Dělená strava mi pomohla zhubnout

20.9.2002 00:00
Napsal život

Tuto dietu mohu všem jen doporučit. Má totiž jedno velké plus - nikdo u ní nemusí mít hlad - a tudíž nemá problémy se stresem a není nervózní jako u jiných diet.

Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.

Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.

Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.

Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.

Hezký den všem přeje čtenářka Monika

Související články

Příčiny nadýmání

6.6.2002 00:00

Pozor na nevhodné kombinace potravin

15.3.2001 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Dobry den, mela bych zajem o knihy, muzete mi napsat na email:...
kvetulinka  |  21.2.2015 09:10

Ka bych chtěla recepty na delenpu stravu
Anna  |  16.10.2015 22:57

Vrele doporucuji najit si na FB skupinku delena strava podle L.K. spousta...
Annddi  |  22.10.2015 14:45

jak to přestaneš dodržovat kila jsou zpět plus JOJOefekt.
Peťa  |  21.3.2017 16:08

Od 1.11. do 28.2. 12 kg dole. Je to 5 let a váha pořád stejná. A to jsem...
osobní zkušenost  |  21.3.2017 18:42

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *