to z krabicky:Jsou tam 2 ks,kazdy zvlast v igelitu po 10 dkg,je to bile a je to vyrobeno z bilku,je v tom trochu tekutiny.Pouziva se to na zel.salaty,na rizoto,ja jsem z toho delala i takovy jako gulas,nejdrive cibulku trochu na podmasli,potom gulasove koreni,ten Smakoun na kostky a podlila jsem to zel.vyvarem.bylo to docela dobre,nejake recepty se daji najit i na www.smakoun.cz.Krejcova dik za tu pupalku,zacnu to v pondeli.

    Srp 23, 2007
  • Obrázek uživatele krejčová
    krejčová (anonym)

    Zítra napíšu nějaké nové recepty, ted nemůžu! Jo a taky zapojte brambory, ty miluji.

    Srp 23, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Krejcova,doufam,ze se ozves,jsem zvedava na nejake ty recepty.Taky bych si dala neco z brambor,nic me nenapada,vetsinou je jim jen s tvarohem.Jinak parada,ani nemam nejake velke chute,docela jsem spokojena,hlavne abych zacala ubyvat,jestli mi to nepujde,tak budu muset jist jidla s nizkym GI,tam ale neni chleba ani tmave pecivo.Drzte mi palce,at se mi to podari.

    Srp 24, 2007
  • Obrázek uživatele krejčová
    krejčová (anonym)

    Ahoj holky, konečně trochu času, já mám dnes žravou, zatím jsem snědla: jáhl. kaši s jablkem plný talíř fazole a cel. rohlík meloun hoodně rohlík 20 švestek a 2 broskve pořád mám hlad, uvařila jsem brambory ve šlupce, tak si dám bramb. salát brambory na kostky, hrášek, červ. cibulku, lys. okurku, pepř sůl, hořici a bílý jogurt možná pár fazolek Já si koupila včera hroozně moc ovoce v Penny, a furt ho jím a břicho mám jak těhotná.. Kolegyně si dělá pořád krabí tyčinky, musím je zkusit.. Nebo brambory pečené a tzaziky.. to je moc dobré.. Taky dělá šunkofleky se zeleninou, a bílkem, nebo šmakounem.. Omeletu z bílků se zeleninou.. Bramrory s tvarohem a ředkvičky, a cibulku, česnek, bylinky, pepř a sůl.. Krabí tyčinky, jogurt, ananas, malá cibulka, limetka, mini rajčátka, nakrájet vše na kostičky, a k tomu žitný chleba.. Vařenou pohanku a kuskus, smísíme se strouhanými jablky, posypeme skořicí.... Ovocný salát, politý jogurtem.... Vařená špaldová vřetena, med, hruškový kompot.... Špenát, dušen. mrkev, bílky, šmakoun, brambory to si nosí tak do práce...zhruba Já si zítra udělám pečené brambory a tzaziky... Možná už zkusím kousek kuře. prsou, na kostičky, se šmakounem, porek, kari, na vodě osmahnout...barmbor, rýže.. Já ted zas nic nevím, ještě mrknu do jedné knížky... Už se někdo měřil?? Já se ted měřím skoro každý ráno, už ze zvyku, ale zase se vůbec nevážím, asi tak jednou za půl roku.. Ještě snad přijdu...já zatím jen 1cm dole, ale já hooodně papám, a nadváhu nemám, takže jen doladuju, aby zadek nevisel...

    Srp 25, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Ahoj,tak jsem si Krejcova precetla ty recepty,je to dobre,uz toho od tebe mam skoro na kucharku.Ja jsem dnes taky pekne nafoukla jak balon,krmim se broskvemi a banany,rano jogobela s otrubami,dopol.oblibene tvaruzky,kecup,celozr.houska,k obedu sladka ryze,potom jen ovoce a celozr.houska.K veceri tunak,tvaroh,koreni,tmave pec.,pres den par medvidku.Jsem zvedava na ten uplnek,jestli ubydu,jeste jsem se nemerila.Zitra si vyberu nejake dobre menu z tech receptu,co tu opisuju.Docela me lakaji ty pecene brambory s Zaziki,muze to byt dobre.

    Srp 25, 2007
  • Obrázek uživatele krejčová
    krejčová (anonym)

    Rebeko, taky jsem na Tebe moooc zvědavá!! Ted bude od uterý ubývat měsíc, tak to bude paráda, klidně to může být i pěkný skok.. to se stávalo mě, když příbýval, tak 14 dní skoro nic, a jak začal ubývat, tak hop a hned byly cm pryč, to šlo jak po másle... Drží se ještě někdo???

    Srp 26, 2007
  • Obrázek uživatele Adriena
    Adriena (anonym)

    No držím se středně a těším se jak shodí Rebeca.

    Srp 26, 2007
  • Obrázek uživatele Adriena
    Adriena (anonym)

    Dnes jsem konečně našla v tescu toho šmakouna (stojí 32 Kč, uzený o 1 Kč víc) a našla jsem i kuskus. Mají někde šmakouna levnějšího? Typla bych ale že ne, ve Zdravé výživě jsou věci spíš dražší.

    Srp 27, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Holky,ja se taky tesim,ze neco shodim,zacala jsem 8.srpna,precetla jsem to v kalendari.Je mozne,ze mam ten syndrom X,kdyz neubydu,nebo malo,tak Tabitha pise,ze se maji jist potraviny s nizkym GI,tak uvidim.Pristi pondeli se zmerim,tak jeste tyden vydrzte,urcite mi pomuze i ten mesic,co ubyva.Zatim potraviny zvladam,vubec nemam hlad,ani na nic chut.Nakoupila jsem si jahly a pohanku na kasi,zitra si ji uvarim k snidani.

    Srp 27, 2007
  • Obrázek uživatele Marteen
    Marteen (anonym)

    Ahoj děvčata, přidávám se k vám jako hubnoucí. Právě držím 3. týden. Jak měsíc ubýval, tak během jednoho týdne byla hned 2 kg dole, pak začal přibývat a zhubla jsem stěží za 2 týdny 0,5 kg. Takže ted už je zase na ústupu, tak doufám, že to půjde lépe. Vážím 65 kg a chtěla bych se dostat tak na 58 kg během 3 měsíců, možná klidně i déle. Máte také tu zkušenost, že hubnete hlavně když kombinujete maso a zeleninu? Já jakmile tam dám ovoce k tomu, tak mám šmitec a po rostlinkách ještě přiberu, takže ted chci dodržovat tu ostrou verzi, kdy budou jenom zvířátka a zelenina.

    Srp 30, 2007
  • Obrázek uživatele Kája
    Kája (anonym)

    Ahoj Marteen, tady děvčata nedělí tu se drží dieta-X.Mám stejné zkušenosti jako ty.Když mám kytičky tak mi to nejde dolů.Lepší je to maso a zelenina.S tím měsícem zkušenost nemám,nikdy jsem asi nedavala na to pozor.Taky mi to někdy stavkuje a nejde dolů.Musím se na to zaměřít.Držím palce na další kila dolů.

    Srp 30, 2007
  • Obrázek uživatele pohodinka
    pohodinka (anonym)

    Ahoj souputnice,rozhodla jsem se,že taky začnu s dělenou stravou.Potřebuji dát dolů pět kilo,jsem malinká a každý deko je na mě bohužel hned vidět :-(.Díky různým dietám a zakazování si určitých potravin,jsem se dopracovala až k pověstnému vlčímu hladu a to si nepřejte vidět, i vlk pak žere inteligentněji...Doufám,že s dělením stravy to bude příjemná cesta k snížení váhy.Tak mi držte pěsti,já vám je taky držím.

    Srp 31, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Ahoj holky,měla jsem mírnou přestávku,koukám ale,že nejsem sama,Krejčová,moje oporo,kde se mi zase touláš? Já se zatím držím,uvidíme,jak na tom budu,až se zvážím.Před chvílí jsem posvačila můj oblíbený pokrm(tvarůžky s kečupem),k obědu bude kuskus se zeleninou a Šmakounem.Stále konzumuju velké množství melouna,hrozím se,co budu jíst až nebudou.

    Srp 31, 2007
  • Obrázek uživatele Adriena
    Adriena (anonym)

    Haló, je tu někdo? Nikdo nikde. Září je tu, nejlepší příležitost jak pořádně začít. Napište, jak to jde, hlavně Krejčová tu dlouho nebyla. Jsem zvědavá na Rebeku, jestli budou výsledky tak to bude potvrzení že dieta X je to pravé.

    Zář 01, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Ahoj holky,uz se raduju,nevydrzela jsem to do pondeli a zmerila jsem se uz dnes,takze:pres prsa jsem ubyla 3 cm,v pase 2 cm,boky take 2 cm a pres stehna 4 cm!!!Podle mne je to uspech,ani jsem to necekala,protoze vubec nemam hlad a obcas snim pytlik medvidku,mela jsem i lizatka.Krejcove udeluji medaili,protoze mne motivovala a ve vsem mela pravdu.Ted jeste pridam vic pohybu,urcite to pujde jeste lip.Tak doufam,ze mi odepisete mam radost.

    Zář 01, 2007
  • Obrázek uživatele krejčová
    krejčová (anonym)

    Ahoj Rebeko, mooooc gratuluji!! Já věděla, když neporušíš, že Tě úspěch nemine. Moc Ti to přeju, to je skvělé, mě se zas stehna skoro nehly,ale zadek ten šel dolů... Jsem moc ráda, že tato dieta funguje, a věřím, že funguje na každýho. Ted nevím kolik týdnů jsi to přesně držela asi 3 ? A co váha?? Vážila jsi se?? Jak to vidíš do budoucna?? Budeš ještě držet?? Já se držím furt nějak stejně, ale budem dělat kuchyň, tak nevím jak budu sem docházet. Budu bydlet jinde, není tam net.., snad to půjde občas. A A co ostatní?? Adrieno!! Snaží se ještě někdo?? Rebeko jestli chceš přidat cvičení, tak to je dobrý nápad, určitě jsi to musela i pozorovat na oblečení, že tuk jde z těla ven.. Zatím se loučím, zítra nakouknu.

    Zář 01, 2007
  • Obrázek uživatele Adriena
    Adriena (anonym)

    Rebeko gratuluju, ted vim ze je to ta spravna cesta. Muzu se jeste zeptat, jak dlouho dietu X drzis s kolik kilo jsi za tu dobu zhubla?

    Zář 01, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Krejcova to odhadla,drzim to 3 tydny, zhubla jsem 3 kg,ale vazila jsem se nadlouho naposled,zkusim to bez toho.Obleceni je mi fakt volnejsi,jsem rada,mam plno veci,ktere mi nejsou.Mrzi mne, Krejcova,ze tu budes jen obcas,snad budete brzy hotovi s tou kuchyni.Adrieno,doufam tedy,ze se budes ozyvat casteji,abych mohla s nekym konzultovat,kdyz tu Krejcova bude jen nekdy.Zatim se mejte,zitra se ozvu.

    Zář 01, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Jo jeste chci napsat,ze samozrejme budu pokracovat, potrebuju shodit alespon 20 kg. Vubec mi to nedela problemy,stale si procitam tu knihu a spolu s recepty od Krejcove nemam vubec hlad ani nejake chute.Je to pro mne perfektni,doufam,ze mi to pujde i nadale.

    Zář 01, 2007
  • Obrázek uživatele leona
    leona (anonym)

    ahojky,chtela bych se zeptat,jak pri splku muzete kombinovat bagetu s tunakem nebo kuskus s tvarohem atd.jedla jsem podle splku 2 roky,nyni chci pokracovat,tak me moc zajimaji vsechny novinkz,moc diky

    Zář 01, 2007
  • Obrázek uživatele leona
    leona (anonym)

    sorry,uz mi doslo,ze se nebavite o delence,predtim jsem cetla jen par prispevku,ted jsem se zacetla dal

    Zář 01, 2007
  • Obrázek uživatele krejčová
    krejčová (anonym)

    Ahoooj holky!! Ono to je tady trochu matoucí, jsme v dělence, ale bavíme se o dietě X. Takže to asi občas někdo nepochopí.. Já si ted nakoupila hoodně kaší, zvlášt miluji jáhlovou, taky jsem si koupila kus kus.. Takže vyzkouším. Jinak Rebeko, funguje to skvěle myslím, že kdybys hubla rychleji, tak by to nebylo ono, sice se může zdát, že jsi zhubla málo, ale věř tomu, že v těle se ti taky utváří svalová hmota, a to je moc dobře, já to viděla na sobě..Určitě jsi tuku odstranila hodně.... Já potřebuju ted pořádnou inspiraci, pořád se držím, ale někdy ulítnu, takže to stojí za prd, i když hubnout nechci.. Přeju všem pěknou neděli

    Zář 02, 2007
  • Obrázek uživatele Vicky
    Vicky (anonym)

    ja vas celkem sleduji a nechapu proc si nezalozite vlastni diskusi o diete X...prislo by si vas precist vice lidi nez delenou stravu a nepletli byste ty co chteji diskutovat o delene strave.

    Zář 02, 2007
  • Obrázek uživatele Martina
    Martina (anonym)

    Už jsem to tu kdysi navrhovala ale nic z toho nebylo, sama jsem pro to nic neudělala :-((

    Zář 02, 2007
  • Obrázek uživatele Jana
    Jana (anonym)

    Ahojky Leono,bageta je kyticka a tunak zviratko,tazke bohuzel kombinovat nemuzes!!to same je kuskus s tvarohem...jestli chces muzu ti poslat stazene recepty na splk

    Zář 03, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Ahoj holky, dik za pochvalu,snazim se.Myslim,ze ma Vicky pravdu v tom,ze se pleteme do delenky,nevim,ale kdo se ujme zalozeni nove diskuse o diete X,kdyby se toho nahodou nekdo,kdo tomu rozumi ujal,tak me upozornete.Asi jsme ovladly celou diskusi,moc to tu o delence neni.Jsem rada,ze mi zmizelo trochu tuku,jeste ho mam asi dost.Ja nikde ty kase nemuzu sehnat,tady maji jen nejaky jahelnik,nebo ci co,jinak jsem koupila jahly,pohanku,ovesne vlocky s klicky a do vseho cpu ovesne otruby.Zatim se mejte a cekam na odpoved.

    Zář 03, 2007
  • Obrázek uživatele Rebeka
    Rebeka (anonym)

    Ahoj holky,ted jsem dorazila domu,tak alespon par radek pisu.Martino,zkousim najit tu zdravou vyzivu s dietou X,ale nedari se mi to.Zkuste to nekdo a reknete presne,kde to mam hledat.Zitra se ozvu.

    Zář 04, 2007
  • Obrázek uživatele Martina
    Martina (anonym)

    Rebeko, lišta diskuze, pak Zdravá výživa a je to tam. Už tam psala i Krejčová.

    Zář 05, 2007
  • Obrázek uživatele Martina
    Martina (anonym)

    http://diskuse.doktorka.cz/dieta-tabitha-hume/

    Zář 05, 2007
  • Obrázek uživatele martisek
    martisek (anonym)

    Zdravím, Krejčová :) úsměv na tváři mi nemizí, ale dietku už držím tři týdny, zaznamenala jsem pouze menší bříško, ikdyž jsem teda měřila cm a tam je číslo pořád stejně, no, poznám to podle pásku, zapnu ho o jednu dírku víc...tak aspoň něco, trochu možná zadek, ale ty stehna, ruce a záda ne a ne....chjo. NA váhu jsem shodila tak kilčo. Ale nevzdávám to, nejspíš to teprve musí tělo nějak rozdejchat, protože je pravda, že jsem nějaký 2-3 roky pořád zkoušela ty diety atd a ten metabolismus jsem rozhodila úplně. Takže teĎ asi teprve začíná tělo pracovat tak jak by mělo, protože. Jen bych ráda věděla, jestli má někdo podobné zkušenosti. Jinak jsem byla na čundru, nešťastná co tam budu jíst, a přežila jsem na zelenině, chlebu, svačikách a těstoviny z pytlíku od MAggi Asi asměs a guláš, ty mají okolo 3g tuku, jinak je to všechno vysoká hodnota. Zdravím

    Zář 05, 2007
  • Obrázek uživatele Hana
    Hana (anonym)

    Potřebuji nutně zhubnout,již jsem zkoušela dělenou stravu(asi před 2lety),nějak si nemohu srovnat kam co patří,kdo mi pomůže.Dík

    Říj 02, 2007
  • Obrázek uživatele Adéla
    Adéla (anonym)

    Dobrý den začala jsme držet dělenou stravu, ale jsem z toho čím dál tim víc zmatená, tak jestli envíte stránku, kde najdu podrobný soupis jídel co můžu a co nemůžu jíst a v jakém množství. Děkuju

    Říj 10, 2007
  • Obrázek uživatele Adriena
    Adriena (anonym)

    Na těchto stránkách - rubrika Diety. A pak Kořínková. Dost si ale odporují.

    Říj 11, 2007
  • Obrázek uživatele Já
    Já (anonym)

    taky. kdo se ozve?

    Říj 23, 2007
  • Obrázek uživatele Ivča
    Ivča (anonym)

    Chtěla bych tady s někým pokacat o dělence, jak vám jde hubnutí, a tak dlouho sem nikdo nic nového nenapsal.Mi se něco podařilo dát dolů ale teď ani deko.Ahoj

    Říj 27, 2007
  • Obrázek uživatele Lucinka
    Lucinka (anonym)

    Ahojky Ivčo, nechodila jsi sem už dřív???

    Říj 29, 2007
  • Obrázek uživatele Ivča
    Ivča (anonym)

    Jo, jsem takový blázen přes dělenku, už tu chodím skoro rok.A co ty Luci dělíš?

    Říj 29, 2007
  • Obrázek uživatele Lucinka
    Lucinka (anonym)

    Ivčo, no zase se snažím a celkem mi to jde. Mám doma malé mimi a tak mám na tohle aspoň čas. Zatím se daří, mám dole to, co jsem nabrala při těhu a doufám, že se bude dařit i dál. A co ty, jak pokračuješ? Já bych chtěla do konce roku aspo%n těch 5-7 kilo sundat, tak uvidíme. :o)

    Lis 02, 2007
  • Obrázek uživatele Ivča
    Ivča (anonym)

    Ahoj Luci,jestli kojíš tak ti to půjde samo dolů i bez dělenky.Jak máš malé mimi a co máš.Ty musíš o sebe hodně dbát ne si ubírat.Měj se hezký.

    Lis 03, 2007
  • Obrázek uživatele Lucinka
    Lucinka (anonym)

    Ivčo, nemyslím, že bych si s dělenkou něco ubírala... Jím pdole zásad, ale nějak to nehrotím a neřeším to nijak drasticky. Mám chlapečka, 19. mu budou dva měsíce a je to naše zlatíčko, hlavně když spí a nebo když neřve :o))) A co ty a dělenka, jak bojuješ? L.

    Lis 04, 2007
  • Obrázek uživatele Ivča, ta co tu chodila mnohem dřív
    Ivča, ta co tu ... (anonym)

    Ahojte holky, tak jsem si všimla, že tu píše taky nějaká Ivča. Ale Luci, to není ta, kterou myslíš, to jsem já. :-) To jsem to teď asi pěkně zamotala. Já jsem sem chodila už určitě víc než před rokem. Já už dávno nedělím. Už jsem se vykašlala na všechny diety. Nějak jsem si to srovnala v hlavě. A od minulých Vánoc jsem tak nějak bez diety zhubla 5 kg. Ale nebylo to programově, prostě jsem se na to přestala soustředit a přítel si taky nestěžoval. :-) Lucinko, gratuluji k miminku. :-) Pamatuji si, jak si tu psala, že si těhotná a s dělenkou si dáváš pauzu. Tak vám oběma přeji hodně zdraví a i tatínkovi samozřejmě. :-)

    Lis 04, 2007
  • Obrázek uživatele Ivča, ta co tu chodila mnohem dřív
    Ivča, ta co tu ... (anonym)

    Ahojte holky, tak jsem si všimla, že tu píše taky nějaká Ivča. Ale Luci, to není ta, kterou myslíš, to jsem já. :-) To jsem to teď asi pěkně zamotala. Já jsem sem chodila už určitě víc než před rokem. Já už dávno nedělím. Už jsem se vykašlala na všechny diety. Nějak jsem si to srovnala v hlavě. A od minulých Vánoc jsem tak nějak bez diety zhubla 5 kg. Ale nebylo to programově, prostě jsem se na to přestala soustředit a přítel si taky nestěžoval. :-) Lucinko, gratuluji k miminku. :-) Pamatuji si, jak si tu psala, že si těhotná a s dělenkou si dáváš pauzu. Tak vám oběma přeji hodně zdraví a i tatínkovi samozřejmě. :-)

    Lis 04, 2007

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama